Minkä ikäisenä proteiinijauhetta saa alkaa vetämään?
Proteiinijauhe
Tahtoo tietää
33
6420
Vastaukset
- 45 v.
Suositeltu ikäraja on 45 v.
- Good joke!
Häh?
Vitsi?
Jos oli niin aika hyvä sellanen... - 45 v.
Good joke! kirjoitti:
Häh?
Vitsi?
Jos oli niin aika hyvä sellanen...Ei ollut vitsi. Useissa tutkimuksissa on todettu, että proteiinilisät ennen 45 vuoden ikää lisäävät merkittävästi paksusuolen syöpää sekä rasittavat munuaisia.
Lähde: T.T 2010 Proteiini-lisäravinteiden käyttö 14.809 Tatu Köli, Jussi Junnila, Annakaisa-Hokkanen
- Niin varmaan joo
Miten tämä liittyy siihen, missä iässä proteiinia saa alkaa vetämään?
Proteiinin vetämiselle mitään ikärajaa ole. Proteiinilla edes todettu mitään haitallisia terveysvaikutuksia. Ja proteiini on yksi harvoista lisäravinteista, jotka todella toimii.
Ei muuta kuin tilaamaan jauhoja netistä, kaupoissa ylihinnoiteltua. Eikä kannata ainakaan FASTin ylimakeutettuun kuraan koskea.- 45 v.
Se lukee ja selventyy tuolla tutkimuksessa. Sinä sivistymätön moukka et sitä edes ymmärrä lukea.
- fgagf
ei protskuille ole ikärajaa, mut liika proteiini rasittaa munuaisia ja liika hiilihydraatti kerryttää läskiä, kolesterolia ja myöhemmällä iellä iskee diabetes
- iron bodar
osta ammattilais creaa (greatiini) jossa on protsku valmiiksi sekotettuna . ei ikä rajaa , ei kyselyitä . kunnon proteeiini on jauhettua lihaa (sisä file , rinta pala) huonoissa on käytetty maitoo joten liha pohjaiset on parempia .
- Tahtoo tietää
Oon kato 14 v joten kannattaako mun vetää???
- 13v bodari
Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
Johan lihas kasvaa ;)
Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;) - Tahtoo tietää
13v bodari kirjoitti:
Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
Johan lihas kasvaa ;)
Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)Ok. Kiitti! :)
En itekkään tykkää oikeestaan suklaasta ja vaniljasta, mutta mansikka =NAM ;)
Käyn tänään kattomassa jos siellä on noita makuja.
Suklaan olen siellä vilaukselta nähnyt, mutta ei ole silmään eksyny noita toisia makuja vielä.
Kiitos! :)
Opetelkaahan lapset syömään kunnollista ruokaa, niin ei tarvii jauheita vedellä.
- 13v bodari
Mix pitäis?
Oot ihan samanlainen ku mun äiti! 13v bodari kirjoitti:
Mix pitäis?
Oot ihan samanlainen ku mun äiti!Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)
- 13v bodari
punttimimmi_ kirjoitti:
Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)
Ai fiksuko?
Puhut varmaan jonkun toisesta äidistä...
Mähän en kuuntele sitä pätkääkään!
Mä teen sitä mitä mä haluan!
- 42cmHauis
13v bodari oot joko helvetin ebin trollaaja tai sit vaan tyhmä :D:D:D:D Oot 13 ja kasvavas iäs jolloin sun lähinnä kannattaa vaa syödä tarpeeks ruokaa mist saat proteiinei, hiilarei ja rasvoi. veikkaisin et oot just semmone joka uskoo et 2kk tulee helvetin puntiks ku vetää lisäravintei ja käy parikertaa pyörähtämäs punttisalil :D syöt vaa paljo ni sua ei enää punnita neuvolas
- 13v bodari
Kuule sinä trollaaja...
Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
Oon treenannu ny 5 kuuta.
Enkä käy salilla...
Ai niin...
Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
Hitsin troll face.... - Anonyymi
13v bodari kirjoitti:
Kuule sinä trollaaja...
Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
Oon treenannu ny 5 kuuta.
Enkä käy salilla...
Ai niin...
Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
Hitsin troll face....yhäkö treenaat?
- Anonyymi
Kannattaa pysyä erossa näist' aineista. Ensin sä vedät proteiinijauhoa, Sitten sulle ehdotetaan kreatiinia ja salilla äijät tarjoaa sulle ilmaiset näytteen.
Sitten mukaan astuu palautusjuoma, aminohappoja ja pre-workoutit. Rahaa menee kymppejä kuussa.
Hetken päästä otat mukaan beta-alaniini, glutamiini, l-karnitiini.
Rahaa palaa aina vaan enemmän. Vuosien päästä huomaat että olet koukussa ja minkä vuoksi. Rahat on loppu mutta kehitystä ei ole tullut.
Tämä on monen kuntosaliharjoittelijan tarina.- Anonyymi
Onkohan nyt mennyt hormonit ja lisäravinteet sekaisin? Lisäravinteisiin ei tietääkseni kukaan ole jäänyt vielä koukkuun.
- Anonyymi
Pieni korjaus kirjoitukseesi, kannattaa pysyä erossa huonolaatuista lisäravinteista joita suurin osa markkinoilla olevista on.
