Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkistä

    Eli kasvaako penkki tulos pelkästään, jos reenaa penkkiä. Ite tein viimeksi syksyllä penkkiä maximi oli jtn 93 ehkä nyt kokeilin pihalla pitkästä aikaa lähti 94.5 säkällä. Eikö penkki tulos muka tuon enempää nouse reenaamalla pelkästään muita rintaliikkeitä ? ja kuinka paljon vaikuttaa penkkiin. jos on tappanut edellisenä päivänä ojentajat?
    495
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei vaikuta ollenkaan, vaikka olisit kuinka trrenannnut edellisenä päivänä:) ojentajia

    Äänestä

    Kai nostat puhtaana?

    Äänestä

    • Tottakai. Osaako kukaan vastata kysymykseen?

      Äänestä

    • sadddddasddda kirjoitti:

      Tottakai. Osaako kukaan vastata kysymykseen?

      Penkki kasvaa vain penkkaamalla. Itsekin hyväuskoisena kuvittelin, että dipit, käsipainopenkki, pystypunnerrus ja ranskalainen punnerrus kasvattaisivat penkkiäni mutta puolen vuoden jälkeen kun kokeilin uudelleen tankopenkkiä ei noussut edes 110 kiloa (kun maksimi puoli vuotta aikaisemmin oli 115 kiloa)!

      Kahden ensimmäisen vuoden aikana tapahtuu 90% penkkikehityksestä ja seuraavan 10 vuoden aikana loput 10% jonka jälkeen on pakko aloittaa roinaaminen geneettisen maksimin rikkomiseksi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    albiianoddsdddd kirjoitti:

    Eli kasvaako penkki tulos pelkästään, jos reenaa penkkiä. Ite tein viimeksi syksyllä penkkiä maximi oli jtn 93 ehkä nyt kokeilin pihalla pitkästä aikaa lähti 94.5 säkällä. Eikö penkki tulos muka tuon enempää nouse reenaamalla pelkästään muita rintaliikkeitä ? ja kuinka paljon vaikuttaa penkkiin. jos on tappanut edellisenä päivänä ojentajat?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu