Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Polvikipu

    Minulla on ollut oikea polvi kipeä jo parisen viikkoa, kyykistyminen sattuu polven yläosaan ja kyykystä nousu on yhtä tuskaa. Irvistää pitää välillä kun tekee niin kipeää. kumma kyllä että kävely ei satu eikä juoksu, koukistelu ja kyykistelu vain. polveen ei ole sattunut mitään enkä ole ylipainoinen. Mitä se voisi olla? meneekö ohi itsestään vai pitäisikö mennä lääkäriin ja tekevätkö ne muuta kun määräävät särkylääkettä?
    11025
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Nelipäinen etureisilihas (quadriceps) tekee kovasti työtä kyykistymisessä, mutta hyvin vähän kun juoksee tai kävelee oikealla tekniikalla. Juoksu rasittaa taas itse polviniveltä. Eli jos polvi särkyy nimenomaan kyykistymisessä, mutta ei juoksussa, se on heijastuskipu etureisilihaksesta, eikä itse polvessa oleva kipu. Yritäpä löytää kipupisteitä etureidessä ja reiden ulkoreunassa ja hiero niitä kyynärpäällä tai nyrkillä. Tee vain niin pieniä liikeitä kuin ihon liikkuvuus sallii. Näin vaivan pitäisi mennä ohi. Jos itse et onnistu siinä, käy koulutetulla hierojalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    raihnainen kirjoitti:

    Minulla on ollut oikea polvi kipeä jo parisen viikkoa, kyykistyminen sattuu polven yläosaan ja kyykystä nousu on yhtä tuskaa. Irvistää pitää välillä kun tekee niin kipeää. kumma kyllä että kävely ei satu eikä juoksu, koukistelu ja kyykistelu vain. polveen ei ole sattunut mitään enkä ole ylipainoinen. Mitä se voisi olla? meneekö ohi itsestään vai pitäisikö mennä lääkäriin ja tekevätkö ne muuta kun määräävät särkylääkettä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu