Heps vaan kaikille!
Oon ollu dietillä vuoden päivät ja paino on laskenu 20 kiloa ja painan tällä hetkellä 100 kiloa. Oon nyt muutaman kuukauden nostellu painoja ja pitäs alkaa miettimään sopivaa ruokavaliota. Pitäs vissiin plussakaloreilla olla, että lihas alkaa kasvamaan. En kuitenkaan halua, että painan yhtään 100 kiloa enempää, joten onko mahdollista, että plussakaloreilla ollessani paino ei nouse vaikka lihas kasvaa? Vai kannattaako mun vielä pudottaa painoa vaikka 10 kiloa ja sitten alkaa vastaa treenaamaan? En oikeen käsitä tuota juttua, että pitäs plussakaloreilla olla.
Oon ollu dietillä vuoden päivät ja paino on laskenu 20 kiloa ja painan tällä hetkellä 100 kiloa. Oon nyt muutaman kuukauden nostellu painoja ja pitäs alkaa miettimään sopivaa ruokavaliota. Pitäs vissiin plussakaloreilla olla, että lihas alkaa kasvamaan. En kuitenkaan halua, että painan yhtään 100 kiloa enempää, joten onko mahdollista, että plussakaloreilla ollessani paino ei nouse vaikka lihas kasvaa? Vai kannattaako mun vielä pudottaa painoa vaikka 10 kiloa ja sitten alkaa vastaa treenaamaan? En oikeen käsitä tuota juttua, että pitäs plussakaloreilla olla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
-"Haluan kasvattaa lihasta."
-"En kuitenkaan halua että painoni nousee grammaakaan enempää."
Pulmallista sanoisinko.
Pudota se paino vaikka sinne 80kg pituudesta riippuen ja sieltä alat nostamaan.
Pituutta mulla on 189 cm. Pitää kait sitten pudottaa lisää painoa ja aloittaa sitten treenaus.
No se lihas tarvii kasvaakseen hiilareit ja protskua. siksi pitää olla plussa kaloreilla... Nii ja lihas painaa enemmän kuin läski. Et jos kasvatat lihaksia, painosi nousee.