Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten kasvattaa massaa???

    Moi!
    Olen 18 v poika ja haluaisin kovasti päästä narumaisesta kropastani eroon. Painoa on 70kg ja pituutta 178cm. Pelaan salibandyä mutta tuon lisäksi olen miettinyt salilla käynnin aloittamista jos vain saisi ohjelman ja ravinnon kuntoon. Kiitos!
    1105
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syömällä ruokaa yli kulutuksen kasvaa massaa ja treenaamalla kuntosalilla tuosta massasta osa on myös lihaksia.
    Aloittamalla kuntosalitreenin ja syömällä samanverran kuin nyt, kutistut entisestään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Naruhulk kirjoitti:

    Moi!
    Olen 18 v poika ja haluaisin kovasti päästä narumaisesta kropastani eroon. Painoa on 70kg ja pituutta 178cm. Pelaan salibandyä mutta tuon lisäksi olen miettinyt salilla käynnin aloittamista jos vain saisi ohjelman ja ravinnon kuntoon. Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu