Mikäs se linkki oli missä pystyi katsomaan oman proteiini määrän tarpeen "kg/cm liikkumiset" tyylillä?
Kiitos.
proteiinimäärä linkki?
heips
2
245
Vastaukset
- elmo
yleis sääntö on että 2-3 grammaa painokiloa paitsi että tuostakin on etilaisia mielipiteitä.. kohden ei kai mitään väliä kuinka pitkä.. kannattaa ottaa suunnilleen sen verran kun tarttee ihan turha stressata saako liian paljon tai liian vähän ku ei kuitenkaan oo ammattilanen ja sellanen "optimaalisen hyödyn" tavoittelu on ihan turhaa.. tarvittavat määrät oppii tuntemaan ajan myötä kyl se elimistä sanoo sit stopin jos puol kiloo päivässä mätät sitä heraa naamaas kai jokaisella kuitenkin pitäis sen verran olla maalaisjärkeä ettei liiottele.. punttauksen pitäis olla harrastus josta nauttii eikä ottaa stressiä jos joku "suomi24:sen AMMATTIbodari möykkää sulle et teet kaiken väärin haistata paskat ja mee jollekkin todelliselle foorumille lukee neuvoja esim www.hc.fi .. varmasti parwmpia neuvoja kuin täällä..
- elmo
ja kaikille teiniBODAREILLE jotka jaksaa viilailla pilkkua niin on vähän kiire ei jaksa/kerkee katsoa kirjoitusvirheitä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi383672Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal283232- 692878
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak912720- 351748
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no811699- 221518
- 281507
- 281478
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231474