Olen ruvennut tekemään kaikissa laitteissa seuraavaa sarjaa=8,6,4,2 kahden minuutin palautuksilla ja rautaa saa lisätä hyvää vauhtia. Otan Hera 80,joka paivä minimi annoksen ja olen 110kiloinen ja silti vaikuttaa aivan perkeleen hyvin. 8,6,4,2 on aivan vitun hyvä sarja maksimivoima harjoitteluun
Hyvä sarja
Aki
1181
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tulevaisuudessakin on parasta treenata vapailla painoilla.