jalat

Mie olen kärsinyt levottomista jaloista kohta 40 vuotta ja kokeillut kaiken mahdollisen. Magnesium auttaa jonkin verran, mutta paras apu on vaihtolämpöisistä suihkuista: suihkuta ensin koipeliineja puoli minuuttia (noin suunnilleen) niin lämpimällä vedellä kuin kärsit ja sitten kymmenen sekuntia niin kylmällä vedellä kuin suinkin kärsit. Toista muutaman kerran ja lopeta kylmään suihkuun.
Jos tämä ei auta, niin sitten vain käpyttelet pitkin yötä ympäriinsä.
Vaivahan johtuu siitä, että jaloissa on isot verisuonet jostain syystä pysyvästi supistuneet (minulla paleltuneet). Ja vaihtolämpöiset suihkut tehostavat verenkiertoa. Sama konsti tehoaa mm. kipeisiin niskoihin ja hartioihinkin silloin, kun on jumitukset tosi kipeinä. Eikä ole taatusti haittaa eikä sivuoireita. No, vesilasku ehkä vähän kasvaa...