Proteiinijauhe

Tahtoo tietää

Minkä ikäisenä proteiinijauhetta saa alkaa vetämään?

30

5687

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 45 v.

      Suositeltu ikäraja on 45 v.

      • Good joke!

        Häh?
        Vitsi?
        Jos oli niin aika hyvä sellanen...

      • 45 v.
        Good joke! kirjoitti:

        Häh?
        Vitsi?
        Jos oli niin aika hyvä sellanen...

        Ei ollut vitsi. Useissa tutkimuksissa on todettu, että proteiinilisät ennen 45 vuoden ikää lisäävät merkittävästi paksusuolen syöpää sekä rasittavat munuaisia.

        Lähde: T.T 2010 Proteiini-lisäravinteiden käyttö 14.809 Tatu Köli, Jussi Junnila, Annakaisa-Hokkanen

    • Niin varmaan joo

      Miten tämä liittyy siihen, missä iässä proteiinia saa alkaa vetämään?

      Proteiinin vetämiselle mitään ikärajaa ole. Proteiinilla edes todettu mitään haitallisia terveysvaikutuksia. Ja proteiini on yksi harvoista lisäravinteista, jotka todella toimii.

      Ei muuta kuin tilaamaan jauhoja netistä, kaupoissa ylihinnoiteltua. Eikä kannata ainakaan FASTin ylimakeutettuun kuraan koskea.

      • 45 v.

        Se lukee ja selventyy tuolla tutkimuksessa. Sinä sivistymätön moukka et sitä edes ymmärrä lukea.

    • fgagf

      ei protskuille ole ikärajaa, mut liika proteiini rasittaa munuaisia ja liika hiilihydraatti kerryttää läskiä, kolesterolia ja myöhemmällä iellä iskee diabetes

    • iron bodar

      osta ammattilais creaa (greatiini) jossa on protsku valmiiksi sekotettuna . ei ikä rajaa , ei kyselyitä . kunnon proteeiini on jauhettua lihaa (sisä file , rinta pala) huonoissa on käytetty maitoo joten liha pohjaiset on parempia .

    • Tahtoo tietää

      Oon kato 14 v joten kannattaako mun vetää???

      • 13v bodari

        Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
        Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
        Johan lihas kasvaa ;)
        Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)

      • Tahtoo tietää
        13v bodari kirjoitti:

        Ite oon 13 v ja vedän protskujauhetta.
        Sekotan joko maitoon tai sitten teen jotain pirtelöä ja siihen sekotan. NAM ;)
        Johan lihas kasvaa ;)
        Sen kun alat vaan vetämään. Suklaan makuinen on mun mielestä pahaa. Osta mielummin mansikan tai vaniljan makuista ;)

        Ok. Kiitti! :)
        En itekkään tykkää oikeestaan suklaasta ja vaniljasta, mutta mansikka =NAM ;)
        Käyn tänään kattomassa jos siellä on noita makuja.
        Suklaan olen siellä vilaukselta nähnyt, mutta ei ole silmään eksyny noita toisia makuja vielä.
        Kiitos! :)

    • punttimimmi_

      Opetelkaahan lapset syömään kunnollista ruokaa, niin ei tarvii jauheita vedellä.

      • 13v bodari

        Mix pitäis?
        Oot ihan samanlainen ku mun äiti!

      • punttimimmi_
        13v bodari kirjoitti:

        Mix pitäis?
        Oot ihan samanlainen ku mun äiti!

        Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)

      • 13v bodari
        punttimimmi_ kirjoitti:

        Sulla on fiksu äiti. Kannattaa kuunnella sitä ainakin välillä:)

        Ai fiksuko?
        Puhut varmaan jonkun toisesta äidistä...
        Mähän en kuuntele sitä pätkääkään!
        Mä teen sitä mitä mä haluan!

    • 42cmHauis

      13v bodari oot joko helvetin ebin trollaaja tai sit vaan tyhmä :D:D:D:D Oot 13 ja kasvavas iäs jolloin sun lähinnä kannattaa vaa syödä tarpeeks ruokaa mist saat proteiinei, hiilarei ja rasvoi. veikkaisin et oot just semmone joka uskoo et 2kk tulee helvetin puntiks ku vetää lisäravintei ja käy parikertaa pyörähtämäs punttisalil :D syöt vaa paljo ni sua ei enää punnita neuvolas

      • 13v bodari

        Kuule sinä trollaaja...
        Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
        Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
        Oon treenannu ny 5 kuuta.
        Enkä käy salilla...
        Ai niin...
        Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
        Hitsin troll face....

      • Anonyymi
        13v bodari kirjoitti:

        Kuule sinä trollaaja...
        Syön 3-6x päivässä ja sitten vedän protskujauhetta aina ku menen nukkuu ja sitten ku herään ni vedän protskujauhet...
        Tiedän että lihakset ei kasva 2 kuussa!
        Oon treenannu ny 5 kuuta.
        Enkä käy salilla...
        Ai niin...
        Pistän aamulla maitoon 1 ja pual lusikallista jauhoo ja saman verran illalla....
        Hitsin troll face....

        yhäkö treenaat?

