Olen niin väsynyt! Kauankohan vielä jaksan !
Väsymys
Väsynyt mies
26184
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Hakeudu lääkäriin, edelleen verikokeisiin ymv tutkimuksiin, jotta olisi mahdollisuus yrittää kartoittaa, mistä väsymyksesi johtuu, jos itse et syytä siihen tiedosta!
Väsymys voi olla myös oire vakavasta sairaudesta.
Tutkimukset on tehty mutta mitään sairautta/vikaa ei ole löytynyt!
Mitä tutkimuksia sinulle on tehty? Mitä labkokeita?
Kaikki veriarvot ok. Kilpirauhas sekä eturauhas kokeet näyttivät olevan kunnossa. Kolesteloni arvot myös kohdallaan. Tosin lääkityksellä pysyvät oikeissa arvoissa!
Käyppä keskustelemassa ongelmastasi esim. luontaistuotekaupan myyjän puheilla. Hänellä voi olla vielä monia ohjeita ongelmaasi, ja voi ohjata muiden asiantuntijoiden puheille.
Itse hoidin homman vitaepro-kapseleilla ja herään jo viideltä pirteänä kuin peipponen.
Täällä myös väsynyt mies. En ole nukkunuy 1.5 vuoteen. Siis kunnolla. Yöt valvon.
Torkkumista muutama tunti vuorokaudessa.
Loppuelämä tulee olemaan samaa.
Lääkkeiden haittavaikutuksia?
Mitä syöt ja juot?
Miten nukut?
Normi ruokaa kerran päivässa ja juomana vettä tai maitoa. Vettä ehkä voisi juoda enemmän. Lääkkeet verenpaineeseen ja korkeaan kolesteroliin.
Jos olet fyyisesti kunnossa, niin onko voisiko väsymys johtua henkiseltä puolelta: koetko ykisinäiytt, oletko turhautunut elämään, onko surjua tai työpäineita ...? En tarkoita että olisit silti mielisairas.
Tosiaan, kahvinjuonti vaikuttaa piristävästi siten, että jos illalla kuuden jälkeen juo kahvia, ei saa yöllä unta ennen kolmea. Saman näköjään tekevät nuo kola-juomat.
Ei ihme, jos sitten väsyttää, kun nousee kuitenkin ihmisten aikaan.
Kolesterolilääkkeitä en oikein kannata. Itse söin muutaman vuoden simvastatiinia ja siitä oli pelkkää haittaa. Olenkin huomannut, että terveet elämäntavat ja ylipainon hävittäminen ovat parasta kolesterolihoitoa. Liikunnan riittävää määrää ei tule myöskään aliarvioida. Se auttaa jopa unensaantiin, vahvistaa luustoa ja pitää mielen pirteänä.
6-7 tuntia yössä nukun ja mielestäni ihan hyvin. Onko se sitten riittävästi? Aamulla olo on yhtä väsynyt kuin illalla nukkumaan mennessä! Kuutisen kiloa ylipainoa kylläkin on. Liikkua voisi siis ainakin tehostaa!!
Totta, liikunta kannattaa aina. Itsekin hankin askelmittarin taskun pohjalle ja huolehdin, että siihen tulee päivittäin väh. 10000 askelta. Kun kerää esim. hillaa suolta 4 tuntia ravaamalla ristiin rastiin pehmeäpohjaista varvikkoa, se tulee samalla, kun saa 4 litraa tuota eksoottista herkkua talteen talven varalle. Mikään ei maistu paremmalta pannukakun päällä.
Kuulostaa nyt aika simppeliltä mutta koita nukkua enemmän. Kuinka paljon nukut jos saat nukkua niin paljon kuin haluat. Kuorsaatko? Uniapnea aiheuttaa väsymystä. Ja ne kilrpirauhasarvot... Nykyiset viitearvot ei paljasta kaikkia tapauksia. Tutkimuksissa on todettu että 95 % niistä joiden kilpirauhanen toimii normaalisti TSH on alle 2,5. Kuitenkin viitearvojen yläraja on 4-4,5 menetelmästä riippuen. Väsymys voi johtua valtavan monesta asiasta.
Kuorsaaminen on ollut pienoinen ongelma. Sen vaikutusta olen itsekin epäillyt. Muuten nukun hyvin ihan yhtäjaksoisesti aamuun saakka.
Täytyy koittaa lisätä vaikka tunnilla nukkumisaikaa ja lisäta liikuntaa. Katsotaan mikä vaikutus tuolla on tähän kiusalliseen väsymykseen!
Jos on uniapnea, niin unesi ei ole tehokasta.
Kolesterolilääkkeiden yleisin haittavaikutus on lihaskivut ja lihasväsymys.
Verenpainelääkkeiden haittavaikutuksia on vaikka kuinka paljon ja niissäkin väsymys on yleinen.
Onko oireesi tullut lääkkeiden käytön jälkeen?
Molemmat vaivasi ovat elintasosairauksia eli johtuvat väärästä ravinnosta ja ravintoaineiden puutoksesta.
Eli voit itse vaikuttaa näihin ja päästä lääkkeistä.
Tosin et kertont, mitkä nuo kolesteroliarvot ja verenpaine ovat etkä tarkkaa ravintoasi.
Myös väärä ravinto ja ravintoaineiden puutokset väsyttää.
Vielä parikymppisenä sitä jaksaa oluen, tupakan, colan ja pizzan voimalla. Mutta viimeistään 40v alkaa tulla vaivaa jos toistakin.
6 1 toimi todella hyvin. Eli 6 päivänä viikossa syödään kunnon ruokaa muutamaa ravintolisää, joita kaikki tarvitsevat ja 1 päivänä voi syödä ihan mitä tahansa sen vaikuttamatta painoon tai olotilaan.
Suomessa suurin osa statiinien syöjistä syö niitä turhaan ja ne eivät tutkimusten mukaan sitten ehkäise mitään.
Miesten ihanteellinen kokonaiskolesteroli on 5–7 ja naisten 6–9 mmol/l.
Raja on 5, jotta saadaan kansa syömään lääkkeitä.
Ihmisen oma maksa tuottaa kolesterolin huonoista hiilihydraateista, jos sitä ei saa ruuasta. Harvassa ruuassa on kolesterolia. Kananmunan keltuaisessa on ihan vähän.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Eli yksinkertaistettuna: Aikuinen tarvitsee hyvää rasvaa ja proteiinia n. 80 grammaa päivässä sekä vähintään 500 grammaa kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja). Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on kuituja, joten sitä suomalaisten kansallisruokaa "ruisleipää" EI kukaan tarvitse kuidun takia.
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1 (joidenkin tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin n. 50€:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Kolesterolilääkkeiden haitoista.
http://ellit.fi/liikunta-ja-terveys/terveys/kolesterolilaakkeet-ovat-pahasta
Siis jo pari vuotta sitten huomattiin statiinien aiheuttavan diabetes 2:n, mutta vieläkin sitä toisinaan vanhakantaiset maalaislääkärit määräävät.
"Arvostetussa lääketieteellisessä Lancet-lehdessä julkaistiin tänä vuonna satunnaistettu tutkimus, joka osoitti statiinihoidon kasvattavan neljän vuoden aikana kakkostyypin diabetesta käyttäjiensä keskuudessa yhdeksällä prosentilla - eikä tämä tutkimus ollut todellakaan ensimmäinen, jossa tämä ilmeni. Statiinien koko osuutta eri sairauksiin ei vielä tiedetä, mutta tiedetään, että ne estävät D-vitamiinin ja ubikinonin muodostusta ihmiselimistössä. Näiden kahden puute osataan yhdistää moneen eri sairauteen."
Kannattaa syödä jos suvussa on sydänkuolemia, aivoinfarketeja. Jos sukurasitus on kova, kolesteroliarvot saavat olla jopa normaaaliväestöön verratuna alemmalla tasolla. Ei ruokavalio tuo aina tarpeellista muutosta jos on geenivirhe tai suvussa kuollaan tai sairastutaan liina aikaisn. Kyllä pienet haitatkin lääkkeistä kestää kuin esim. aivoinfarkti 55-vuotiaana.
Itse syön Simvaa ja eipä tuo missään tunnu, mutta kolesteroli laski nyt rutjasti alas. Tottakai liikunta ja ruokavalio tukee hoitoa.
Harvalla on sitä geenivirhettä ja siinä kolesteroliarvot ovat 15-20 ja se huomataan kyllä jo lapsena.
Jos on 7 tai 8 kolesteroli niin kyllä sekin on jo osittian geenivirheen aiheuttamaan: on tavallaa petinyt kai toiselta vanhemmaltaan. Itsellä on tuota luokkaa ja ruokavalio ei kyllä paljoa auta. Olen kokeillut jopa niin ankaraa diettiä, että ei käytännössä ole yhtään tyllut ruuasta kolesterolia ja arvot jäävät siitä huolimatta lopulle sitsemän ja suvussa on sydän kuolemia, aivoinfarketeja: Isä ja äiti kuolivat infarktiin keski-ikäisinä, äidin äiti vähän yli kuusikymmpisenä aivohalvaukseen, samoin äidin tädit ja enot ovat saaneet aivotukiksia. Myös isän isä kuoli keuhkoveritulppaan kärsien ensin sepelvaltimosairaudesta.
Uskon lääkäreitä ja karua sukuni historiaa ja syön kiltisiti kolesterolilääkkeitä. Lisäksi otan päivittäin myös 100 mmg Trimaspaamia Turha vouhotus ja lääkekielteisyys on typeryyttä.
7 tai 8 ei ole geenivirheen aiheuttamaa.
Ihmisen maksa tuottaa hiilihydraateista kolesterolia. Juuri missää ruuassa ei ole kolesterolia.
Kannattaisi nyt vähän perehtyä ravitsemukseen ja kolesteroliin, ennenkuin tulee tänne totuutena kertomaan, että ainoa ratkaisu on haittavaikutuksellinen lääke, jonak ei ole todettu vähentävän yhtään mitään.
Sillon kun sinun sukulaisesi kuoli kuka mihinkin, niin he eivät syöneet esim. kasviksia.
Väsynyt mies
Onko kilpirauhasarvosi tarkistettu? Mikäli kilpirauhasarvosi ovat viitearvojen sisällä se ei välttämättä tarkoita, etteikö sinulla voisi olla esim. kilpirauhasen vajaatoiminta. Mikäli ohessa olevasta linkistä http://www.kilpirauhasliitto.fi/index.php/kilpirauhassairaudet/vajaatoiminta.html löytyy useita oireita, sinulla on todennäköisesti kilpirauhasen vajaatoiminta ja tarvitset siihen Thyroxin- lääkityksen. Tk ja työterveyslääkärit eivät osaa monestikkaan diagnosoida kilpirauhassairauksia, joten kannattaa varata aika yksityiselle endogrinologille, joka kuuntelee potilaan oireita eikä tuijota yksistään viitearvoihin.
Luontaisesti:
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta