Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    verenpaine

    eli millä verenpainetta saisi laskettua.kävin lekurilla sano että aika yläälä vaikka pulssini oli melko korkea.kiitti
    4507
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kahvi, alkoholi, salmiakki ja lakut pois! Ainakin vähennä, jos niitä käytät... Muitakin varmasti on, mut noi tuli mieleen.

    Äänestä

    • Ja myöskin säännöllinen liikunta elämäntavaksi. Vähintään 3-4 kertaa viikossa reipasta hiki/hengästysliikuntaa 45-60 min kerrallaan. Liikakilot pois jos sellaisia on. Evolus- juoma kaupan maitokaapissa on hyvä tuote verenpaineen alentamiseen - säännöllisesti käytettynä. Näitä kaikkia kun olet muutaman kuukauden harrastanut ja ellei paineet alene, kuulut luultavasti niihin harvoihin joilla se on sukurasitteena. Silloin ainut vaihtoehto on lääkkeet. Stressiä asiasta ei kannata ottaa, sillä sekin nostaa verenpainetta, mutta ei asiaa vähätelläkään, sillä verenpaine on vakava juttu.

      Äänestä

    Tupakka ehdottomasti pois, jos tupakoit. On yksi merkittävä verenpaineen nostaja. Jos olet ylipainoinen, niin laihduta.

    Äänestä

    • vähennä suolan käyttö minimiin- ota pan suola ruokasuolaksi ja käytä sitäkin mahdollisimman vähän.
      huomioi ruuat , joissa on runsaasti suolaa- esim leikkeleet, marinadit, sipsit, jne jne

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alli kirjoitti:

    eli millä verenpainetta saisi laskettua.kävin lekurilla sano että aika yläälä vaikka pulssini oli melko korkea.kiitti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu