kuinka pääsisin 125,975 kilon kapean hartioiden levysen penkin ihanne tulokseen, joka on myös leveän penkin ihanne tulos, koska se on laskettu olevan terveellisin luustolle, lihaksistolle, hermostolle ja kehon kiinteydelle oleva maksimitulos ja, että yli 130 kilon maksimi penkkinostot ovat niin kapeassa kuin leveässäkin otteessa haittarajan yli, joten en kannata yli 130 kilon penkkinostoja, enkä myöskään yli 160 kilon maastaveto nostoja samoista syistä, mutta miten pääsisin ihanne tulokseen. 125,975 kiloa ?
120 kiloa penkki ennätys
voi-kukkanen
0
155
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t947733- 374097
- 483660
- 2503226
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402752Häiriköinti
Sinä joka rälläsit viime yönä aamuun klo. 00 :04 koulun pihassa ja pitkin kyliä. Rekkari ylhäällä. Terv. Kerrostalon as402735Askanmäessä Huippu esitys
Kävimme Ystävien kanssa Askanmäen kesäteatterissa. Kaikki tykättiin esityksestä aivan valtavasti. En varmaan koko vuonna212704- 462633
- 1402598
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292559