Bodausta elämäntapana ilman roinaa harrastavat ja bodaajatyyliin terveellisesti syövät elävät keskimäärin noin 85-90-vuotiaiksi, eli keskivertojamppaa pidempään. Bodaajan ruokavalion tulisi olla Välimerentyylinen jossa paljon terveellisiä kasviksia ja proteiini hyvistä lähteistä, rasvat neitsytoliiviöljystä, kalasta ja pähkinöistä sekä munankeltuaisesta ja avokadoista. Hiilihydraatit täysjyvätuotteista. Vihreää teetä, punaviiniä, kaaleja, sipulia ja valkosipulia, tuoreyrttejä, tomaattia ja tomaattivalmsiteita(pyre,paseerattu), sitrushedelmiä, marjoja, omenaa ja granaattiomenaa jne.
Painoharjoittelua koko kropalle ja aerobista treeniä sekä venytelyä, liikunnalla telomeerit pidentyvät, jotka määräävät solujen jakaantumisen määrän ennen kuin se kuolee. Sydän- ja verisuonitaudit vähenevät, syövät vähenevät, diabetesriski pienenee, keuhkot pysyvät kunnossa, metabolia pysyy hyvänä, munuaiset ja maksa pysyvät kunnossa, sukupuolielimet pysyvät kunnossa, iho pysyy kauemmin kunnossa, luusto pysyy kunnossa, nivelet pysyvät kunnossa, ryhti pysyy hyvänä, kaatumiset pysyvät vähempinä hyvän lihaskunnon ja liikekoordinaation ansiosta, silmät ja aivot pysyvät kunnossa, hermosto pysyy kunnossa.
Miksi bodaaja elää pidempään
4
254
Vastaukset 4
- ilman roinaa kiitos
Roinaavilla taas kivekset kutistuvat kinderkoosta pistaasipähkinäkokoon ja impotenssi uhkaa. Lisäksi munuaiset ja maksat posahtaa, syöpiä tulee suolistoon ja muualle sekä sydänkohtaukset ja suonitukokset uhkaa. Tietenkin myös psyykkiset ongelmat ja sairaudet lisääntyvät.
- Harhahihu
"Bodausta elämäntapana ilman roinaa harrastavat ja bodaajatyyliin terveellisesti syövät elävät keskimäärin noin 85-90-vuotiaiksi"
Ja tämähän on sinun ihan omaa harhaasi, mitään tilastoa sinulla tuskin tästä on esittää.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b2/Comparison_gender_life_expectancy_CIA_factbook.svg
Missään maailmankolkassa ei ole noin suurta eliniänodotetta eikä varianssia, jonka sinä olet päässäsi kehittänyt.
Olet vain harhainen tonttu, ennen kuin pystyt näyttämään jotain tilasoa väitteesi tueksi.- toimii se
Urheilijat ja säännöllisesti kuntoilevat elävät valtaväestöä pidempään. Ilman roinaa bodaavat noudattavat tavallista urheilijaa tai kuntoilijaa parempia elintapoja. Varsinkin ravinnon suhteen ja myös kehonrakennuksen monipuolisuuden takia, siis lihasten painoharjoittelua, aerobista harjoittelua ja venyttely- ja liikkuvuusharjoittelua. Lisäksi kehonhoitoja mm. hierontaa. Bodaajan Välimerentyylinen ruokavalio on terveellisimpiä tutkittuja. Bodaus naturaalina on siis tervein elämäntapa.
- totta se on !
Näin pidennät solujesi elinikää eli elinikääsi!
http://www.tohtori.fi/?page=0179162&id=0288959
Näin pidennät solujen elinikää
"Siirtymällä terveelliseen ruokavalioon, vähentämällä stressiä ja liikkumalla enemmän ihminen voi mahdollisesti lisätä solujensa elinikää ja siten pienentää monien sairauksien vaaraa. Yhdysvaltalaistutkijoiden havainto on merkittävä, sillä vastaavaa ei ole tätä ennen todettu.
Yhdysvaltalaisten tulosten perusteella terveellisiin elintapoihin siirtyminen pidentää kromosomien päissä olevia telomeerejä. Telomeerit lyhentyvät luonnostaan solujen ikääntyessä ja vaikuttavat monien ikääntymiseen liittyvien sairauksien syntyyn. Telomeerejä on tämän takia kutsuttu myös kehon biologiseksi kelloksi.
Kun viiden vuoden seurannan päättyessä tutkijat mittasivat miesten telomeerien pituuksia verinäytteistä, he havaitsivat elintapamuutoksiin ryhtyneiden telomeerien pidentyneen noin 10 prosenttia. Suotuisinta kehitys oli miehillä, jotka olivat ottaneet elintapamuutokset tosissaan ja noudattaneet niitä innokkaimmin.
Samaan aikaan verrokkiryhmäläisten telomeerit lyhenivät keskimäärin 3 prosenttia.
Jos tulokset varmistuvat suuremmissa tutkimuksissa, ne voivat olla yksi selitys sille, miksi terveelliset elintavat ehkäisevät sairauksia ja pidentävät elinikää".
Naturaalibodaus sisältää kaikki "Siirtymällä terveelliseen ruokavalioon, vähentämällä stressiä ja liikkumalla enemmän" hyödyt, ja vielä huomattavasti muita urheilulajeja monipuolisemmin. Bodaajan Välimerentyylinen ruokavalio vielä lisää ruokavaliohyötyjä.
Naturaalibodaaja siis elää kauemmon keskimäärin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1961807Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2661222Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom66953Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.182911Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah251793- 61788
- 47787
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen64768- 48749
- 93732
- 159692
Yt:t kunnassa päättyi
Oliko nämä tarpeelliset ja ratkeaako taloushuolet näiden avulla? Lehdessä ilmoitettujen lukujen perusteella lisää on tul76672- 42666
Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on71636Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi50633Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal197622Tulisitpa käymään joskus vielä
Olisi niin kiva nähdä pitkästä aikaa. Oletko vielä joskus tulossa?... Niin monet muutoksen tuulet puhaltavat, olisi lohd24586- 31578
Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki25539Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26538