Mitä sinulle merkitsee terveys?

- Terveys merkitsee minulle ennen kaikkea kykyä päästä liikkumaan ja nauttimaan luonnosta ja ulkoilmasta. Terveys ei tarvitse olla absoluuttista, vaan voi olla osin sairaskin, kunhan on niin terve, että voi nauttia elämästä, ja että voi touhuta itselleen tärkeitä asioita.

- Voin paljon vaikuttaa terveyteeni. Esimerkiksi pudotin painoani muutama vuosi sitten 12 kg ja olen siitä asti noudattanut jonkinlaista tervettä ruokavaliota. Lisäsin myös liikuntaa ja olen nyt keskimääräistä parempi kuntoinen. Tietoisesti ylimääräistä stressiä karttamalla voin vaikuttaa myös terveyteeni.

- Ympäristö voi vaikuttaa terveyteen. Esimerkiksi saasteet tuhoavat terveyttä (ruoassa, hengitettävässä ilmassa ja vedessä). Liian raskas, stressaava tai yksipuolisesti kuormittava työ heikentää terveyttä ennen aikaisesti. Vaikeat ihmissuhteet tai rakkauden tai arvostuksen puute sairastuttavat.

- Itselleni on sanottu sairaalassa, että minulla on rankka perimä ja minulla onkin monen sairauden alkujen rypäs, mutta perimälleni en voi mitään. Voin vain yrittää elää terveellisesti, unohtamatta iloita elämästä - osin sairaanakin.

tärkeä asia. Valitettavasti vain useimmat, minä kuulun siihen joukkoon, huomaa sen vasta sitten kun se on menossa tai mennyt. Usein sen merkityksen muistaa myös silloin kun joku tuttava on sairastunut. Jokapäiväinen elämä on niin kiireistä ja pinnallista että sellaisia asioita ei ole aikaa ajatella.

Minun eräs tuttavani, erittäin varakas ihminen, sairastui syöpään, huonoennusteiseen sellaiseen, ja hän sanoi että ei ole enää mitään merkitystä kuinka paljon on omaisuutta ja rahaa, sitä ei voi vaihtaa terveyteen. Eli rahallakaan sitä ei saa.

Varmasti terveyteen voi vaikuttaa ruokavaliolla, liikunnalla, tupakoimattomuudella, kohtuudella alkoholin kanssa ym. mutta moniko meistä niitäkään asioita tulee ajatelleeksi ennenkuin se on myöhäistä.

Terveyttä kaikille!

Terve sielu terveessä ruumiissa ja toisin päin. Susanna Ehdin kirjoittaa hyvin kirjassansa Itsensä parantava ihminen. Asenteemme ja ajatuksemme näkyvät kehossamme. Kaunat, katkeruus, syyllisyys, häpeä ja pelko heikentävät energian kulkua, symbolisesti katsottuna usein hyvinkin osuvissa kohdissa, joihin tulee sairaus. Parantuminen alkaa itsensä hyväksymisellä, yrityksellä ymmärtää sairauden viesti. Terveys on itsensä tuntemista. Olisiko outo ajatus, että ympäristömme, läheisemme ja kehomme ovat ikään kuin peilejä, joista voimme nähdä sisäisen tilamme???

Voinen lainata erään tunnetun lääkärin sanontaa: "Voi olla terve olematta terve". Nykyaikanahan on paljon ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi koviakin sairauksia tai on pitkäaikainen sairaus ja he elävät "terveiden" maailmassa olematta enää koskaan terveitä.Pitäkää siis ihmiset terveinä itsenne niin kauan kuin voitte.