verenpaine

alli

eli millä verenpainetta saisi laskettua.kävin lekurilla sano että aika yläälä vaikka pulssini oli melko korkea.kiitti

4

500

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tiitu

      Kahvi, alkoholi, salmiakki ja lakut pois! Ainakin vähennä, jos niitä käytät... Muitakin varmasti on, mut noi tuli mieleen.

      • Kokemuksen ääni

        Ja myöskin säännöllinen liikunta elämäntavaksi. Vähintään 3-4 kertaa viikossa reipasta hiki/hengästysliikuntaa 45-60 min kerrallaan. Liikakilot pois jos sellaisia on. Evolus- juoma kaupan maitokaapissa on hyvä tuote verenpaineen alentamiseen - säännöllisesti käytettynä. Näitä kaikkia kun olet muutaman kuukauden harrastanut ja ellei paineet alene, kuulut luultavasti niihin harvoihin joilla se on sukurasitteena. Silloin ainut vaihtoehto on lääkkeet. Stressiä asiasta ei kannata ottaa, sillä sekin nostaa verenpainetta, mutta ei asiaa vähätelläkään, sillä verenpaine on vakava juttu.


    • milla

      Tupakka ehdottomasti pois, jos tupakoit. On yksi merkittävä verenpaineen nostaja. Jos olet ylipainoinen, niin laihduta.

      • ruoka

        vähennä suolan käyttö minimiin- ota pan suola ruokasuolaksi ja käytä sitäkin mahdollisimman vähän.
        huomioi ruuat , joissa on runsaasti suolaa- esim leikkeleet, marinadit, sipsit, jne jne


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9230
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8074
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5850
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2409
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2127
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1769
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1710
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1486
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1458
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1393
    Aihe