Hyviä linkkejä lisäravinteiden laadusta ja laatueroista.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pieni korjaus kirjoitukseesi, kannattaa pysyä erossa huonolaatuista lisäravinteista joita suurin osa markkinoilla olevista on.
Hyviä linkkejä lisäravinteiden laadusta ja laatueroista.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-meanPaskaa ne on kaikki.
Jorma Rätykin sanoi että kuntoon pääsee hernarilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paskaa ne on kaikki.
Jorma Rätykin sanoi että kuntoon pääsee hernarilla.Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.
Väitinkö jossain että Räty teki noin? Väitinkö niin? No? En väittänyt. Apukoulu taisi jäädä sinulla kesken kun on lukemisen kanssa noin paljon ongelmia.
Räty on idolini. Katso Jorma Räty Kokkolan urheilutalolla. Sanoo että hernarilla pääsee kuntoon.
Ja miksi sanot ettei hernekeitto ole muka laadukasta ravintoa? Se on todella hyvää ravintoa.
- Anonyymi
Ei oikeastaan kannata alkaa vetämään, ellei ole joku sairaus tai vamma jonka takia pitää käyttää. Silloin mennään asiantuntijan ohjeiden mukaan.
- Anonyymi
Minulla auttoi jauhe parhaiten kun sivelin sitä hauikselle aamuin illoin. Kolmessa viikossa heti sentti lisää!
- Anonyymi
Saa vai tarvitsee? On syytä harkita milloin on aihetta aloittaa niin kuluttava treeni, että protsku jauheen muodossa on tarpeellinen.
Tarve ja hyöty riippuu, paitsi biologisesta iästä, niin ennen kaikkea normaalin ravinnon laadusta ja määrästä.
Omien penskojen kohdalla suunnittelin ja toteutin normaalin, päivittäisen ruokailun tarpeiden mukaa.
Penskamme söivät aina kaiken kouluruuan mutta sen koostumuksen perusteella suunnittelin kotisapuskat.
Toisella junnulla harrastukset olivat niin kuluttavia, että vakioaamiainen muodostui kulpallisesta kaurahiutaleita liotettuina rasvattomassa maidossa ja päälle rusinoita ja sokeritonta kaakaojauhetta.
Ostimme hiutaleet säkeittäin koska kilon laatikko kului hyvin nopeasti.
Myöhemmin tuli kuvaan mukaan kananmuna- ja raejuustotäydennys.- Anonyymi
Lapsiparat! Ei kersoja saa pakottaa syömään jotain mitä tyhmä isä pakottaa.
Siinä olisi lapsiasiamiehellä tai sosiaalitädillä tarkistuksen paikka.
Lapset huostaan ja heti pikimmiten!
Suosittelen ostamaan hevosen ja kokeilemaan kuupallisen kauroja ja kuupallisen heiniä vuoropäivinä isälle myös. Kyllä sillä menolla papu kasvaa ja keppi myös jos on jäänyt alunperin pieneksi kuten epäilen.
- Anonyymi
Voitko 18 vuotias nuori juoda kauppaan proteiini jauhetta
- Anonyymi
Voi, mutta ei kannata.
- Anonyymi
Voitko 18 vuotiaana juoda minkäänlaista proteiinia
- Anonyymi
Kyllähän sitä teini-ikäisenä jo voi vetää, mutta ei se välttämätöntä ole. Kuinka nyt haluaa panostaa. Ei se terveyteen vaikuta, jos esimerkiksi heraproteiinia tai kasviproteiineja käyttää juomana. Saa kamaa ne on mitä ruuassakin, vain eristetyssä muodossa. Huolehtii vain että sitä normaalia ruokaa tulee tarpeeksi.
Ite olen Optimum Nutritionin protskua tykännyt käyttää ja aikanaan teininä itsekin aloitin protskujen käytön palautusjuomissa. Merkkejä oli silloin ainakin Fast, mikä taitaa nytkin olla.
Täällä parhaiden proteiinijauheiden vertailussa ei Fastia enää ole mutta Optimum siellä on mainittu, joten ainakin se on säilynyt nähtävästi suosittuna vaihtoehtona tänäkin päivänä.
https://www.treenaaminen.fi/lisaravinteet/paras-proteiinijauhe/- Anonyymi
Optimum tunnetusti ihan hyvä merkki mutta esim. Fastia ja Leaderia ei suostu moni edes käyttämään jos tietää lisäravinteista enemmän.
- Anonyymi
En tajuu miten jotain jauhetta vedetään. Kuin kärryjä tai rekeä? Sitähän voi sýödä lusikalla tai juoda veden kanssa! Vai onko kyse jostain isoista säkeistä mitä pitää kiskoa nisla limassa lumessa tai asvaltilla
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.981535- 2091458
Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos59980Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik31969Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K51757Helppo selvittää onko oma täällä
Laittaa yhden selvän kysymyksen ja jos kukaan ei osaa vastata, niin oikea ei ole täällä. Saa käyttää vapaasti hyödykse49735En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k40686Tykkäsit nainen
Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.36685The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut4683Kerroppas nyt
M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉53682