Eli mulle valitetaan koko ajan et mulla olis liian matala verensokeri... Pyörtyilen, päähän koske,paha olo ja nään usein tähtii. Voisko joku kertoo miten saisin nostettuu verensokerii vähän niinku pysyvästi, ettei vaa pariks minuutiks...? Jos syön tai juon, alkaa oksettaa.
Verensokeri! ! !
Help Me
9218
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Onko valituksen lisäksi kerrottu myös näistä aiheista?
> Ruokailu:....... Lisämunuaisuupumus altistaa myös alhaiselle verensokerille,.......
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta
Kun kerran olet netissä jo valmiiksi, löydät tietoa verensokerista takuuvarmasti. Maitohyllyissä on esim. sellaisia jogurtteja, joissa lukee, et matala glykeeminen indeksi. Ne nostaa verensokeria hitaasti, sitte kaura- ja ruispuuro, salaatit..googlaa "matala glykeeminen indeksi", luulis löytyvän.
Ainoastaan maustamaton jogurtti ei nosta nopeasti verensokeria, kun siihen ei ole lisätty sokeria..
Kaikki hiilihydraatit muuttuu sokeriksi eli ei ole mitään nopeaa taikka hidasta hiilhydraattia, vaan on hiilihydraattia.
Jos sitä syö liikaa, niin verensokeri nousee liikaa ja kohta on taas nälkä ja haima huutaa armoa.
Tämä nopea verensokerin lasku liiasta hiilihydraatista aiheuttaa heikotusta, hikoilua, huonoa oloa ja jopa agressiivisuutta.
"Kaikki hiilihydraatit muuttuu sokeriksi eli ei ole mitään nopeaa taikka hidasta hiilhydraattia, vaan on hiilihydraattia."
..tarkisteles nyt vähän mitä puhut.
"nopeat" ja "hitaat" hiilihydraatit on saaneet nimensä siitä, että mitenkä ne ruuasta imeytyvät.
Tutkitun tiedon mukaan täysjyväleipä on nopeasti imeytyvää hiilihydraattia kuten vaalea vehnäleipäkin.
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2010/09/29/taysjyvavilja-hidasta-mikael-fogelholm/
Viralline taho on keksinyt nopeat ja hitaat hiilarit, jotta kansa syö leipänsä kiltisti, ettei leipomot mene konkurssiin.
Onkos tuota verensokeria mittailtu? Minuakin usein pyörryttää ja päätä koskee, on pahoinvointia, mutta mittauksissa verensokeri ei ole ollut matala.
Jos syö liian harvoin ja liian hiilihydraattipitoista ruokaa, niin saa helposti matalan verensokerin ja olo on huono.
Diabetestesta sulla tuskin tai muutakaan.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Viljat sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata kasvikunnan tuotteilla.
Ruuan hiilihydraatit:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi
Kaikissa kasviksissa on alle 20g hiilaria 100 grammassa eli niitä syödään.
Mikäli syöt normaalisti niin syy voi olla jossain muualla. Jos ei ole lääkäri antanut diagnoosia alhaalla pysyttelevästä verensokerista niin sinun kannattaa menneä lääkäriin vaivasi kanssa.
Lue uudestaan, kun alkuperäinen kysyjä ei syö normaalisti.