Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisää kokoa selkään ja hartioihin

    Moi! Olen siis 14v poika mitat ois 177 pitkä ja painoa 78kg.
    Olen treenannut aika paljon ja hartiat on luonnostaankin leveät mutta haluaisin niihin lisää kokoa. Samoin selkään. Mitä liikkeitä kannattaisi tehdä? Kotona treenaan.
    8143
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Mitä välineitä sinulla on käytettävissä?

    Äänestä

    Siis multa löytyy 4 ja 7kg käsipainot ja leuanvetotanko.

    Äänestä

    Tee etunojapunnerruksia, leuanvetoja, pystypunnerruksia ja vipunostoja sivuille ja taakse.

    Äänestä

    Lopeta koko touhu saaatanan vässykkä. "Miten saan haban isommax???" "Miten saan haban paksummax???" Tai treenaa niitä jalkoja rotta.

    Saaatanan rotta.

    Äänestä

    • Tunnut olevan sangen mainio tyyppi, voisitko harkita tulevasi käyttämään välineitäni kimpassa kanssani?

      Äänestä

    Joku ääliö yrittää trollailla mun nimel, mut siis mulla on jalois jo ihan kiitettävästi lihasta kun pyöräinen tosi paljon.

    Äänestä

    • Joo, jalat treenaantuu kävellen ja pänkki on ainoa liike hauiskäännön lisäksi jota pitää tehdä.

      Äänestä

    • "pyöräilen niin ei tarvitse reenata jalkoja"

      HÄHÄHÄHÄHÄHÄHÄ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TÄÄ OLI UUS!!!!!

      "pelaan säbää niin ei meikän tarvitse reenata jalkoja"

      HAHHAH!

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TurboVauhti kirjoitti:

    Moi! Olen siis 14v poika mitat ois 177 pitkä ja painoa 78kg.
    Olen treenannut aika paljon ja hartiat on luonnostaankin leveät mutta haluaisin niihin lisää kokoa. Samoin selkään. Mitä liikkeitä kannattaisi tehdä? Kotona treenaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu