Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Leuanveto lisäpainolla galluppi

    Kuinka raskailla lisäpainoilla saatte vedettyä 1 toiston? Henk koht ennätys 60kg, oma paino 81kg. Leukoja vetelen yleensä selkätreenin yhteydessä 1krt / vk.
    6184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Lähtöasento?

    Alhaalta, rentona nivelsiteiden varasta?
    Alhaalta, esijännityksestä?
    Ylhäältä, jännityksen alhaallakin säilyttäen? Liikepituus?

    Vedin itse ylhäältä lähtien 55kg:llä 5:n.
    Samalla 1:n alhaalta esijännityksestä lähtien.
    60kg ei alhaalta yrittäen inahtanutkaan ja ylhäältä lähtienkin se tuntui liian repivältä.
    Lisäksi vyön reuna painoi pirukseen kylkiä!

    Äänestä

    • Ihan alhaalta roikunnasta. Ilman lisäpainoa leukoja menee 50 toistoo

      Äänestä

    • Punttipaavo kirjoitti:

      Ihan alhaalta roikunnasta. Ilman lisäpainoa leukoja menee 50 toistoo

      Yleensä hyvä maksimi ja voimakestävyys eivät viihdy samassa lihasryhmässä!

      Äänestä

    • eppäilijä kirjoitti:

      Yleensä hyvä maksimi ja voimakestävyys eivät viihdy samassa lihasryhmässä!

      Erittäin yksilöllistä

      Äänestä

    Olen vetänyt omalla painolla 132 leukaa ja lisäpainolla 115 kilolla ykkösen. Oma paino on 78 kiloo.

    Äänestä

    50 kg ykkönen oma paino 78kg. Viimeiset sentit estävät vetämästä enempää. Täytyis varmaan harjoitella jotain yläaennossa nylkytystä. 60kg on hyvä tulos.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Punttipaavo kirjoitti:

    Kuinka raskailla lisäpainoilla saatte vedettyä 1 toiston? Henk koht ennätys 60kg, oma paino 81kg. Leukoja vetelen yleensä selkätreenin yhteydessä 1krt / vk.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu