Vuosi viidennen lapsen syntymästä. Puoli vuotta olen vatsaa treenannut. Kolme viimeisintä kuukautta olen treenannut 6 X 1,5h viikossa. Salilla sisältäen vatsalihastreenit. Muualta senttejä on lähtenyt huminalla, mutta vatsasta ei yhtään.
Selällään maatessa vatsa on kuopalla, mutta seisoessa se näyttää valtavalta.
Kommentoikaa kuvia, etenkin te jotka olette käyneet abdominoplastiassa. Näyttääkö vatsa samalta kuin teillä ennen leikkausta???
http://aijaa.com/2homiB
http://aijaa.com/NsfHYt
Selällään maatessa vatsa on kuopalla, mutta seisoessa se näyttää valtavalta.
Kommentoikaa kuvia, etenkin te jotka olette käyneet abdominoplastiassa. Näyttääkö vatsa samalta kuin teillä ennen leikkausta???
http://aijaa.com/2homiB
http://aijaa.com/NsfHYt
Vastaukset 14
Vanhimmat
Oletko samaan aikaan myös laihduttanut ja kuinka paljon? Vatsasi näyttää tyypilliseltä keskivartalolihavuudelta johon laihdutus pitäisi purra hyvin. Pelkkä jumppa ei pienennä tuollaista vatsaa. Lopputuloksena voi olla "rahastajan laukku" kuten minullakin jos iho ei pysty enää kiinteytymään ja se joudutaan poistamaan abdominoplastialla.
Olen näyttänyt omaa "laukkuani" julkisen puolen plastiikkakirurgille, mutta kriteerit eivät täyttyneet (huolehdin "liian hyvin" hygieniasta joten ei ole pahoja tulehduksia) ja vielä ei ole löytynyt rahaa yksityispuolen leikkaukseen.
Painan nyt 75 kg ja olen 171 cm pitkä. Eli muutama kilo vain ylimääräistä. Olen melko lihaksikas, joten painan myös tavallista enemmän. Vatsani tuntuu seisoessani kuin se olisi täynnä ilmaa tai nestettä. Semmoiselta pinkeältä. Mutta maatessani se on kuin hyytelöä. Miehenikin ihmettelee miksi mahani on valtava pallo seistessä, mutta maatessa mahaa ei ole ollenkaan. Ja ennen laihduin ensin vatsasta ja sitten muualta. Nyt vatsa ei laihdu ollenkaan.
Puolitoista tuntia salilla on liikaa. 45-60 min. on sopivasti. Voisit treenata vatsat melko alussa kun vielä on virtaa. Käytä vatsaliikkeissä kunnon vastusta, jotta saat niihin voimaa. Vahvat vatsalihakset toimivat korsetin tavoin.
Koska mahaa näyttää olevan, suosittelen sauvakävelyä tai muuta aerobista liikuntaa. Älä kuitenkaan läkähdytä itseäsi liikunnalla, ruuan osuus laihtumisessa on vähintään 80%
Ruokailu on mulle ollutkin ongelmallista, sillä söin ennen liian vähän. Ruokailuvälit saattoivat venyä 7 tuntiin ja aineenvaihdunta oli olematonta. Olen nyt pakottanut itseni syömään 3 tunnin välein ja tuloksia on alkanut tulla. Mut kertokaa vielä miten noin valtava vatsa häviää kokonaan kun makaan selällään. Miehelläni on myös vatsaa, mutta hänellä vatsa häviää vain vähän kun menee selälleen???
Positiivista tässä on, että ennen jalat ja peppu eivät meinanneet laihtua millään ja maha hävisi heti. Nyt ongelma on pelkästään mahassa.
Ehkä vastalihaksissa ei ole sitä voimaa pitää kehonsisäinen rasva ikäänkuin jämäkästi paikallaan, vaan se "pullahtaa" Eli koita saada vatsoihin voimaa ...lyhyet sarjat ja isot painot.
6 kertaa viikossa on niin paljon että toivottavasti treenaat jaetulla ohjelmalla.
Treenaan kahta eri ohjelmaa vuoropäivin. Olen ollut aina kova treenaamaan. Vatsalihaksissa kyllä on voimaa, lankussakin pystyn olemaan 2,5 min putkeen. Navan ympärys on tosiaan seistessä 105 cm ja maatessa vain 89 cm. Aina ennen olen saanut vatsalihakset nopeasti näkyviin. Nyt vain ylimmät vatsalihakset erottuvat. Voihan se olla, ettei lihaksisto palaudu ennalleen 5:n raskauden jälkeen. Tasapainolauta on muuten mainio treeniväline sisäisen korsetin harjoittamiseen.
Oletko näyttänyt tuota vatsaasi lääkärille? Kuvista päätellen voisi olla jotain muutakin kuin pelkästään keskivartalolihavuutta, varsinkin jos vatsa "katoaa" maatessa. Tuntuisi että vatsanpeitteet ovat pettäneet ja suolisto ym. pääsisi "valumaan" vatsaontelon ulkopuolelle tuollaiseksi säkiksi. Painoindeksisikin on vain nippanappa normaalin rajan yläpuolella, joten senkin perusteella ei pitäisi olla tuollaista vatsaa.
