Kyllä aina naurattaa kun kuulee bodarien puhuvan kuinka paljon proteiinia syödää ja penkkii tehää! Sellaset proteiini lihakset on ihan turhat!
Menkää ulos kolaamaan pihoja jos on lunta tai tehkää jotain muuta oikeaa työtä siinä ne OIKEAT lihakset kasvaa!!
Menkää ulos kolaamaan pihoja jos on lunta tai tehkää jotain muuta oikeaa työtä siinä ne OIKEAT lihakset kasvaa!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se on totta, itse olen 69kg kukkakeppi enkä mitenkään iso s ja m koon vaatteita käytän, riipuen merkistä.
Salilla kuitenkin otan 120kg penkistä, hauiskääntöö teen 50kg, mave 200kg, kyykkä 150kg.
Lisäksi harrastan juoksua, olen käynyt parit marat juoksemassa.
No ei toki tulokset hurjalta kuullosta, mut katotaas asia siten, että 90-100kg jätkät salilla tuuppaa 130-160 kg, pitäs niiden enempi nostaa ja lisäks ne ei jaksa juosta 500metria edes.
En käytä turhuuslisäravinteita ja teen fyysisiä hommia, halkoja pihatöitä jne.
Olen olen ns. riuku mutta voimaa on kuitenkin kokoon nähden suhteellisen paljon enkä näytä yhtään kovalta karjulta, moni voikin yllättyä ja yllättyykin kun näkee kun teen salilla painoilla.