Ruoka-Nysseä tarvitaan eniten täällä

Ei siellä ole maitoa eikä maitotuotteita.
23
Päivä määrät tuotteissa oli riittävät, kananmunissa viikko jäljellä.

Kananmunat 0.7 kg = 886 kcal
Keiju 400g 4x 630 = 2520 kcal
Gilli makkara liha pitoisuus 58 % 4x 225 = 900 kcal
Pulla 2x 443 = 886 kcal ? rasvan osuus?
Leipä 3,8 x 260 = 988 kcal
Vj 2x 3 600 = kg = 7200 kcal
Makaroni 4 x 350 =1400 kcal
Juustokeitto 4 x 210 = 840 kcal
Näkkileipä 2x 210 = 420 kcal
Sika Nauta säilyke; liha pitoisuus 40 % 4x 250 = 1000 kcal
Hernekeitto 4,3 x 115 = 494 kcal
___________________
Kokonaispainona 6,66 kg http://www.fineli.fi/foodbasket.php?action=clear&lang=fi
kcal (Fidelin mukaan) 16 978
Josta vehnäjauhoa; leipä/pulla, jauhona, makaronina 4,33 kg.
Leviterasva 0,4 kg, makkara 0,4 kg, ja munat 0,7 kg = 1,1 kg
Valmisjuustokeitto 4 x 0,3 kg ja hernekeitto 0,43 kg purkki = 1,63 kg

Kalorit muodostuva =
Ihan vehnästä 10 686 kcal
Leviterasvasta kcal 2487
markkarasta 915 kcal
Herne- ja Juustokeiton kalorit
etupäässä ra ja hh. 840 kcal + 494 kcal = 1 334 kcal

Avustus paketti sisältää: 16 978 kcal
Hiilihydraatti 2137.807g = 8 548 kcal = 52,9 % kokonais kcal
Rasvaa 645.778g = 5 805 kcal = 34,1 % kokonais kcal
Proteiinia 568.19 g = 2 272 kcal = 13 % kokonais kcal

http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/ravitsemussuositukset/suomalaiset_ravitsemussuositukset/
Hiilihydraatit yli 50 E%
Proteiinit 12-15 E%
Rasvan määrä 25-30 E%
ravintoaineista saadaan erilaiset määrät energiaa:
1g hiilihydraattia = 4 kcal
1g rasvaa = 9 kcal
1g valkuaisainetta = 4 kcal
Paketti on lisäapu, ei viikon ainoa syötävä, se ei sisällä hedelmiä tai marjoja jo säilyvyys syistä
Keski-ikäinen 75 kg painava ihminen kuluttaa n. 2 000 kcal / vrk.

Karenssi pitäisi lopettaa, niin vähemmän ihmiset tarvisi ruoka-apua. Asumistuki myös oikealle tasolle, ettei perusrahasta mene. Ja kodinkonehankinnat kuten jääkaappipakastin ja pesukone, remontit tukien jostain rahastosta. Se auttaisi monia.