Kuinka raskailla lisäpainoilla saatte vedettyä 1 toiston? Henk koht ennätys 60kg, oma paino 81kg. Leukoja vetelen yleensä selkätreenin yhteydessä 1krt / vk.
Leuanveto lisäpainolla galluppi
Punttipaavo
6
175
Vastaukset
- Veterano!
Lähtöasento?
Alhaalta, rentona nivelsiteiden varasta?
Alhaalta, esijännityksestä?
Ylhäältä, jännityksen alhaallakin säilyttäen? Liikepituus?
Vedin itse ylhäältä lähtien 55kg:llä 5:n.
Samalla 1:n alhaalta esijännityksestä lähtien.
60kg ei alhaalta yrittäen inahtanutkaan ja ylhäältä lähtienkin se tuntui liian repivältä.
Lisäksi vyön reuna painoi pirukseen kylkiä!- Punttipaavo
Ihan alhaalta roikunnasta. Ilman lisäpainoa leukoja menee 50 toistoo
- eppäilijä
Punttipaavo kirjoitti:
Ihan alhaalta roikunnasta. Ilman lisäpainoa leukoja menee 50 toistoo
Yleensä hyvä maksimi ja voimakestävyys eivät viihdy samassa lihasryhmässä!
- Punttipaavo
eppäilijä kirjoitti:
Yleensä hyvä maksimi ja voimakestävyys eivät viihdy samassa lihasryhmässä!
Erittäin yksilöllistä
- napetsubu
Olen vetänyt omalla painolla 132 leukaa ja lisäpainolla 115 kilolla ykkösen. Oma paino on 78 kiloo.
- Doo1
50 kg ykkönen oma paino 78kg. Viimeiset sentit estävät vetämästä enempää. Täytyis varmaan harjoitella jotain yläaennossa nylkytystä. 60kg on hyvä tulos.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1931462
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138923- 85892
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?57883- 53806
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t255693Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,10690Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä334664Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk58654Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol74626