Olisikohan mahdollista että vatsalihaksesi ovat kärsineet raskauksien takia? Tässä joku aika sitten tuli telkkarista ohjelma Ruotsin plastiikkakirurgit (vai mikä se oli?) ja siinä oli potilaana nainen jolla oli juurikin tuollainen vatsa kuin sulla. Se oli saanu kans monta ja lasta sen takia, jos oikein ymmärsin, sen vatsalihakset oli jotenkin "revennyt" keskeltä kahtia ja lääkäri sitten kursi lihakset taas kiinni toisiinsa, niin johan oli litteä masu taas sillä naisella.
En siis mene sanomaan että sulla on käynyt noin, mutta voisihan se olla mahdollista...
Sitä olen viime aikoina miettinyt, että vatsalihakset on jotenkin vinksallaan raskauksien ja mahan jatkuvien venymisien takia. Lapsistani 3 on ollut yli 4 kg syntyessään. Muualta olen kokoa M, mutta vatsasta XL se tuntuu oudolta. Ja tosiaan kun vatsa häviää kokonaan maatessa. Taitaa olla aika hintavaa vatsan operointi kuntoon, jos lihakset ovat kärsineet? Voi kun olisikin vaan läskimaha, niin treenillä saisin kuntoon. Mihinkä lääkäriin pitäisi ottaa yhteyttä gyneen vai?
Periaatteessa pitkittäisten vatsalihasten "korjaus" on yksinkertaisesti kerrottuna niiden kursiminen yhteen vahvoilla ompeleilla. Yleensä tuo kuuluukin abdominoplastiaan, synnyttäneillä naisilla pitkittäiset vatsalihaakset erkanevat helposti toisistaan ja venähtää.
Plastiikkakirurgi on oikea osoite, yksityispuolella pääset nopeimmin vastaanotolle tutkimuksiin. Toinen vaihtoehto on yleensä kirurgi.
Mulla oli hiukan samanmoinen. pituutta 170cm ja painoa 64kg että mistään kauheasta ylipainossa ei ole kyse. Itselläni on virheellinen asento koko kropassa siten että vatsa pullahtaa eteen. Lisäksi hieman turvotusta ym ja silloin vatsani näytää juuri tuolta... ihan kun olisi raskaana. Vatsa häviää myös makuuasennossa
Mulla uskon ongelman johtuvan vääristä ruokailutottumuksista ja liian vähäisestä liikunnasta ja etenki huonosta lihaskunnosta varsinki selkä ja vatsa.Pömppömaha on kuitenkin melkolailla aina ollut vaikka painoin 57kg.
Kävin rasvaimussa ja otettiin myös jenkkoja ja selän puolelta vatsa ja saalista saatiin litra.. Kyl uskon että sullaki varmaan rasvaa on mutta osa saattaa olla näitä muita edellämainittuja seikkoja.
Onko mahasi muuten tuollain seisoessa pehmeä vai kova kun sitä rutistaa?
Itsekkin ajattelin alussa, että turvotusta ja jätin kaikki turvottavat ruuat ja juomat pois, mutta ei vaikutusta. Mulla tosiaan tuota liikuntaa ja lihasvoiman treenausta taitaa olla liikaakin jo, mutta saanpahan muuten kroppani kuntoon paitsi mahan. Minulla on myös notkoselkä, joten aina olen pitänyt vatsa- ja selkälihakset kunnossa. Toisen lapsen jälkeen vatsani oli vielä litteä ja lihakset erottuivat. Seuraavat kolme taisivat olla liikaa lihaksistolleni.
Ai niin vatsani on pinkeä kuin olisin raskaana kun seison. Nelinkontin ollessa vatsani on pehmeä röllykkä. Semmoinen pehmeä ihoklöntti joka laskeutuu alas. Saan puristettua puoli istuvassa asennossa ylimääräisen käsieni sisään ja röllykkää on todella paljon. Löysin myös netistä sen lihastestin ja sen mukaan minulla on rako navan alta noin 5 cm ylimpiin vatsalihaksiin asti, eli todella iso. Varmaan rasvaa ja ylimääräistä ihoa on paljon. Eipä kannata bikinejä kaivella esiin, ennen vatsan operointia. Jälkitarkastuksessa kysyin, onko vatsa kunnossa treenejä ajatellen. Kyllä oli. En kyllä vielä silloin aloittanut treenejä vaan odotin vielä muutaman kuukauden. Ei taida neuvolassa olla paljonkaan tietoa tästä asiasta.
minä pääsin just leikkaus jonoon,minulla ihan saman näköinen vatsa.olen 157cm/58kg.harmittaa vaan kun jonotus aika voi olla jopa puoli vuotta..itsetunto on mennyt ihan täysin ja pien kokoajan huppareita ja löysiä vaatteita.olen 25w.tästä mahasta seurauksena vakava masennus ja paniikki häiriöt.Olen ollut raskaana mutta menetin lapseni kun olin 8kk.mutta sen jälkeen todettiin gushinginsyndrooma kortisooninylituotanto eli aivokasvain..joka aiheuttaa juuri keskivartalolihavuuden jota ei voi treenata pois.olen myös treenaillut turhaan ja kovalla vaivalla ja raskauskilot lähtivät suurimmaksi osaksi jaloista...painoin raskausajalla 80kg ja sain 30 pois mut n.10 tuli takaisin..