pitäisi ottaa kaverin pikku veli salille mukaan 2 kertaa viikkossa. Minkä laista ohjelmaa sille uskaltaisi antaa? suurin piirtein kaikki lihakset pitäisi saada tehtyä kahdessa päivässä.
Poika on siis 11 vuotias ja liikkeet eivät saisi vaikuttaa pituus kasvuun.
Salilla käynti aikaa noin tunti per päivä.
kaverin pikkuveli salille?
8
997
Vastaukset
- Kuntoilija
Älä nyt ihmeessä 11-vuotiasta ala ottamaan salille mukaan. Sehän on lapsi vielä! Monille kuntosaleille on 16-vuoden ikärajat juuri sen vuoksi, että lapsi saa kasvaa rauhassa ja ettei hän riko itseään. Tuollaiset pikkunassikat tuppaavat olemaan aika näyttämishaluisia, eli on suuri vaara, että valvonnasta huolimatta tulee tehtyä ihan liian isoilla painoilla. Siinä vammautuu äkkiä. Puhu nyt ihmeessä järkeä sille kaverillesi, ettei päästä veljeään mukaasi. Salille kyllä kerkeää vanhempanakin.
- KevytOlo
Niin mutta eikös sille voisi jotain kevyttä? esimerkiksi jotain vatsoja tai sitten vaikka ei vie sinne rauta puolelle ollenkaan vaanpitää siellä laite puolella..ja viakka kierrättää vähän kaikissa laitteissa...
- eekiboy
No jos se vättämättä haluaa mukaan. Punnerrukset, vatsat ja leukojenvetäminen omalla painolla varmaankin käy... Mutta mutta noita voi tehdä yhtähyvin kotonakin..Leuanvetotanko maksaa 15e.. Tuon ikäistä ei mihinkään laitteisiin!! Piste!!
- KevytOlo
Tänään käytiin ekan kerran ja poika teki penkkiä pikku tangolla (elikkä suurin piirtein sama kuin punnertaisi),hauista 7,5 kilon tangolla ja 3 kilon käsipainoilla ja lopuksi vatsoja. jokaisen sarjan välissä parin minuutin tauko ja hyvin jaksoi tehdä liikkeet kunnialla loppuun asti ja oilisi halunnut tehdä vielä lisää mutta aika ei riittänyt.
Pojalla on kotona käsipainot ja on kuulema niillä nostellut joskus.
- hmh
vasta 15-16 vuotiaana salille, oma kroppa riittää siihen asti ihan hyvin. Punnerruksia, leukoja, vatsaa, selkää, kuntopalloa, juoksua ja loikkaa ton ikäsille
- jesse
Älä nyt ihmeessä tollasta kakaraa salille vie. Ei mitään järkee tuoda tollasii nappuloita salille ei ne muuta kun ole tiellä niitten pikku painojensa kanssa.
Treenatkoon kotona kunnes saa vähän lisää voimaa. Aloittaa sitten salitreenit siinä 14v ikäisenä. Itse treenasin skidinä kotona aloitin siinä joskus 11-14v. Kotona voi hyvin punnertaa ja vedellä vähän leukoja. - KevytOlo
jesse kirjoitti:
Älä nyt ihmeessä tollasta kakaraa salille vie. Ei mitään järkee tuoda tollasii nappuloita salille ei ne muuta kun ole tiellä niitten pikku painojensa kanssa.
Treenatkoon kotona kunnes saa vähän lisää voimaa. Aloittaa sitten salitreenit siinä 14v ikäisenä. Itse treenasin skidinä kotona aloitin siinä joskus 11-14v. Kotona voi hyvin punnertaa ja vedellä vähän leukoja.jos jannu on treenannu kotona ja kaverinsa luona ja on nyt siis 11 niinkuin sinäkin tarkasti määritit oman ikäsi aloittaessasi
- Aki
KevytOlo kirjoitti:
jos jannu on treenannu kotona ja kaverinsa luona ja on nyt siis 11 niinkuin sinäkin tarkasti määritit oman ikäsi aloittaessasi
Olen itse alkanut käydä salilla n.12 vuotiaana ,mutta onhan suositeltavaa aloittaa käynti vasta 15 ikäsenä.Jos poika oikein haluamalla haluaa salille kanssasi niin ota se joukkoon. Kysy kummiskin eka mitä mieltä sen vanhemmat ovat ajatuksesta. JA VAHDI SITÄ POIKAA KUNNOLLA SIELLÄ SALILLA !!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399230Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748074Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625850William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542409Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62127Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821769Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201710Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921486Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71458Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401393