Proteiinijauhe

Tahtoo tietää

Minkä ikäisenä proteiinijauhetta saa alkaa vetämään?

27

5295

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 45 v.

      Suositeltu ikäraja on 45 v.

      • Good joke!

        Häh?
        Vitsi?
        Jos oli niin aika hyvä sellanen...

      • 45 v.
        Good joke! kirjoitti:

        Häh?
        Vitsi?
        Jos oli niin aika hyvä sellanen...

        Ei ollut vitsi. Useissa tutkimuksissa on todettu, että proteiinilisät ennen 45 vuoden ikää lisäävät merkittävästi paksusuolen syöpää sekä rasittavat munuaisia.

        Lähde: T.T 2010 Proteiini-lisäravinteiden käyttö 14.809 Tatu Köli, Jussi Junnila, Annakaisa-Hokkanen

    • Niin varmaan joo

      Miten tämä liittyy siihen, missä iässä proteiinia saa alkaa vetämään?

      Proteiinin vetämiselle mitään ikärajaa ole. Proteiinilla edes todettu mitään haitallisia terveysvaikutuksia. Ja proteiini on yksi harvoista lisäravinteista, jotka todella toimii.

      Ei muuta kuin tilaamaan jauhoja netistä, kaupoissa ylihinnoiteltua. Eikä kannata ainakaan FASTin ylimakeutettuun kuraan koskea.

      • 45 v.

        Se lukee ja selventyy tuolla tutkimuksessa. Sinä sivistymätön moukka et sitä edes ymmärrä lukea.

    • fgagf

      ei protskuille ole ikärajaa, mut liika proteiini rasittaa munuaisia ja liika hiilihydraatti kerryttää läskiä, kolesterolia ja myöhemmällä iellä iskee diabetes

    • iron bodar

      osta ammattilais creaa (greatiini) jossa on protsku valmiiksi sekotettuna . ei ikä rajaa , ei kyselyitä . kunnon proteeiini on jauhettua lihaa (sisä file , rinta pala) huonoissa on käytetty maitoo joten liha pohjaiset on parempia .

    • Tahtoo tietää

      Oon kato 14 v joten kannattaako mun vetää???

      • 13v bodari

        Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
        Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
        Johan lihas kasvaa ;)
        Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)

      • Tahtoo tietää
        13v bodari kirjoitti:

        Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
        Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
        Johan lihas kasvaa ;)
        Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)

        Ok. Kiitti! :)
        En itekkään tykkää oikeestaan suklaasta ja vaniljasta, mutta mansikka =NAM ;)
        Käyn tänään kattomassa jos siellä on noita makuja.
        Suklaan olen siellä vilaukselta nähnyt, mutta ei ole silmään eksyny noita toisia makuja vielä.
        Kiitos! :)

    • punttimimmi_

      Opetelkaahan lapset syömään kunnollista ruokaa, niin ei tarvii jauheita vedellä.

      • 13v bodari

        Mix pitäis?
        Oot ihan samanlainen ku mun äiti!

      • punttimimmi_
        13v bodari kirjoitti:

        Mix pitäis?
        Oot ihan samanlainen ku mun äiti!

        Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)

      • 13v bodari
        punttimimmi_ kirjoitti:

        Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)

        Ai fiksuko?
        Puhut varmaan jonkun toisesta äidistä...
        Mähän en kuuntele sitä pätkääkään!
        Mä teen sitä mitä mä haluan!

    • 42cmHauis

      13v bodari oot joko helvetin ebin trollaaja tai sit vaan tyhmä :D:D:D:D Oot 13 ja kasvavas iäs jolloin sun lähinnä kannattaa vaa syödä tarpeeks ruokaa mist saat proteiinei, hiilarei ja rasvoi. veikkaisin et oot just semmone joka uskoo et 2kk tulee helvetin puntiks ku vetää lisäravintei ja käy parikertaa pyörähtämäs punttisalil :D syöt vaa paljo ni sua ei enää punnita neuvolas

      • 13v bodari

        Kuule sinä trollaaja...
        Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
        Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
        Oon treenannu ny 5 kuuta.
        Enkä käy salilla...
        Ai niin...
        Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
        Hitsin troll face....

