Nyt meni kertakaikkiaan hermot tähän jatkuvaan kipuun! Eli vaivan nimi on: jatkuva, päivittäinen, kamala, pitkäkestoinen päänsärky ja hartioiden ja niskojen jumissa oleminen ja uskomaton KIPU ! En vain yksinkertaisesti JAKSA tätä enää ja MIKÄÄN ei auta! Olen kokeillut ja käyttänyt: erilaisia niskoja tukevia tyynyjä, kylmä- ja kuumatyynyjä rentouttaakseni lihaksia, kaikkia geelejä mitä Suomesta löytyy, olen käynyt fysioterapiassa, hankimme kalliin hierontaistuimen, mies hieroo aina kun tarvis, venyttelen joka päivä ja mitä erilaisempia kipulääkkeitä menee päivittäin, vähintään 900mg (painoni n. 50 kg) eikä MIKÄÄN AUTA ! Pitääkö tässä lähteä johonkin leikkaukseen kun en vain enää jaksa tätä kamalaa, sanoinkuvaamattoman pahaa oloa ja järkyttävää kipua! Se saattaa alkaa heti aamulla ja kestää koko päivän, tai sitten se alkaa ihan yhtäkkiä, vaikka keskellä kaupunkia tai koulun ruokalassa! Jomman kumman puolen hartia tai molemmat menee jumiin NAPS ja sitten sattuu niskaan ja päässä tuntuu niiiiiin KAMALA kipu, särky, paine, eikä se lähde pois millään!!
Nyt joku kohtalotoveri tai asiantuntija, antakaa neuvoja, AUTTAKAA, miten pääsen tästä riivauksesta eroon tai saisin pitää edes pari normaalia päivää viikossa!
Nyt joku kohtalotoveri tai asiantuntija, antakaa neuvoja, AUTTAKAA, miten pääsen tästä riivauksesta eroon tai saisin pitää edes pari normaalia päivää viikossa!
Vastaukset 7
Vanhimmat
PS. Olen käynyt lääkärissä useaan otteeseen ja maksanut aivan turhasta! Täytän tänä vuonna 19 ja mummuni sanoi minulle jo kun olin 15 että olen kyllä harvinaisen jumissa oleva tapaus... Eli tämä on jatkunut aivan liian kauan, eikä tämä ole mielestäni millään tavalla normaalia että näinkin nuorella ihmisellä on samanlaiset kivut päivittäin niinkuin päälle 70 vuotiaalla muorilla! En tohdi edes ajatella millaisessa kunnossa olen itse olen vanhempana =(
Tarkoittiko mummusi, että olet jo silloin hartiasi on olleet jumissa vai oletko ollut esim. jäykkä, niin että et ole taipunut eteen, sivulle, taakse...
Mitä nämä fysioterapeutit ja lääkärit on antaneet selitykseksi? Onko puhuttu jännitysniskasta, jännityspäänsärystä tai niskan liikehäiriöstä?
Mitä muuta ovat kertoneet ryhdistäsi? Onko selässä skolioosia, jaloissa pituuseroa, onko kyfoosi ja lordoosi normaalit, vai onko selkäsi liian suora? Kaikki vaikuttaa myös niskan asentoon.
Hae kuvia haulla ryhti tai posture. Tunnistatko itsesi jostain kuvista? Joku sellainen fysioterapeutti, joka osaa tutkia kokonaisuuden, eikä keskity pelkästään niskaan olisi hyvä.
Narskuratko hampaitasi? Purentakisko auttaa monilla päänsärkyihin.
Yleensä niska- ja hartiaseutu menee jumiin kun se ei kestä jatkuvaa vetoa kaula- ja rintalihaksista. Tyypillinen ryhtikuva: kun seisot rennosti peilin edessä, näet kämmenselät. Hyvässä ryhdissä peukalonpuoliset kämmensyrjät osuvat eteenpäin. Kun seisot selkä seinää vasten, pään ja seinän väliin jää useita senttejä tyhjää. Hyvässä ryhdissä koko keho on seinässä kiinni ilman että joudut jännittymään. Mikään muu ei auta kuin saada jumitukset pois kehon etupuolelta. Oikealla hieronnalla saa etupuolen lihasten jännitykset pois. Sen jälkeen ne pysyvät pois päivittäisellä jumpalla ja niska ja hartiat saavat kaipaamaansa rauhaa.
Googlaa selkäsivut.
Sieltä on moni saanut avun kipuihinsa!
Hae hyvä hieroja. Fysikaalista hoitoa antavat ihmiset ovat aika velhoja näissä erilaisissa kipu ja yläkropan jännitystiloissa.
Jos sinulla on uimataitoa, mene uimaan. Vesi on hyvin rentouttava elementti.Ei ole häpeä mennä vaikka uimaopetusryhmään.
Se on varmaa, että näyttöpäätteen edessä kököttäminen l i s ä ä kehon jännitystiloja ja kipuja.
Ala harjoitella kuntonyrkkellyä, rentouttaa niska-hartiaseudun lihaksia se treeni.
Muutenkin kannattaa kokeilla liikkumista, jos kyse ei ole lihastulehduksesta tai hermotulehduksesta. Noiden ollessa kyseessä vain lepo ja lääkitys auttavat.