HYVÄÄ TAHNAA

Hammastahnat eivät valkaise. Parhaimmillaankin ne vain hiovat lian pois kiilteen päältä, jolloin hampaat näyttävät hieman vaaleammilta.
Kokeile vaikka Pepsodentin White Naturals-tahnaa, ainakaan se ei ole hinnalla pilattu.

http://www.pepsodent.fi/tahnat/pepsodent_white_naturals

Todellinen hampaiden valkaisu tapahtuu aineilla, joita ei voi laittaa hammastahnaan.

Jossain oli, että noita markettien valkaisevia EI saa käyttää, koska sisältävät ties mitä kemikaaleja.

Hampaat värjäytyy, jos ite värjää ne röökillä, tupakalla, viinillä jne...

Siihen auttaa hetkellisesti hammaslääkärin valkaisu, joka on kallis.

Paras hammastahna on mahdollisimman luonnollinen, jossa on vain luonnon omia ainesosia eikä vaahtoa.

Itse käytän tätä, mutta on niitä muitakin, jos tämä ei kelpaa

http://www.frantsila.com/product/luonnon-hammastahna/

Fluorii en käytä, kun en tarvitse. Ei tule reikiä.

Verisuoni- ja luustonterveyden kannalta tärkeimmät ravinteet ovat kaikki antioksidantit (marjat, kasvikset, juurekset, vihannekset, hedelmät), C-vitamiini, D-vitamiini, magnesium, Omega-3 -rasvahapot ja K-vitamiini, joten varmista näiden riittävä saanti ruuasta ja lisäravinteista.


C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg)

D-vitamiinia 50-125µg / vrk

Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)