Rahastusta Heikkilä!

Onhan hän jakanutkin jo vuosia ihan ilmaiseksi ja kirjoittaa vieläkin blogia.

Kirjastosta saa aivan ilmaiseksi hänen kirjojaan.

Kaikki maksaa.

Et saa mitään ilmaiseksi.

Mutta pakko ei ole maksaa Heikkilälle.

Voit valita lääkärisi ihan itse.

Ja eikös tämä palsta nyt ole aivan väärä tällaisen asian vatvomiseen?

Tekisitkö sinä työtä ilman palkkaa?

Sitä minäkin. :P

Olet ihan oikeassa, mitäänhän ei nykyään saa ilmaiseksi. Ristiriitaa siinä vaan minun mielestä on kovasti jos todella ollaan aidosti huolissaan meidän terveydestä ja sairaanhoidosta, niin ihmiset, jotka kenties asioihin voisivat vaikuttaa alkavatkin rahastaa sillä. Ei huoli ole silloin aitoa eikä apu pyyteetöntä. Onnekseni en itse lääkäriä ole tarvinnut, mutta moni on pompoteltavana eikä apua löydy..

Harmi että Heikkilä ottaa korvausta leikkauksistakin!

Mänehän Antti auringon ottoon :D

Ruoka olkoon lääkkeesi!



Hyviä rasvoja:

Villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt (rypsi-, kookos-, ja oliiviöljy). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta).


EI MARGARIINIA (= kevytlevite), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, kookosrasva ja rasvahappojen mono- ja diglyseridit.


Hyvää rasvaa tulisi saada vähintään gramma per painokilo (normaali paino). Hyviä rasvoja tarvitsemme kasvuun ja kehitykseen sekä yleisterveyden ylläpitämiseen. Tämä rasva on energian, ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Rasvan tehtävä on toimia solukalvojen rakennusmateriaalina ja solujen viestinviejien lähtöaineena. mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta.



Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista 25-35 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi.

Oman rasvantarpeensa pystyy laskemaan yksinkertaisen kaavan avulla:

Energian tarve päivässä (kcal) x (25-35) / 100 / 9 = rasvan määrä päivässä (g).

Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 56-79 grammaa.

Tämä rasvan tarve ei mitenkään täyty "kevytmyrkyillä" ja epäterveellisellä margariinilla.




Proteiinit:

Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-2 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.


Hyviä kasvikunnan proteiininlähteitä ovat palkokasvit, täysjyvävilja, pähkinät ja siemenet. Kasvisravinnon perusproteiini tulee täysjyväviljasta. Viljasta saadaan hyvälaatuinen proteiiniseos yhdistämällä se joko palkokasveihin (pavut, linssit, herneet) tai perunaan, sieniin, juureksiin tai muihin vihanneksiin. Kasvikunnan tuotteista soijaproteiinin aminohappokoostumus on ihanteellisin. Useissa kasvikunnan tuotteissa jotain aminohappoa on hyvin vähän, mutta yhdistelemällä eri kasviproteiinin lähteitä saadaan lopputulokseksi hyvälaatuinen proteiiniseos.




Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan proteiinia tulisi saada n. 10 – 20 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa 50 – 100 g proteiinia päivässä.




Hyviä hiilihydraatteja:

Syö kasviksia, vihanneksia, juureksia (ei vanhaa ravintoköyhää perunaa), hedelmiä ja marjoja vähintään 500 grammaa päivässä.





Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan hiilihydraattia tulisi saada loput energiasta eli n. 45 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa n. 225 g hiilihydraattia päivässä.





Viljat (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan ja viljat voi korvata juureksilla, kasviksilla, vihanneksilla ja marjoilla.





Kohtuudella (esim. pari palaa leipää) täysjyväviljaa jos viljat sopivat?


Ravinnolla on keskeinen merkitys aivojen monimutkaisen verkoston toiminnalle ja aivoterveydelle. Sekä neuronit eli hermosolut että viestiä vievät aivojen välittäjäaineet muodostuvat ravintotekijöistä. Ravinto vaikuttavaa lisäksi immuniteettiin eli vastustuskykyyn, mielialaan (esim.masennus, aggressiivisuus), hormonitoimintaan, lisääntymiskykyyn, syöpien kehittymiseen, perimään, unen laatuun, jaksamiseen jne... Keskeisin tekijä on ravinnon vaikutus suolistoon ja aineenvaihduntaan, jossa muodostuu jopa 80% immuniteetistamme. Immuniteettijärjestelmäsi toimiessa huonosti sairastut.

Heikkilä on ryhtynyt hävyttömäksi: julkaisee kuvia leivoksista ym. facebookissa ja jos joku tiedustelee reseptiä niin Heikkilä vain ohjaa maksulliselle sivulleen. Röyhkeää, pelkästään rahaa miettii Heikkilä!

