Helteellä nukkuminen....

Nyt on todella lämmin kesä pitkästä aikaa ja moni varmaan muistelee talvea, kun oli vilpoisaa nukkua.
Jotkut käy kylmässä suihkussa ennen nukkumaan menoa ja varmaan on muitakin konsteja, joilla yrittää saada nukuttua.
Itse nukun samanlaisessa pitkähihaisessa pyjamassa, kuten talvellakin nukun ja peitto päällä.
Joku voi todeta, että tuollatavalla nukkumalla tulee kuuma.
Ei tule, kun pitää jalat suurinpiirtein polviin saakka peiton ulkopuolella.
Jos pidän jalat peiton alla, niin on paljon lämpimämpi olo tai jos peittoa ei ole päällä ollenkaan, niin silloinkin on paljon lämpimämpi olo.
Mutta kun muu keho on peiton alla ja jalat ulkona, niin on paljon vilpoisampi olo, ainakin itse olen tämän todenut.

Yöllä kannattaa pitää myös tuuletus ikkuna raolla, kun viime yönäkin lämpötila laski 15 asteeseen, mutta eihän se asunnon lämpötilaa laske kuin asteen pari, siitä, mitä asunto päivän aikana taas kuumenee.
Vilpoisinta olis varmaan hankkia toinen sänky pihalle ja nukkua siinä, kunhan virittää sängyn ylle moskiittoverkon, muutenhan itikat kuppaa.

Yks hyvä vinkki saada vilpoisa pikaisesti, jos on pyöräillyt ja tulee kotiin, niin on sellainen kuuma olo.
Niin laittaa pesuvatiin kylmää vettä ja huuhtelee päätä kylmällä vedellä.
Tulee muuten aika vilpoisa tunne ja kylmät väreet menee pitkin selkärankaa.
Virkistää aika lailla.
Ei kannata pitää päätä liian kauan kylmässä vedessä, menee pää tunnottomaksi.
Toinen keino on istuskellessa pitää jalkoja kylmässä vesiämpärissä, johon lisää jäitä, jos ei ole tarpeeksi isoa sammiota, jossa kelluskella kuumina kesäpäivinä ja juoda samalla kylmää vadelmalimunaatia.