mulla on nuo molemmat ja tahtoisin saad neuvoja niiden hoitoon.lääkärissä kävin ja sain akupunktioneulat kipukohtiin.auttaako?
mitä muita hoitokeinoja?minkälaista liikuntaa,lääkitystä?
mitä muita hoitokeinoja?minkälaista liikuntaa,lääkitystä?
jännetupintulehdus+tenniskyynärpää
apila
63669
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
tuli se muutama vuosi sitten työhön liittyvänä rasitusvammana. Vaiva kesti ainakin vuoden ellei enemmänkin. Luulin jo että saan kantaa sitä koko loppu ikäni. Kokeilin siihen akupunktiota, kävin hermoratahieronnassa (tms.) voitelin, pidin tenniskyynärpään puristussidettä ym. Mikään ei tuntunut auttavan. Viimein joku suositteli fysikaalisessa hoitolaitoksessa annettavaa sähköhoitoa. Sekään ei heti auttanut, ja lopetinkin oikeastaan koko hoidon kesken, koska pelkäsin mitä haittavaikutuksia sähköhoidosta voi tulla. Viimeisestä hoitokerrasta meni pari viikkoa ja vaiva alkoi hävitä. En tiedä vaikuttiko sähköhoito vai venyttelyt joita tein päivittäin. Sain siihen ohjeen tk:n fysioterapiasta. Sen koommin vaivaa ei ole ollut, vaikka työ ei ole muuttunut miksikään. Koetan kuitenkin tehdä työni vähän vaihelevilla liikkeillä ettei se tulisi enää uudelleen kipeäksi. Siis hae venyttelyohjeet, se ei ainakaan maksa mitään ja siitä ei ole mitään haittaa.
Valitettavasti sähköhoidot kuten TNS harvoin auttavat tähän vaivaan. Tiedän potilaita jotka ovat saaneet kymmeniä hoitoja ilman minkäänlaista tulosta.
mikä sit auttaa???
sain kortisoniruiskeen ja orudista.ajattelin myös aloittaa uinnin koska niskat ovat myös jäykät...ja saan kerran viikossa akupunktiota.
auttakaa...
sitä venyttelyä. Ei se voi mitään huuhaata olla koska siihen kerran asiantuntijalta ohjeet löytyy. Se taisi olla se mikä minulla sitten siihen vaivaan auttoi, koska sähköhoidolla ei ole kerran todettu olevan vaikutusta ja se kuitenkin parani. Mitään muuta en siinä vaiheessa tehnyt kuin vain venyttelin (kaikki muut konstit oli jo kokeiltu) ja venyttelin kymmeniä kertoja päivässä.
Jos olet saanut kortisonipiikin sen olisi pitänyt auttaa melko pian. Joskus se auttaa kyseiseen vaivaan mutta usein valitettavasti ei.
Tiedän hoidon tenniskyynärpää ja jännetuppivaivoihin mutta siitä voit kysyä lisää s.postilla koska täällähän ei saa mainostaa: [email protected]
Voin kuitenkin kertoa muutamia yleisiä asioita: Älä aloita uimista eikä muutakaan käsiä rasittavia liikuntamuotoja juuri nyt kun vaivasi on pahimmillaan. Aloita venyttelyillä vasta rauhallisemmassa vaiheessa ja tosi varovasti. Nyt sinun kannattaa pitää käsi levossa, oikeastaan ihan liikkumattomana, käytä toista kättä aina kun voit. Pienikin liike rasittaa kättä ja tulehdus voi pahentua. Tulehduskipulääkkeitä voit käyttää viikon tai pari, esim. Burana tai vastaava.
kiitos neuvoista...hieroja jolla kävin taas suositteli uintia ja sanoi ettei akupunktio käy samanaikaiseksi hoidoksi hieronnan kaa...lääkärit taas sano et jos ei vaiva parane niin lisää kortisonia.apua.