Murtunut jalka

jalkapuolimies

Katkaisin jalkani lenkillä alkuviikosta. Juoksin huomaamattani johonkin kuoppaan ja kuulin kovan napsauksen. Tuloksena murtunut sääriluu. Nyt sitten seuraavat pari kuukautta jalka kipsissä (aluksi koko jalka paketissa ja sitten hieman lyhyemmässä). Kuulisin mielelläni kohtalotovereilta, mitä mulla on odotettavissa ja mahdollisista vinkeistä.

3

575

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kipsattu

      ajan pitkäksi käymistä on odotettavissa, koska keppien kanssa ei oikein pääse liikkumaan, olin keväällä kipsattuna. sitten kävelemään opettelemista kuin kipsin saa pois.

      • jalkapuolimies

        no ajan pitkäksi käymistä osasin odottaakin. Miten oliko sulla kaikki lihakset ihan surkastuneita kun sait kipsin pois? Kauan itse jouduit olemaan paketissa? Mulla on etenkin huolena jalan lihaksien heikentyminen, koska mulla on koko jalka paketissa.


      • jep
        jalkapuolimies kirjoitti:

        no ajan pitkäksi käymistä osasin odottaakin. Miten oliko sulla kaikki lihakset ihan surkastuneita kun sait kipsin pois? Kauan itse jouduit olemaan paketissa? Mulla on etenkin huolena jalan lihaksien heikentyminen, koska mulla on koko jalka paketissa.

        lihakset heikkenee ihan kivasti ei ku voi käyttää niitä, mulle lekuri muisti muistuttaa että heiluuttaa varpaita ni verenkierto pysyy hyvänä, kyllä lihasten kuntoon saanti kestää kauan että saa jalan taas normaalin näköseksi. Pohje on ku hiilihanko..(Lihastasapaino kumpaankin jalkaan) ja voit ootella että kipee on pitkän aikaa, rasitus(juoksu) ja säiden vaihtelu , sen huomaa murtumakohasta.
        Turpoominen on sit yksi juttu ja turvonnuthan ja pölkky se tietty on kun alkaa rasittaa ja kuntouttaa sitä, ite sain ohjeita pitää jalkaa ylhäällä(tyynyn tms.päällä sisällä ) niin turvotus laski helpommin.

        juoksin aikanaan puol maratonin..nyt tuskin koskaan enää, murtuman takii. että sulla ei ole hätää.. Oikeesti, hyvää syksyä ja lukemisia, nyt aikaa viettää "lomaa" ja paranemisia.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9140
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7873
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5547
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2334
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2079
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1729
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1664
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1413
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1348
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      1206
    Aihe