Hei,
Sain juuri työpaikan, jossa joudun käytännössä koko ajan olemaan esillä ja pitämään luentoja/tiedotustilaisuuksia suurillekin yleisöille. Olen kärsinyt ajoittain aika voimakkaistakin paniikkikohtauksista, mutta esiintymistä olen inhonnut yli kaiken. Mulla on peruslääkitys paniikkihäiriöön, mutta olisi mukava kuulla, jos paikalla on muita, joilla ollut sama tilanne. Kaapista löytyy betasalpaajia ja Opamoxia ja luulen, että pitääkin kyllä ensimmäisellä kerralla ottaa melkoinen kombo, jotta selviää tilanteesta. Nään jo nyt siitä painajaisia...
Onko Propral 20-30 mg Opamox 7,5 - 15 mg hyvä yhdistelmä ? Vai oletteko huomanneet joitain muitakin parempia ?
Sain juuri työpaikan, jossa joudun käytännössä koko ajan olemaan esillä ja pitämään luentoja/tiedotustilaisuuksia suurillekin yleisöille. Olen kärsinyt ajoittain aika voimakkaistakin paniikkikohtauksista, mutta esiintymistä olen inhonnut yli kaiken. Mulla on peruslääkitys paniikkihäiriöön, mutta olisi mukava kuulla, jos paikalla on muita, joilla ollut sama tilanne. Kaapista löytyy betasalpaajia ja Opamoxia ja luulen, että pitääkin kyllä ensimmäisellä kerralla ottaa melkoinen kombo, jotta selviää tilanteesta. Nään jo nyt siitä painajaisia...
Onko Propral 20-30 mg Opamox 7,5 - 15 mg hyvä yhdistelmä ? Vai oletteko huomanneet joitain muitakin parempia ?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Silloin kun minun täytyy pitää luentoja, varmuus tulee osaamisesta ja asiaan perehtymisestä. Varsinkin jos saa herätettyä pienen keskustelun aluksi, eli kysyt asiaan liittyviä kokemuksia kuulijoilta se laukaisee jännitystä. Minä olen ihan paniikissa jos pitää extemporee mennä joukon eteen. Ajattele sitä roolisuorituksena jossa olet asiantuntija, et ole siellä niinkuin omana itsenäsi. Se on auttanut minua.
1. Zopinox, pienellä annoksella
2. Xanor depot
3. Lyrica
4. Rivatril
No ei tod.kannata ottaa millään annoksella unilääkettä esiintymisjännitykseen...siis Zopinoxia...
Kokeile tuota Proralia ja jos tunnet tarvitsevasi siihen vielä bentzoa niin kokeile sitten sitäkin. Itselleni auttaa Propral 40 mg.
Tsemppiä!!!
Rivatril 2mg. Ei väsytä pahasti, mutta rauhoittaa uskomattoman hyvin.
Mutta ei tietenkään pidä käyttää usein, että teho säilyy eikä tule riippuvuutta. Itse olen kärsinyt vakavasta paniikkihäiriöstä. Onneksi psykiatrini on järkevä tyyppi ja antoi heti oikean lääkkeen käyttööni. Nykyisin piisaa tunne, että lääke on mukana ja se antaa varmuutta, ei tarvitse edes kovin usein ottaa sitä. Olen kyennyt jopa aloittamaan opiskelun ja kehittämään sosiaalisia taitoja.
Ensimmäisillä kerroilla voi ottaa lääkärin määräämää paniikkilääkettä, mutta kaikkein paras keino pitkällä juoksulla on kokemus. Kuten tuossa toinen kirjoittaja jo mainitsikin, valmistautuminen ja asiaan perehtyminen auttaa paljon. Minulla ensimmäisillä kerroilla polvet tutisi ja pelotti. Vuosien mittaan kokemus antoi varmuutta ja tänä päivänä voin hypätä estraadille koska tahansa ilman pelkoa. Paras "selkänoja" on oman kertomansa perusteellinen tunteminen, silloin ei tule epävarmaa oloa ja juttu luistaa.
ainakin vanhempana ei enää jännitä, sillä ei pelkää mokia, ja siitähän jännitys johtuu..
MIKSI MENIT AMMATTIIN JOSSA ESIINNYTÄÄN KOKOAJAN , JOS VIHAAT JA PELKÄÄT ESIINTYMISTÄ. URPO ÄMMÄ!!!
Monessa ammatissa joutuu esiintymään.
Tuomas89-- taitaa vain päästellä höyryjä päästään. Tai on tieteämätön.
Helpottaako?
Olen bentsojen suurkuluttaja
Xanor tai Rivatril. Kyllä kykenet suoriutumaan esiintymisestä mainiosti. Kunhan ensin kokeilet sopivan annoksen, ennen esiintymistäsi, että et ala ns.liiaksi juopumaan. Sekava käytös kun ei ole eduksesi. Xanorin hyväpuoli on lyhyt vaikutusaika, toki nousu on huomattavasti kovempi, kuin vastaavalla Rivatril määrällä.