      • Anonyymi
        13v bodari kirjoitti:

        Kuule sinä trollaaja...
        Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
        Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
        Oon treenannu ny 5 kuuta.
        Enkä käy salilla...
        Ai niin...
        Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
        Hitsin troll face....

        yhäkö treenaat?

    • Anonyymi

      Kannattaa pysyä erossa näist' aineista. Ensin sä vedät proteiinijauhoa, Sitten sulle ehdotetaan kreatiinia ja salilla äijät tarjoaa sulle ilmaiset näytteen.
      Sitten mukaan astuu palautusjuoma, aminohappoja ja pre-workoutit. Rahaa menee kymppejä kuussa.

      Hetken päästä otat mukaan beta-alaniini, glutamiini, l-karnitiini.

      Rahaa palaa aina vaan enemmän. Vuosien päästä huomaat että olet koukussa ja minkä vuoksi. Rahat on loppu mutta kehitystä ei ole tullut.

      Tämä on monen kuntosaliharjoittelijan tarina.

      • Anonyymi

        Onkohan nyt mennyt hormonit ja lisäravinteet sekaisin? Lisäravinteisiin ei tietääkseni kukaan ole jäänyt vielä koukkuun.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paskaa ne on kaikki.

        Jorma Rätykin sanoi että kuntoon pääsee hernarilla.

        Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.

        Väitinkö jossain että Räty teki noin? Väitinkö niin? No? En väittänyt. Apukoulu taisi jäädä sinulla kesken kun on lukemisen kanssa noin paljon ongelmia.
        Räty on idolini. Katso Jorma Räty Kokkolan urheilutalolla. Sanoo että hernarilla pääsee kuntoon.
        Ja miksi sanot ettei hernekeitto ole muka laadukasta ravintoa? Se on todella hyvää ravintoa.

    • Anonyymi

      Ei oikeastaan kannata alkaa vetämään, ellei ole joku sairaus tai vamma jonka takia pitää käyttää. Silloin mennään asiantuntijan ohjeiden mukaan.

    • Anonyymi

      Minulla auttoi jauhe parhaiten kun sivelin sitä hauikselle aamuin illoin. Kolmessa viikossa heti sentti lisää!

    • Anonyymi

      Saa vai tarvitsee? On syytä harkita milloin on aihetta aloittaa niin kuluttava treeni, että protsku jauheen muodossa on tarpeellinen.
      Tarve ja hyöty riippuu, paitsi biologisesta iästä, niin ennen kaikkea normaalin ravinnon laadusta ja määrästä.
      Omien penskojen kohdalla suunnittelin ja toteutin normaalin, päivittäisen ruokailun tarpeiden mukaa.
      Penskamme söivät aina kaiken kouluruuan mutta sen koostumuksen perusteella suunnittelin kotisapuskat.
      Toisella junnulla harrastukset olivat niin kuluttavia, että vakioaamiainen muodostui kulpallisesta kaurahiutaleita liotettuina rasvattomassa maidossa ja päälle rusinoita ja sokeritonta kaakaojauhetta.
      Ostimme hiutaleet säkeittäin koska kilon laatikko kului hyvin nopeasti.
      Myöhemmin tuli kuvaan mukaan kananmuna- ja raejuustotäydennys.

      • Anonyymi

        Lapsiparat! Ei kersoja saa pakottaa syömään jotain mitä tyhmä isä pakottaa.
        Siinä olisi lapsiasiamiehellä tai sosiaalitädillä tarkistuksen paikka.

        Lapset huostaan ja heti pikimmiten!

        Suosittelen ostamaan hevosen ja kokeilemaan kuupallisen kauroja ja kuupallisen heiniä vuoropäivinä isälle myös. Kyllä sillä menolla papu kasvaa ja keppi myös jos on jäänyt alunperin pieneksi kuten epäilen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      53
      5148

    2. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      23
      3367

    3. Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti

      Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei
      Kokkola
      28
      1502

    4. Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?

      Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei
      Sinkut
      184
      1333

    5. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      76
      1026

    6. MAKEN REMPAT

      Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna
      Suomussalmi
      24
      938

    7. Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan

      5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee
      Ähtäri
      49
      877

    8. Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille

      Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel
      Hindulaisuus
      259
      816

    9. Mulla on kyllä

      Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..
      Ikävä
      35
      758

    10. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      482
      717
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt