Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tavoitteena 20 leukaa

    Tällä hetkellä menee 14 kapealla vastaotteella. Miten kannattaisi treenata että toi maaginen 20 menis rikki mahdollisimman nopeasti?
    6263
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Kannattaisi ehkä vedellä leukoja aina välillä.

    Äänestä

    Kalervolta ei kande kysellä vinkkejä, sillei oo kun 3 leukaa....

    Äänestä

    Vedä 6-8 toiston sarjoja vähintään 10 sarjaa 6-7 päivänä viikossa. Muutama viikko tuota, muutaman päivän kevennys ja 20 pitäs tulla ihan hyvin.

    Äänestä

    Kannattaa kokeilla erivahvuisia anaalitappeja pyramidisarjoina. Ja ripulipaska palkkariksi!

    Äänestä

    Ma 2 x 4-7 lisäpainolla loppuun saakka

    Ke 2 x 10 lisäpainolla, varastoon pitää jäädä pari toistoa

    Pe 1 x 12-15 ilman lisäpainoa, kevyt

    Tuota kun teet muutaman viikon, niin varmasti tulee 20 leukaa heittämällä

    Äänestä

    Usein ihmisillä yksi leuka periaatteessa, leuan pituus voi vastata ehkä kolmea leukaa, mutta ei kahtakymmentä. Niin kutsuttu kaksois,kolmoisleuka on lähinnä rasvaa, jolla ei siten vastaavuutta varsinaiseen leukaan anatomisesti. Runsas kasvuhormonin eritys voi aiheuttaa leuan kasvua, mutta treenaamisen yhteyttä tähän ei ole kyetty osoittamaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    "leukailija" kirjoitti:

    Tällä hetkellä menee 14 kapealla vastaotteella. Miten kannattaisi treenata että toi maaginen 20 menis rikki mahdollisimman nopeasti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu