Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vinkkejä tänne kiitos

    Elikkä olen 156cm/56kg , haluan pudottaa painon n. 48kg ja ainakin kiinteytyä .. Harrastan päivittäin liikuntaa n. 2h lenkkeilyä ja salilla käyntiä..
    Onnistuuko esim tällä ruokavaliolla
    Aamupala: kaurapuuroa raejuustolla
    Lounas: munakasta paprikan kanssa
    "Välipala" : maitorahkaa marjojen/pähkinöiden kera
    Iltapäivä ruoka: munakasta ja vihanneksia ja kanaa
    Iltapala: maitorahka marjoilla

    Elikkä siis onko tämä nyt hyvä vai huono ruokavalio? Tässä oli tämän päivän ruuat.. herkkupäiviä en pidä.
    Kuinka nopeasti suunnilleen näin voisi saada tuloksia? Ja jos ruokavalio oli huono niin mitä kannattaisi muuttaa? Olen myös ilman alkoholia uuteenvuoteen saakka, nyt olen ollut juomatta 2 kuukautta..
    053
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yritän reenata tuloksin kirjoitti:

    Elikkä olen 156cm/56kg , haluan pudottaa painon n. 48kg ja ainakin kiinteytyä .. Harrastan päivittäin liikuntaa n. 2h lenkkeilyä ja salilla käyntiä..
    Onnistuuko esim tällä ruokavaliolla
    Aamupala: kaurapuuroa raejuustolla
    Lounas: munakasta paprikan kanssa
    "Välipala" : maitorahkaa marjojen/pähkinöiden kera
    Iltapäivä ruoka: munakasta ja vihanneksia ja kanaa
    Iltapala: maitorahka marjoilla

    Elikkä siis onko tämä nyt hyvä vai huono ruokavalio? Tässä oli tämän päivän ruuat.. herkkupäiviä en pidä.
    Kuinka nopeasti suunnilleen näin voisi saada tuloksia? Ja jos ruokavalio oli huono niin mitä kannattaisi muuttaa? Olen myös ilman alkoholia uuteenvuoteen saakka, nyt olen ollut juomatta 2 kuukautta..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu