Mikä ruoka on halpaa? Ja muut konstit säästää ruokalaskussa. Puhutaan kuitenkin aikuisesta miehestä joten pelkkää kaurapuuroa, riisiä ym sisältävät ehdotukset eivät hyödytä mitään.
Miten saa rahan riittämään mahdollisimman pitkälle niin että pystyy syömään edes vähän terveellisesti ja monipuolisesti?
Miten saa rahan riittämään mahdollisimman pitkälle niin että pystyy syömään edes vähän terveellisesti ja monipuolisesti?
Vastaukset 25
Vanhimmat
Syökää heinää vaikka Se pierettääkin, niin minäkin syön ja paska haisee ja kaikki ihmissuhteet ovat sen takia loppuneet kohdaltani mutta mistäpä ihminen ei luopuisi säästääkseen 5€/kk?
Sitkeä ihailijani taas vauhdissa. Heko heko.
Mutta asiaan.
Peruna on halpaa, alle 50 senttiä kilo. Siitä saa mitä parhaita ruokia. Keitetyt perunat ja kastike, esim. makkara- tai jauhelihakastike, tai vielä halvempi jauho- tai sipulikastike. Kun keittää isomman määrän, voi loput paistaa seuraavana päivänä pyttipannuksi. Peruna on tärkeä ainesosa myös erilaisissa laatikoissa, esim. jauheliha- ja silakkalaatikossa, samoin keitoissa.
Itse tehty hernesoppa ei paljoa maksa. Jälkiruoaksi pannukakkua ja marjasosetta.
Makaronilaatikko lihalla tai ilman.
Kaalipata ja -laatikko.
Porkkana-, lanttu- ja kaaliraastetta.
Leivo itse leipää, vaikka sämpylöitä.
Puuroa ei kannata väheksyä. Se on loistava aamiaisruoka.
Seuraa tarjouksia ja osta silloin kun on halpaa. Kokoa toimiva ruokavarasto, jota käytät ja täydennät.
Nuukuus kunniaan on ehdottomasti viisain henkilö tällä palstalla, lieneekö hän opettaja ammatiltaan?
Muistuu mieleen oma opettajani jonka sukunimikin viittasi lounasruokiin.
Korkea aika ottaa onkeensa koska vanhassa vara parempi.
Itäsuomalainen ruokaperinne kunniaan, älkäämme unohtako, varmaan hyvät opettajahenkilöt ovat samaa mieltä, voi että kun nimet unohtuvat.
Ruoka maistuu koska muuten.....kuten Jumalakin tarkoitti ja myöskin kauhukakarat ovat leipänsä ansainneet, usko tai älä.
Jatkoa:
Yksi asia meitä yhdistää ja se on meille hyvin tärkeää...
Meinaan yhteinen salaisuus jota ei oikeasti olekaan.
Totuuden Henki johda sinä meitä, oli viimeinen virsi jota veisasimme yhdessä arvoisan kolleganne kanssa.
Pyytäkäämme anteeksi yläkerrasta viattomain kiusaamista, paljon kului aikaa tyhjän jauhamiseen?
Itselläni on kuukaudessa säästöpäivät...4-5. (Tässä kuussa tähän asti on mennyt 2,99 €/vrk ruokaan.)
Säästöpäivänä teen päivän jokaisen ateria edullisesti.
On mahdotonta antaa jotain listaa, etkä edes tee sillä mitään.
Opettele elintarvikkeiden kilohinnat ja hae sieltä missä huokeammalla myydään.
Poista kokonaan elintarvike hankinnoista; Sokeri Vehnäjauho, osta kaikki vasta luettuasi sisällysluettelo.
Älä hanki mitään jääkaapin kautta bioroskikseen.
Minulla on aina kotona pähkinä-rusina-hedelmä sekoitusta jonka teen itse...tulee siinä 5 € / kg syön n.100 g päivää kohti kun tekee mieli hyvää.
" Opettele elintarvikkeiden kilohinnat ja hae sieltä missä huokeammalla myydään. "
+ tuosta unohtu; rinnasta elintarvikkeita Ravintoarvon ja hyvikin huomioiden.
Hävikki on sitä mikä menee kuorina bioon tai kevenee painosta kypsennettäessä..
Joku banaani kilo 1,25 €/kg kuoret painaa n. 35 % Appelsiini kuorien osuus 30 % omenan syön itse niin että jää vain kantatikku käteen.
2,5 kg mustaherukka pussi pakasteena 10 € ei yhtään hukkaan, ravintoarvo on paras kaikista hedelmistä ja marjoista..
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/ruoka/diabeetikolle_sopiva_syominen/monta_syyta_syoda_kuitua
http://www.yhteishyva.fi/ruoka-ja-reseptit/ruoanvalmistus/leivontavinkit-mittojen-muuntotaulukko/0218010-34042
http://www.keskiaika.org/kirjasto/festus.htm
" Hävikin laskeminen
hävikki = ostopaino-käyttöpaino
ostopaino = raaka-aineen kokonaispaino ennen käsittelyä
käyttöpaino = raaka-aineen paino esikäsittelyn jälkeen
Hävikkiprosentin laskeminen
(hävikki * 100) / ostopaino = hävikki %
samalla kaavalla voidaan laskea myös kypsennyshävikkiprosentti"
Soijarouhetta ,halpaa ja mausteilla hyvänmakuista. Sopii keittoihin ja niihin pastaruokiin ja risottoihin sekä kastikkeisiin.
Kuivattuja herneitä pussi ,liota ja saat vihreää sapuskan joukkoon.
Hesestä /mäkkäristä haet maustepusseja.
Perunaa pussillinen, teet keittoja, raastat perunaa ja teet liotetun soijaruoheen kanssa pyöryköitä.
Olen raavas mies ja leivon leipää. Kahden kilon pussi vehnäjauhoja riittää kauan eikä maksa paljon. Muutama desi jauhoja, vähän täysjyväjauhoja sekaan ja teelusikallinen kuivahiivaa, vettä lisätään niin paljon että taikina on sellaista sopivan sitkeää ja siitä sitten sämpylöitä, patonkeja, vuokaleipiä. Sellaista paahtoleivän tyyppistä saa ihan noin yksinkertaisella reseptillä. Suolaa tietenkin vielä ja vaikka niitä kauraryynejä jos niitä on. Paistetaan 175 asteessa noin 15 min ja hyvää on.
Ihminen tarvitsee proteiineja ja niitähän saa yleensä lihasta ja liha maksaa. Lihaa voi kuitenkin säästää ja korvata palkokasveilla; herneet, linssit, pavut. Hernekeitto on hyvää enkä tarkoita tölkkikeittoa vaan itse tehtyä.
Sitten tarvitaan vielä rasvoja. No, 0,5 litran pullo halvinta rypsi- tai auringonkukkaöljyä on 100% rasvaa hyvin terveellisessä muodossa ja maksaa vähemmän kuin muutama viipale juustoa. Sitä öljyä voi lurauttaa leivän päälle, jättää voin ja juuston pois ja tässä tulee ehkä kaikkein merkittävin rahansäästö.
Tuoreita kasviksia on hyvä saada ja niitähän saa ostamattakin, myös talvella. Pussillinen lehtisalaatin, tammenlehväsalaatin tai tomaatin siemeniä maksaa 50 senttiä ja 15 watin energiansäästölamppu muutaman euron. Se ruuvataan ihan vaikka pöytälamppuun kiinni, pidetään 18-24 h päällä ja kasvit siihen alle tarpeeksi lähelle, vaikka latvat ihan muutaman sentin päähän polttimosta. Parin viikon päästä syödään jo ensimmäinen salaatti pois ja hyvää on, torjunta-aineetonta ja vaikka luomua jos käyttää mustaa multaa tai vastaavaa.
https://www.hyvinvoinnin.fi/soyolk-soijajauho-
proteiinilisä leipään, tuolla on kallis, lähin kaupassa on 1,67 € sama pussi.
Reformi-Keskuksen soijavalmisteissa ei käytetä geenimuunneltuja raaka-aineita. (tuokin vielä)
Sähkö ei ole ilmaista se on vain eri kulu.
Ei ole ilmaista mutta eihän se salaatti tai tomaatti ilman sähköä siellä kasvihuoneessakaan talvella kasva näillä leveysasteilla. Päälle vielä kasvihuoneen lämmitys, voitot, kuljetus ja tukkuportaan ja kaupan kulut voitot ja verot. Nämä kun jää pois, jää pelkkä 15 watin lamppu huoneeseen joka on jo valmiiksi lämmin. Salaattiruukulle jää alle 5 centtiä hintaa. Kattolampun voi sammuttaa kun hajavaloa kasvien valosta tulee ja jos haluaa, sen salaatin voi kasvattaa vaikka amppelissa kattovalaisimen alla eikä varmasti maksa mitään.
"Sitä öljyä voi lurauttaa leivän päälle, jättää voin ja juuston pois ja tässä tulee ehkä kaikkein merkittävin rahansäästö."
Paistinpannulle loraus öljyä, puristettu valkosipulinkynsi ja siinä paistaa (kuivahtaneenkin) leipäpalan herkulliseksi.
Itsekin keitän aina täyden kattilan perunoita, näin ne kypsyvät myöhemmin nopeasti. Seuraavana päivänä voi samalla pannulla paistaa jauhelihapihvin ja muutaman perunan palan. Ja sen leivän loppulämmöllä...
Munakkaasta tulee ruokaisa kun sinne siivuttaa pari perunaa ja pari kylkisiivua tai lauantaimakkaran palan.
Pidän valmiskastikkeita aina kaapissa.
Jauhot sekoitetaan veteen/maitoon, kiehautetaan ja sinne sekaan perunanpaloja lämpiämään muutamaksi minuutiksi. Halvinta pikaruokaa, vaikkakin kastikejauhot maksavat jonkun verran. Halvempaa olisi tehdä kastike itse, mutta yhdelle ei aina viitsi, joten hukka% on pieni valmiskastikkeessa.
Pakastesosekeitot tai joku muu edullinen.
Räiskäleet ovat riittoisaa ja halpaa. Joukkoon hiukan puuroryynejä.
Ostan aina rahapäivänä ison määrän. Nyt joku sanoo tee itse keittoa, kaikki eivät kuitenkaan ole köksiä.
Aamulla klo 7 niin löydät paljon alennettuja tuotteita.
Mene edelliseltä kauppareissulta saamasi kuitin kanssa, tiedät rahojen riittävän, useinhan ostaa samat tavarat.
Keitot ovat oikeasti helppo tehdä, kokeile joskus!
Kuori ja pieni muutama peruna kiehumaan, lisää lihaliemikuutio, anna kiehua hetki (5-10min) ja lisää pussi (pakaste)keittojuureksia (ei siis mitään vihanneksia vaan juureksia). Sekaan jauhelihaa tai pätkä makkaraa paloiteltuna.
Anna kiehua yhteensa 20 min, jotta perunat kypsyvät.
Juureksia ei tietty tarvi laittaa jos niille on "allerginen". ;o)
Teen itse tarjous kanafileestä kanawokkia,eli porkkanaa sipulia,kanaa ja nuudelia,teen myös paljon keittoja,kasviskeittoihin lisään annoksen päälle Lidlin edullista ranskankermaa tai raejuustoa,munakkaat myös hyviä,voit lisätä keitettyjä vihanneksia tai pakastevihanneksia,kinkkua,ylijääneitä keittoperunoita jne,tässä vain muutama vinkki,itse kokkaan parin päivän ruuat kerralla
Pidä joka toinen viiko torstaina hernekeittopäivä. Kunnon satsi itse tehtyä hernekeittoa niin sitä syö vielä perjantain. lauantain ja sunnuntainakin. Puolen kilon pussi kuivia herneitä likoamaan jo keskiviikkoiltana niin ei tarvitse keittää kuin pari tuntia. Sattumiksi käy mikä vain liha, esim. pieni pala saunapalvikinkkua tai pussillinen pakastekasvissuikaleita. Kattilallisen hinnaksi tulee pari-kolme euroa. Herneissä on paljon proteiinia vaikka ovatkin kasvisruokaa.
Eikä haittaa, jos pääruuassa ei aina ole niin paljon proteiinia. Voi juoda ruuan kanssa maitoa/piimää ja syödä välipalaksi/aamupalalla munia/rahkaa/raejuustoa niin päivän proteiinit saa niistäkin.
Alkuviikon vinkiksi uunissa tehdyt lohkoperunat. Leikkaa 1 kg perunoita pitkittäin neljään osaan veneiksi. Laita kulhoon loraus öljyä, vähän suolaa ja mausteita, esim. paprikajauhetta ja mustapippuria, chiliä tai yrttimausteita - mistä tykkäät. Pyöräytä perunapalat öljy-mausteseoksessa ja asettele peltille leivinpaperin päälle. Paista uunissa n. 200 asteessa noin puoli tuntia. Kilon satsista syö koko alkuviikon. Voi näitä syödä paljaaltaankin tai lisäksi voi paistaa kanamunan tai makkaraa tai mitä vain. Suolakurkut, punajuuret tai kaalisalaatti sopii lisukkeeksi. Vaihtelua saa myös jos lohkoo peltille paistettavaksi perunoiden lisäksi myös muita juureksia. Esimerkiksi porkkana ja lanttu on nyt halpoja.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=371&lang=fi Ei muuten ole. Ja tuo on kuivattu herne joten edes tuota 100 g ei syö aterialla.