Antti Heikkilän opeilla paransin itseni. Pääsin eroon diabeteslääkkeistäni!

Olen Antille lopun ikääni kiitollinen että luettuani hänen kirjansa Diabeteksen Hoito Ruokavaliolla, sain terveyteni takaisin. Enää ei tarvitse syödä lääkkeitä ja voin syödä mitä herkullisimpia ruokia ilman 2-tyypin diabeteksesta kärsimistä.

-Keski-ikäinen mies Kaakosta.

Netti on väärällään tietoa. Englanniksi. Lukekaa, jos terveys kiinnostaa. On ravitsemukseen perehtyneiden lääkäreiden artikkeleita ja tutkimuksia, miten tulla terveeksi oikealla ravinnolla ja miten pysyä terveenä oikealla ravinnolla.

Suomessa on muutama lääkäri julkisuudessa sekä muutama ravitsemusasiantuntija, joihin voi luottaa.

Suomessa politiikka hoitaa sen, mikä ruoka muka on terveellistä ja lääkärit pumppaa potilaan täyteen lääkkeitä.

Myös virallisilla ravitsemusterapeuteilla on niskassa VRN, valtion ravitsemusneuvottelukunta, joka määrittää ravitsemuspoliittisen linjan. Siitä ei noin vain lipsuta, jos mieli pysyä työllistyneenä. Eli älä luota heihin ja heidän margariini ja rasvaton maito on terveysruokaa mantraansa, koska ne eivät ole terveellisiä.

Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio on ihmisen ihan normaali ruokavalio, jonka puolesta puhuja jo vuosikymmeniä on ollut Suomessa lääkäri Antti Heikkilä.

Viljat, sokerit ja peruna vaihdetaan muihin kasvikunnan tuotteisiin ja niitä syödään 500-1000 grammaa päivässä.

Rasvoja ja proteiinia syödään elimistön tarpeisiin sopivasti iän, painon ja kulutuksen mukaan ja ihan virallistenkin suositusten mukaan aikuisella tämä tarkoittaa noin 80-100 grammaa päivässä.

Jäikö nälkä?

Tuskin jäi ja näinollen et kärsi aliravitsemuksestakaan, kuten ennen runsaasti viljaa ja pottua puputtamalla, jotka ovat tosiasiassa aika ravintoköyhää ruokaa.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

VHH EI ole mitään rasvausta tai proteiinin ylitankkausta, vaikka näin virheellisesti väitetään virallisen tahon puolelta, nettipalstoilla tai iltapäivälehtien lööpeissä.

Mitä muuta Pekka Puskan pulju on saanut aikaan, kuin -50 luvulta terveen kansan sairaaksi. Ja kaksituhatpäisen puolityöttömän lääkärikunnan nostettua 20 000 täysin työllistettyyn lääkäriin. Eikä sekään riitä !!!! Eikä kukaan reagoi, eikä tee asialle mitään?

Ja D-vitamiinia purkista 100µg/vrk

http://suomenkuvalehti.fi/jutut/tiede/vitamiinitutkimuksen-pioneeri-suomalaiset-tarvitsevat-suosituksia-enemman-d-vitamiinia/?shared=42653-e373a8ad-999

Ja lukuisten eri sairauksien oireet katoavat.

Menkää kirjastoon lainaamaan kirjoja.

Sieltä löytyy kaikki Antin kirjat ja EI maksa mitään.

Myös hänen blogiaan voi lukea ihan ilmaiseksi.

http://www.anttiheikkila.com/blogi/

Kävin Heikkilällä muutama vuosi sitten selkäkivun kanssa.
Häntä ei kiinnostanut nähdä kuvia tai löydöksiä selästä.
Kuulema oli vaan lihakset liikkuneet.
Hän murjoi selkää, niin, että huusin.
Käsittelyn jälkeen en meinannut pystyä edes seisomaan enkä kävelemään.
Heikkilä väitti, että kolmen käsittelyn jälkeen on selkä kuin uusi.
Oli niin karmea ja kallis kokeilu, että enää en mennyt jatkohoitoon.
Aivan huikea petos!

Kahdesta vaivasta olen parantunut Heikkilän opeilla! Kiitos ja kumarrus hänelle. Tätä ei voi rahassa mitata ja vaati vain 2 käyntiä hänen luonaan 2:n eri ongelmaan, joita kukaan muu lääkäri ei ollut osannut hoitaa toinen oli iskias ja toinen oli pitkäaikainen sairaus:)

olisko Heikkilä sanoa neuvoa eteerisistä tipoista saako niitä nauttia sisäisesti.

miten ne vaikuttaa mistä tehty esim. sitruuna 100% tiiviste.

onko kellään kokemuksia.