Hyvät massit on tiedossa jos panostaa kehonrakennukseen. kannattaa vaan keskityä kunnolla treeneihin, lepoon ja syömiseen, ja massit on tulossa. Näin elää ammattibodarit:
http://www.youtube.com/watch?v=HYcpI-89mNs
http://www.youtube.com/watch?v=HYcpI-89mNs
Vastaukset 14
Vanhimmat
Mitä elämää se tuollainen on!??
Hanki oikea ammatti ja käy töissä.
Harrasta juoksua, hiihtoa, pyöräilyä.
Käy salilla kerran - pari viikoon tekemässä punttitreeniä.
Syö terveellisesti ja hyvin sekä tasapainoisesti.
Näin saat tasapainoisen ja lihaksikkaan kropan, joka ei ole yliampuva ja voimaa löytyy kuitenkin tarpeeksi, normaalia kaduntallaajaa enemmän ja olet muutenki jaksava ja hyväkuntoinen. Naiset myös haikailevat perääsi.
Eipä voi kun todeta, että todella sairaalloisen näköinen kaveri videolla!!!
Hyi helvetti, ei varmaan kestä pumppu tai muukaan kroppa pitkään.
Tuommonen lihava jötkäle, kyllä toki papua on ranteessa, mutta kenen mielestä tuo on se kahdehdittava tila!!??
Pikamatkojen juoksijat ovat tarpeeksi lihaksikkaita, siinä kulkee hyvännäköisyyden raja, ei naisetkaan mitään lihavuorta halua.
Olen kertonut ravintoloissa naisille olevani lentokapteeni ja saanut kiitettävästi seuraa yhden illan juttuihin ja vakipanoihinkin. Rahaa en ole pyytänyt, seksi riittää. Nyt toimintani on alkanut arveluttaa ja pelkään, että olen syyllistynyt johonkin rikokseen. Miten on?
Ei ole rikos. Hauskinta on kun sanoo olevansa varakas mies ja pyytää vielä rahaa seksistä =)
Toi on liian iso sählynpelaajaksi. Tän palstan mukaan tuolla pituudella ei pitäisi olla mitään asiaa salille!
Voi veljet sentään, Nyyssis ei saa enää takuulla unta, jos se näkee ton videon. On meinaan pikkusen eri asia polttaa kumia Lada Samaralla Mannerheimintiellä, kun 6-sarjan Bemarilla Vegasin Stripillä ja jännittää hanskaa Keisarin Palatsin edessä.
EIkö Nyssis asu jossain länsisuomes, Porissa tai Turussa?
Cutler aloitti treenit 4-vuotiaana ja ei ole käyttänyt kiellettyjä aineita! Siinä ero bulleihin ja jateseihin, golemanista puhumattakaan. Jos Jay käyttäs aineita, se ei mahtus bemariinsa eikä ovesta ulos! Tienaa kuulemma Fastin sopparilla $5.000.000USD vuodessa.
Kyllä sillä tienaa. Eikös Mentulallakin ole Weiderin ja Nutrionin kanssa kuusinumeroiset sopimukset. Kärkibodarit tienaa suurinpiirtein samoja tienestejä kuin kärki golffarit.
Nyssis on komia pätkä.
Asiantuntijoiden mukaan nämä oman painon varassa tehdyt liikkeet antavat maksimaalisen kuormituksen keholle. Vaatimuksena jumppaliikkeissä on se, että ne tuntuvat lihaksissa – jopa kivuliaasti. Lisäksi ne pitää tehdä juuri asiantuntijoiden suosittelemassa järjestyksessä.
Liikkeiden välissä täytyy antaa kehon levätä aina 10 sekuntia, jotta lihakset palautuisivat ja näin jumpan hyödyt tulisivat paremmin. Jokaista liikettä tehdään noin puoli minuuttia (30 s.). Maksimilepoaika kuluu helposti liikkeestä toiseen vaihtamalla ja tuolia liikuttelemalla.
HICT-treeniin (high intensity circuit training) kuuluu kaksitoista liikettä, jotka näet tarkemmin tutkimusraportista Health and Fitness Journalista.
12 tehokasta liikettä oikeassa järjestyksessään
1 Haarahypyt
2 Istuminen tyhjän päällä seinää vasten
3 Etunojapunnerrus
4 Vatsanrutistus
5 Seisomaan nousu tuolille
6 Kyykyt
7 Penkkidippi
8 Lankku
9 Paikalleen juoksua polvia korkealle nostaen
10 Lonkan koukistus
11 Punnerrus ja kääntö
12 Sivulankku
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288565940129.html
Siitä eiku vehnäjauhobidarit ihraa polttamaan
Nyysönen on komea ja lyhyt mies
"Asiantuntijoiden mukaan nämä oman painon varassa tehdyt liikkeet antavat maksimaalisen kuormituksen keholle."
Sinä et ole asiantuntijaa nähnytkään.
Kaikki nuo oman painon varassa tehdyt liikkeet kuormittavat vain maksimaalisesti niveliä.
Täysin turhia liplatteluja.
Leukoja voi ja pitää tehdä, muut on liplattelua.
No joo. Jos "hyvät massit" tarkoittaa sitä taskurahaa, mitä saat limaisille keski-ikäisille homoille antamistasi gay4pay palveluista, niin joo. Homopornoonkin voit päästä. Munaa suuhun ja rahat taskuun?