5/2 paasto ehkäisee syöpiä,vanhenemista jne.

Alkuperäisten ohjeiden mukaan kahta peräkkäistä päivää ei saa olla paastopäiviä.

Paastosta/dietistä lisätietoja:
http://thefastdiet.co.uk/different-ways-of-managing-your-fast-day/

katsoin tuon ohjelman ja aion myös kokeilla lähinnä sairauksien takia,jospa olisi apua
ajan myötä. nyt lääkkeitä jo liikaa sydän-verisuonijuttujen takia. painoa vain muutama liikakilo.
käsitin myös niin,ettei peräkkäisiä paastopäiviä 2/vko, joten paras kokeilla esim. ti ja pe tai muita päiviä, miten kellekin passaa "nälissään" oloa, joka ei kovin mukavaa,mutta siihen tottuu...on kokemusta laihdutuksen takia. nyt jo maha kurnii pelkästä ajatuksesta.

kokeilkaa muutkin,mutta järjen kanssa....aika taisi olla jotain 5-6 vkon jakso ja kovasti tuli kehuja veriarvojen parantumisen muodossa painoa alas.

Eikös vanha kristillinen paastokin ole kaksi päivää viikossa arkisenakin aikana? Olikos ne ne nyt tiistai ja perjantai vai mitkä päivät? On ne jotain tienneet ennenkin muinoin.

Suomalainen lääkäri (?) Paavo Airola on kirjoittanut aiheesta
kirjan jo 70 luvulla.

Kirja sisältää paljon muutakin tietoa ravinnon terveysvaikutuksista,
ja suosittelee paastoa erityisesti keväisin jopa kahden viikon
mehupaastoja.
Mehuista saa tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja ja keho
pääsee puhdistumaan kuonaaineista.

PAAVO AIROLA:VOI HYVIN

Mulla on tuo Mosleyn kirja, ja hän itse suosittaa, että ei paastota peräkkäisinä päivinä. Että jos haluaa maanantain paastota, niin seuraavan kerran mielellään vasta keskiviikkona. Silläkin kun on merkitystä, että tulee niitä "ylä- ja alamäkiä" ravinnon suhteen.
Mutta muuten tsemppiä aloittajalle, itsekin lähdin tätä kokeilemaan!

On kokonaan syömättä niin ei sairastu syöpiin ym. tauteihin ja kuormittaa myös vähemmän maapalloa kuolemalla pois. Tämähän on se nykyinen tyylisuintaus ja sitten keenerit tulee ja perii maan.

Tuollaiset rankat paastoajat ovatkin sitten ihan kuikeloita. Onko se sitten kiva elää elämänsä kytäten ruokaa ja eläen tiukkojen ruoka-aikataulujen mukaan. No ei ole. Sitten joku yksi 5 paastoajasta elää muutaman vuoden pitempään. Se ei siis automaattisesti tarkoita sitä että kun sinä paastoat niin elät pitempään vaan neljä kertaa viidesta elät ihan yhtä pitkät tai lyhyen elämän kuin se joka ei paastoa.

Senkun paastoatte, mutta minä en. Liikun mieluummin aktiivisesti, teen juttuja ja en viitsi kytätä kellokallena elämääni. Paino tällä hetkellä normaali ja ei haittaa vaikka vanhemmiten tulisi muutama kilo lisääkin.

Terveisin mies 35 v.

Nykyään syöminenkin pitää opetella kirjoista ja televisiosta kun ravinto on mitä on eikä liikuntaa saada normaalisti. Kaikki menee päinvittua!

Aamulla tv.ssä juttu jossa oli maininta, syöpä tulee lopulta kaikille kun tarpeeks vanhaks elää, kaikki vaan ei aina kerkeä oireilla.

Mites tää paasto paastoajilla etenee ? itse olen aloittamassa tämän nyt myös. Kauanko meinaatte paastota ja onko tietoa saako näin paastoamalla elää vaikka loppuelämänsä ?

Alotin tämän 5/2 paaston tänään, joten omia kokemuksia ei vielä aiheesta ole. Tavoittelen tällä maltillista muutamien kilojen painonpudotusta, virkeyttä ja sitten mielenkiinnolla seuraan, onko sillä minkälaisia vaikutuksia MS-tautiini.
Nyt sitten ottaisin mielelläni vastaan ihan niitä määriä, ruokia, mitä olette näinä paastopäivinä syönyt.

5/2 tahdissa mennään, kevyempi olo, 3 kk:ssa painoa pois 5 kg kun tulee muutoinkin vähän seurattua syömisiään.
Nälkää ei tarvi kärsiä ja hiukan vähempi ruoka maistuukin paremmalle.
Eli näin vähemmästä saa enemmän.
Tterveysvaikutuksista ei ole vielä mitattuja arvoja, ne tarkistetaan myöhemmin.

Tänään siis toinen ja tämän viikon ensimmäinen 5/2 paastopäivä. Ihan OK on mennyt, vähän päätä ehkä särkee, mutta liekö osasyynä tuo ukkosenilma. Lukisin mielelläni jo pidempään 5/2 tahteja noudattaneiden kokemuksia ja lähinnä vaikutuksia

Minä olen jo vuosikaudet mennyt tuolla. Viikonloppuisin vain juon. Hik.

No niin, tämän viikon paastopäivät takana, maanantai ja keskiviikko, ihan hyvin meni tai ainakin kohtuullisen hyvin. Illalla tulee kyllä mielitekoja, mutta kun keksii tekemistä, niin senkin saa hanskattua. Eilenkin olin kosmetologilla ja hierojalla töiden jälkeen, niin aika kului mukavissa merkeissä.
Painon tippuminen on melko pientä, mutta hoslut ei tunnu enää niin kireiltä ja energiaa on enemmän. Joten tällä jatketaan ainakin kesälomaan asti eli vielä 5 viikkoa ja sitten katsotaan mitä lomalla tehdään, mutta tarkoitus olisi ainakin loman jälkeen jatkaa.

En normaalistikkaan syö aamulla juuri mitään, joten syön sinä päivänä ensimmäisen kerran lounaalla ja eilen söin yhden ruisleivän, jonka päällä salaattia, tomaattia ja kurkkua sekä omanan, välipalaksi söin banaanin ja illallla sitten rasvattoman rahkan, johon lirautin vähän stevia mehukeittoa. Maanantaina eli toisena vähäkalorisena päivänä tällä viikolla söin lounaaksi salaatin, jossa oli noin 50 g kinkkusuikaleita, tomaatti, kurkkua ja salaatinlehtiä sekä rouskuttelin 2 porkkanaa ja illalla rahkan 2,5 delisä johon oli sekoitettu banaani.

Oletteko kaikki luovuttaneet, kun on niin hiljaista? Mun paino ei juurikaan ole pudonnut, mutta aineenvaihdunta on vilkastunut ja ehkä energisyyttä tullut lisää. Edelleen tiiviisti jatketaan, viime viikolla tosin jäi toinen päivä väliin.