Vaati lisäksi juustoleipää ja maitoa.
Kaikki liha. kala ja valmisruuat ovat kallista. Halpoja on ryynit, jauhot, herneet, peruna, kaali, makaroni jne. Lisäksi on syytä käyttää täysmaitoa ja oikeaa voita. Määrät eivät tarvitse olla suuria mutta niistä saa tärkeitä ravintoaineita. Samoin kananmunasta. Pakastevihannekset saattovat ollla joskus tosi halpoja. Sillon kannattaa hamstrata.
Päivän vinkki. Ruispuuro on hyvää ja tosi halpaa vaikkakin hidata valmistaa.
Unohtui sanoa että limut ja kaljat pitää jättää lauppaan. Hanasta tulee hyvää janojuomaa.
Ostan perunoita pari kiloo jotka maksaa 1,50, siitä syö monta kertaa. Ostan vaikka punajuurisalaattia joka maksaa egen, sitten ostan maitoo joka maksaa 0.50 egee. Kalapuikot on halpoja, ostan niitä yleensä 5 pakettia eli 75 kpl ja niistä tekee jo 10-13 ateriaa.
Eli keitän pari perunaa ja teen muusia niistä, laitan kalapuikkoja 6 kpl ja sitten punajuurisalaattia puol pakettia. Tulee halpa ateria joka maksaa alle 2 egee.
Joskus ostan kanan koipireisii joka maksaa pari egee paketti ja siihen vihannespussi joka maksaa 0.40 egee sillä pärjää jo koko päivän.
Nii ja mulla on oma pieni vene. Käyn hakee siikaa merestä ja myyn niitä. Eilen sain 25 siikaa ja myin ne kaikki. olen saanut jo noin 100 sikaa tänä syksynä ja myynyt kaikki. Saan siitä vähän rahaa ittelle ja kalastus on mukavaa puuhaa muutenkin. Käyn usein hakee ahvenia ja sitten paista ne
Mistä sä niitä SIKOJA oot pyydystänyt. Ei kai merestä? Mut niil varmaa teki aika hyvän tilin :)
Siikaa merestä tietty verkoilla. Kyllä mä niillä ihan hyvin tienaan taskurahaa. Työttömänä on aikaa mennä kalaan. Eilen sain 15 siikaa ja kaikki möin. Myyn yhteen kauppaan ja sitten tutut ostaa.
Risotot,laatutonnikalaa oliiviöljyssä Lidlis maksaa 1,39e prk,sit herneitä,ja porkkanaa keitän ja sipulia paistan ja mausteita tietty,syön usemman päivän perheen kanssa,jälkkäreinä hedelmiä,joskus marjapiirasta ja marjarahkoja omista keräämistä marjoista,mehut anopilta itsetehtyjä nekin.Leipää teen itse ja pitsaa niin että täytteitä tosi vähän,taikinaan lisään kaurahiutaleita että on ruokaisampaa.Lapsille herkuiksi esim myös lettuja ja nopilta omppuhilloa päälle.Rahat helvatan tiukilla ja töitä täällä ei ole,ne vähätkin lähtee pois ja osa jo mennyt joten rankkaa on ja jatkuvaan saa olla keksimässä uusia reseptejä ja muunnella vanhoja sen mukaan mitä kaapeista löytyy.Toinen hyvä on tortillalevyt Lidlistä tee tortillapitsoja tai niin että jauhelihaa ja juustoa vähän puolelle tortillalle ja paista puolikuun muotoisena pannulla,ovat hyviä,edukkaita ja voi pakastaa,ottaa eväiksi ja sisälle voi tunkea mitä tahansa
Mahdollisimman vähän jalostettuja. Kananmunat ovat todella ravintopommi. Siinä on kaikki elämälle tarvittavat ainekset. Pakkohan on olla, kun siitä kuorituu tipukin. Ainoastaan korkean kolesterolipitoisuuden vuoksi sitä ei kannata liikaa syödä. Suomalainen rypsiöljy on poikaa: rasvahapot juuri omega6 ja omega3 oikeassa suhteessa ja halpaa on. Täysijyväleipää ja hiutaleita kannattaa suosia. Kotimaisia juureksia ja metsämarjoa. Broilerituotteet ovat edullisia ja terveellsiä, samoin kala kannattaa suosia.
Voit käyttää myös soijaa ja palkotuotteita.
Jos mahasi sietää, niin kaikki rasvattomat maitotuotteet ovat halpaa ja terveellsitä ravintoa.