    • Anonyymi

      Kannattaa pysyä erossa näist' aineista. Ensin sä vedät proteiinijauhoa, Sitten sulle ehdotetaan kreatiinia ja salilla äijät tarjoaa sulle ilmaiset näytteen.
      Sitten mukaan astuu palautusjuoma, aminohappoja ja pre-workoutit. Rahaa menee kymppejä kuussa.

      Hetken päästä otat mukaan beta-alaniini, glutamiini, l-karnitiini.

      Rahaa palaa aina vaan enemmän. Vuosien päästä huomaat että olet koukussa ja minkä vuoksi. Rahat on loppu mutta kehitystä ei ole tullut.

      Tämä on monen kuntosaliharjoittelijan tarina.

      • Anonyymi

        Onkohan nyt mennyt hormonit ja lisäravinteet sekaisin? Lisäravinteisiin ei tietääkseni kukaan ole jäänyt vielä koukkuun.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paskaa ne on kaikki.

        Jorma Rätykin sanoi että kuntoon pääsee hernarilla.

        Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos vähänkään tuntisit Jorma Rädyn metodeja niin tietäisit että millään hernarilla ei menty vaan ravinnon piti olla laadukasta. Räty muutenkin kaikkein kovin suomibodari kautta aikain, eikä ollut guttia kuten liian usein nykyisin on joillain bodareilla.

        Väitinkö jossain että Räty teki noin? Väitinkö niin? No? En väittänyt. Apukoulu taisi jäädä sinulla kesken kun on lukemisen kanssa noin paljon ongelmia.
        Räty on idolini. Katso Jorma Räty Kokkolan urheilutalolla. Sanoo että hernarilla pääsee kuntoon.
        Ja miksi sanot ettei hernekeitto ole muka laadukasta ravintoa? Se on todella hyvää ravintoa.

    • Anonyymi

      Ei oikeastaan kannata alkaa vetämään, ellei ole joku sairaus tai vamma jonka takia pitää käyttää. Silloin mennään asiantuntijan ohjeiden mukaan.

    • Anonyymi

      Minulla auttoi jauhe parhaiten kun sivelin sitä hauikselle aamuin illoin. Kolmessa viikossa heti sentti lisää!

    • Anonyymi

      Saa vai tarvitsee? On syytä harkita milloin on aihetta aloittaa niin kuluttava treeni, että protsku jauheen muodossa on tarpeellinen.
      Tarve ja hyöty riippuu, paitsi biologisesta iästä, niin ennen kaikkea normaalin ravinnon laadusta ja määrästä.
      Omien penskojen kohdalla suunnittelin ja toteutin normaalin, päivittäisen ruokailun tarpeiden mukaa.
      Penskamme söivät aina kaiken kouluruuan mutta sen koostumuksen perusteella suunnittelin kotisapuskat.
      Toisella junnulla harrastukset olivat niin kuluttavia, että vakioaamiainen muodostui kulpallisesta kaurahiutaleita liotettuina rasvattomassa maidossa ja päälle rusinoita ja sokeritonta kaakaojauhetta.
      Ostimme hiutaleet säkeittäin koska kilon laatikko kului hyvin nopeasti.
      Myöhemmin tuli kuvaan mukaan kananmuna- ja raejuustotäydennys.

      • Anonyymi

        Lapsiparat! Ei kersoja saa pakottaa syömään jotain mitä tyhmä isä pakottaa.
        Siinä olisi lapsiasiamiehellä tai sosiaalitädillä tarkistuksen paikka.

        Lapset huostaan ja heti pikimmiten!

        Suosittelen ostamaan hevosen ja kokeilemaan kuupallisen kauroja ja kuupallisen heiniä vuoropäivinä isälle myös. Kyllä sillä menolla papu kasvaa ja keppi myös jos on jäänyt alunperin pieneksi kuten epäilen.

    • Anonyymi

      Voitko 18 vuotias nuori juoda kauppaan proteiini jauhetta

      • Anonyymi

        Voi, mutta ei kannata.

    • Anonyymi

      Voitko 18 vuotiaana juoda minkäänlaista proteiinia

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Monenko kanssa olet harrastanut seksiä

      tänä aikana kun olet kaivattuasi kaipaillut?
      Ikävä
      126
      3038

    2. Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä

      "Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht
      Maailman menoa
      267
      1255

    3. Melkein lähetin viestin.

      Onneksi tulin järkiini. Mukavaa kesää
      Ikävä
      101
      1241

    4. Nainen voi rakastaa

      Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt
      Ikävä
      79
      1051

    5. Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa

      Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.
      Ikävä
      65
      1026

    6. Kalateltta fiasko

      Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr
      Kuhmo
      12
      1000

    7. Rakastan sinua

      Olen tiennyt sen pitkään mutta nyt ymmärsin että se ei menekään ohi
      Ikävä
      30
      946

    8. IS Viikonloppu 20.-21.7.2024

      Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku
      Sanaristikot
      49
      916

    9. Ikävöimäsi henkilön ikä

      Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie
      Ikävä
      42
      904

    10. Liikenne onnettomuus

      Annas kun arvaan -Nuoriso -Ajokortti poikkeusluvalla -Ylinopeus
      Orimattila
      44
      806
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt