Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    proteiinimäärä linkki?

    Mikäs se linkki oli missä pystyi katsomaan oman proteiini määrän tarpeen "kg/cm liikkumiset" tyylillä?

    Kiitos.
    2252
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    yleis sääntö on että 2-3 grammaa painokiloa paitsi että tuostakin on etilaisia mielipiteitä.. kohden ei kai mitään väliä kuinka pitkä.. kannattaa ottaa suunnilleen sen verran kun tarttee ihan turha stressata saako liian paljon tai liian vähän ku ei kuitenkaan oo ammattilanen ja sellanen "optimaalisen hyödyn" tavoittelu on ihan turhaa.. tarvittavat määrät oppii tuntemaan ajan myötä kyl se elimistä sanoo sit stopin jos puol kiloo päivässä mätät sitä heraa naamaas kai jokaisella kuitenkin pitäis sen verran olla maalaisjärkeä ettei liiottele.. punttauksen pitäis olla harrastus josta nauttii eikä ottaa stressiä jos joku "suomi24:sen AMMATTIbodari möykkää sulle et teet kaiken väärin haistata paskat ja mee jollekkin todelliselle foorumille lukee neuvoja esim www.hc.fi .. varmasti parwmpia neuvoja kuin täällä..

    Äänestä

    • ja kaikille teiniBODAREILLE jotka jaksaa viilailla pilkkua niin on vähän kiire ei jaksa/kerkee katsoa kirjoitusvirheitä

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    heips kirjoitti:

    Mikäs se linkki oli missä pystyi katsomaan oman proteiini määrän tarpeen "kg/cm liikkumiset" tyylillä?

    Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu