Olen kärsinyt unettomuudesta toistakymmentä vuotta.Saan nukutuksi ainoastaan 4-5 tuntia yössä.Montako tuntia vuorokaudessa olisi nukuttava, ettei univajeesta olisi haittaa terveydelle?Estäisivätkö päikkärit univajeen mahd.aiheuttamat terveyshaitat?
univaje
huolestunut 6
7411
1Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moi
Tässä univaje myös. Unta yössä 1.5---- 3h. Siinä kaikki. Jatkunut 1.5v, leikattu kaksi kertaa. Ei tietoa mitä seuraavaksi...
Ymmärrän mitä tarkoitat. Lääkärit levittelee käsiään, tuntuu kuin ei se niitä liikuta.
Ei tätä ymmärrä sellainen joka ei koe tätä.
Tsemppiä elämääisi.
Moi
Kyllä puhut niin asiaa!Lääkärit todellakin levittelee käsiään ja kohauttelee olkapäitään loppupeleissä.
Eikä tätä tosiaankaan ymmärrä kukaan, jos ei itse ole kokemusta .
Mulle tehty laaja unipolygrafia kotona.(unirekisteröinti),on otettu verikokeita, rasitustestit ynm.ynm.Dianoosina F51(ei elimellinen unettomuus).Kait se sit korvien välissä se vika on?!
En jaksa enää ravata terkkarissa apua anelemassa ja ikävä kyllä yksityiseen ei ole varaa.
Kiitos myötätunnosta ja jaksamista sinulle "uneton elämä"sekä muille samasta vaivasta kärsiville.
Oletteko olleet unitutkimuksissa? Ellette ole niin suosittelen niihin menemistä, itse löysin avun kun syy unettomuuteeni selvisi,.
Missä ja millainen tuo on?
Itse kävin aikoinani Neurolla, kys.paikkaa ei enää ole. Noita tehdään niin yksityisellä kuin julksella sektorilla, viimeksi mainittuun tarvitaan lähete. Yksityiselle pääsee nopeammin, eli varaa ajan yks.neurologille ja hän sitten laittaa asian eteen päin.
Googlaamalla löytyy infoa unitutkimuksesta.
http://www.knf.fi/?adwords=unitutkimus
Kaipa sitä jotkut haluaa määrittää tarkasti jokaiselle ihmiselle sopivat määrät vähän joka asiassa. Esim. lääkeannostelussa, vuorokauden kalorimäärissä tai vitamiinien tarpeessa. Sit joku idiootti sanoo vaan kaikkien puolesta et pitäisi nukkua 8 tuntia vuorokaudessa. Jokainen ihminen on yksilö ja monet tarpeet riippuu paljon geeneistä, totutuista elämäntavoista, ruokavaliosta, iästä ja vaikka sukupuolesta. Monet mielenterveyshoitajat tuntuvat luulevan tietävänsä jokaisen täysin erilaisen ihmisen tarpeet vaikka heillä on vain joku muotista väännetty normaalin ihmisen esimerkki. Hitot mulla on joskus mennyt yli 3 vuorokautta valvoen ja ei oo ollut siitä mitään ongelmaa. Jos joku yö saa nukutuksi vaikka vain 4
tuntia ja sit ei nukuta niin sit luultavasti ei kauhea unentarve elimistöä vaivaa.
Elimistö tarvisee luonnollista unta vähintään 5h/vrk.Jos nukkuu alle tuon määrän jatkuvasti, kuuluu riskiryhmään :sydän ja verisuonitaudit,diapetes ynm.