Minkä ikäisenä proteiinijauhetta saa alkaa vetämään?
Proteiinijauhe
Tahtoo tietää
316917
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Suositeltu ikäraja on 45 v.
Häh?
Vitsi?
Jos oli niin aika hyvä sellanen...
Ei ollut vitsi. Useissa tutkimuksissa on todettu, että proteiinilisät ennen 45 vuoden ikää lisäävät merkittävästi paksusuolen syöpää sekä rasittavat munuaisia.
Lähde: T.T 2010 Proteiini-lisäravinteiden käyttö 14.809 Tatu Köli, Jussi Junnila, Annakaisa-Hokkanen
Miten tämä liittyy siihen, missä iässä proteiinia saa alkaa vetämään?
Proteiinin vetämiselle mitään ikärajaa ole. Proteiinilla edes todettu mitään haitallisia terveysvaikutuksia. Ja proteiini on yksi harvoista lisäravinteista, jotka todella toimii.
Ei muuta kuin tilaamaan jauhoja netistä, kaupoissa ylihinnoiteltua. Eikä kannata ainakaan FASTin ylimakeutettuun kuraan koskea.
Se lukee ja selventyy tuolla tutkimuksessa. Sinä sivistymätön moukka et sitä edes ymmärrä lukea.
ei protskuille ole ikärajaa, mut liika proteiini rasittaa munuaisia ja liika hiilihydraatti kerryttää läskiä, kolesterolia ja myöhemmällä iellä iskee diabetes
osta ammattilais creaa (greatiini) jossa on protsku valmiiksi sekotettuna . ei ikä rajaa , ei kyselyitä . kunnon proteeiini on jauhettua lihaa (sisä file , rinta pala) huonoissa on käytetty maitoo joten liha pohjaiset on parempia .
Oon kato 14 v joten kannattaako mun vetää???
Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
Johan lihas kasvaa ;)
Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)
Ok. Kiitti! :)
En itekkään tykkää oikeestaan suklaasta ja vaniljasta, mutta mansikka =NAM ;)
Käyn tänään kattomassa jos siellä on noita makuja.
Suklaan olen siellä vilaukselta nähnyt, mutta ei ole silmään eksyny noita toisia makuja vielä.
Kiitos! :)
Opetelkaahan lapset syömään kunnollista ruokaa, niin ei tarvii jauheita vedellä.
Mix pitäis?
Oot ihan samanlainen ku mun äiti!
Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)
Ai fiksuko?
Puhut varmaan jonkun toisesta äidistä...
Mähän en kuuntele sitä pätkääkään!
Mä teen sitä mitä mä haluan!
13v bodari oot joko helvetin ebin trollaaja tai sit vaan tyhmä :D:D:D:D Oot 13 ja kasvavas iäs jolloin sun lähinnä kannattaa vaa syödä tarpeeks ruokaa mist saat proteiinei, hiilarei ja rasvoi. veikkaisin et oot just semmone joka uskoo et 2kk tulee helvetin puntiks ku vetää lisäravintei ja käy parikertaa pyörähtämäs punttisalil :D syöt vaa paljo ni sua ei enää punnita neuvolas
Kuule sinä trollaaja...
Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
Oon treenannu ny 5 kuuta.
Enkä käy salilla...
Ai niin...
Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
Hitsin troll face....
yhäkö treenaat?
Kannattaa pysyä erossa näist' aineista. Ensin sä vedät proteiinijauhoa, Sitten sulle ehdotetaan kreatiinia ja salilla äijät tarjoaa sulle ilmaiset näytteen.
Sitten mukaan astuu palautusjuoma, aminohappoja ja pre-workoutit. Rahaa menee kymppejä kuussa.
Hetken päästä otat mukaan beta-alaniini, glutamiini, l-karnitiini.
Rahaa palaa aina vaan enemmän. Vuosien päästä huomaat että olet koukussa ja minkä vuoksi. Rahat on loppu mutta kehitystä ei ole tullut.
Tämä on monen kuntosaliharjoittelijan tarina.
Onkohan nyt mennyt hormonit ja lisäravinteet sekaisin? Lisäravinteisiin ei tietääkseni kukaan ole jäänyt vielä koukkuun.
Pieni korjaus kirjoitukseesi, kannattaa pysyä erossa huonolaatuista lisäravinteista joita suurin osa markkinoilla olevista on.
Hyviä linkkejä lisäravinteiden laadusta ja laatueroista.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean
Paskaa ne on kaikki.
Jorma Rätykin sanoi että kuntoon pääsee hernarilla.
Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.
Väitinkö jossain että Räty teki noin? Väitinkö niin? No? En väittänyt. Apukoulu taisi jäädä sinulla kesken kun on lukemisen kanssa noin paljon ongelmia.
Räty on idolini. Katso Jorma Räty Kokkolan urheilutalolla. Sanoo että hernarilla pääsee kuntoon.
Ja miksi sanot ettei hernekeitto ole muka laadukasta ravintoa? Se on todella hyvää ravintoa.
Ei oikeastaan kannata alkaa vetämään, ellei ole joku sairaus tai vamma jonka takia pitää käyttää. Silloin mennään asiantuntijan ohjeiden mukaan.
Minulla auttoi jauhe parhaiten kun sivelin sitä hauikselle aamuin illoin. Kolmessa viikossa heti sentti lisää!
Saa vai tarvitsee? On syytä harkita milloin on aihetta aloittaa niin kuluttava treeni, että protsku jauheen muodossa on tarpeellinen.
Tarve ja hyöty riippuu, paitsi biologisesta iästä, niin ennen kaikkea normaalin ravinnon laadusta ja määrästä.
Omien penskojen kohdalla suunnittelin ja toteutin normaalin, päivittäisen ruokailun tarpeiden mukaa.
Penskamme söivät aina kaiken kouluruuan mutta sen koostumuksen perusteella suunnittelin kotisapuskat.
Toisella junnulla harrastukset olivat niin kuluttavia, että vakioaamiainen muodostui kulpallisesta kaurahiutaleita liotettuina rasvattomassa maidossa ja päälle rusinoita ja sokeritonta kaakaojauhetta.
Ostimme hiutaleet säkeittäin koska kilon laatikko kului hyvin nopeasti.
Myöhemmin tuli kuvaan mukaan kananmuna- ja raejuustotäydennys.
Lapsiparat! Ei kersoja saa pakottaa syömään jotain mitä tyhmä isä pakottaa.
Siinä olisi lapsiasiamiehellä tai sosiaalitädillä tarkistuksen paikka.
Lapset huostaan ja heti pikimmiten!
Suosittelen ostamaan hevosen ja kokeilemaan kuupallisen kauroja ja kuupallisen heiniä vuoropäivinä isälle myös. Kyllä sillä menolla papu kasvaa ja keppi myös jos on jäänyt alunperin pieneksi kuten epäilen.
Voitko 18 vuotias nuori juoda kauppaan proteiini jauhetta
Voi, mutta ei kannata.
Voitko 18 vuotiaana juoda minkäänlaista proteiinia
En tajuu miten jotain jauhetta vedetään. Kuin kärryjä tai rekeä? Sitähän voi sýödä lusikalla tai juoda veden kanssa! Vai onko kyse jostain isoista säkeistä mitä pitää kiskoa nisla limassa lumessa tai asvaltilla