Olen 26 vuotias mies 180/80. Urheilua en oikeestaan harrasta, mutta liikun jonkin verran. Syöminen on vaihtelevaa. Välillä viikko pizzaa ja toinen viikko melkein ilman ruokaa.... Riippuu mielialasta. Nukun aivan hyvin (6-9h)
Asiaan...
Minulle tulee saattaa yht`äkkiä tulla olo että käy väsyttämään älyttömästi. Jalat menee hieman heikoksi eikä jaksa mitään. Tekisi mieli nukkua. Tämä tunne mikä on jaloissa, on sama kun olisi valvonut vaikka vuorokauden.
En osaa oikein kuvailla tämän enempää. Lääkärissä en ole käynyt.
Teen työtä kotona, joten on helppo mennä vaikka päikkäreille.
Bob
Asiaan...
Minulle tulee saattaa yht`äkkiä tulla olo että käy väsyttämään älyttömästi. Jalat menee hieman heikoksi eikä jaksa mitään. Tekisi mieli nukkua. Tämä tunne mikä on jaloissa, on sama kun olisi valvonut vaikka vuorokauden.
En osaa oikein kuvailla tämän enempää. Lääkärissä en ole käynyt.
Teen työtä kotona, joten on helppo mennä vaikka päikkäreille.
Bob
Vastaukset 4
Vanhimmat
"toinen viikko melkein ilman ruokaa"? Syötkö tarpeeksi monipuolisesti ja jos et, niin syötkö vitamiineja? Vois luulla että sulla on joku vitamiinin/hiveaineen puutos, jonka johdosta joko päivittäisen tarpeen pohjalukemissa iskee hirveä väsymys. Jos täältä et saa minkäälaista vastausta niin ehkä kannattee käydä lääkärissä. Luulisin ettei se ole mitään vakavaa, mutta toisaalta se voi olla jonkin vakavamman alkusoittoa.
Toivottavasti saat selville...
Mielestäni elimistösi ei voi voida hyvin, jos ruokavaliosi on tuollainen. Onhan pizza täyttävää, mutta ei sitä kannata viikkotolkulla syödä ja olla toista viikkoa syömättä.
Vaikuttaisi siltä ettet ole kovin ahkera kokkaamaan? Ryhdy syömään säännöllisemmin. Aamupalasta on hyvä aloittaa. Erittäin hyvä aamulla on esim. mysliä ja jogurtti. Mysli on täyttävää ja antaa voimia moneksi tunniksi. Ota tavaksi syödä edes jotain "kunnon ruokaa" joka päivä. Jos et pidä ruuan laitosta tee ruokaa kerralla enemmän, voit syödä sitä useampana päivänä.
Usein väsymystä aiheuttaa alhainen hemoglobiini. Eli raudan puute. Ja rauta tarvitsee imeytyäkseen c-vitamiinia. Käy ostamassa esim. apteekista jokin monivitamiini valmiste ja ehkä rautatabletteja. Ne ei ole kovin kalliita. Lisäksi voisit ottaa tavaksi syödä hedelmiä siinä kotona työskennellessä.
Mutta laita ihmeessä ruokavaliosi kuntoon. Jokaisen aterian kanssa olisi hyvä nauttia myös salaattia. Jos et halua salaattia tehdä voit viipaloida lautasen reunalle esim. kurkkua ja tomaattia. ei tuollainen roskaruualla täyttäminen pidemmän päälle tee kenellekään hyvää.
Toivottavasti vointisi paranee. Jos muutosta ei tule niin mene ihmeessä lääkäriin.
johtuneet ruokavaliosta..... vitamiinien puutosta, tai sitten sulla on sokeri tauti.... kantsis käyrä lääkärillä tarkistuttamassa.... jopa vitamiinien puutos voi tietyssä vaiheessa olla hengen vaarallinen
Voi poika rukkaa.ei ihmekään,että et ole kunnossa tolla ruokavaliolla.Pitzasta et saa paljon muuta kuin turhia kaloreita,ja sitten oot taas välillä syömättä.Ethän sä saa mitään tarpeellisia ravintoaineita.vitamiineja,hivenain.kivannäisain.rasvahappoja tuolla ruualla,mitä syöt.Nyt ruokavalio kuntoon,niin alat varmaan voimaan paremmin.Nyt aluksi voit ottaa tueksi jotain monivitamiinivalmistetta.Esim. luontaistuotekaupasta menet hakemaan MiviTotalPlussaa.Siitä saat kaikki tarpeelliset,rasvahappoja lukuunottamatta.Osta lisäksi jotain kalaöljykapseleita,niin saat niitäkin.RYHDY HETI TOIMEEN!!