Kyseisen nesteen ympärillä pyörii aivan käsittämätön määrä propagandaa, harhatietoa, uskomuksia ja täyttä hevonp*skaa, joten en itsekään enää tiedä mitä uskoa. Kysymys on siis yksinkertainen: kannattaako kovaa treenaavan juoda maitoa noin litra päivässä, vai onko terveysriskit liian suuria?
Maito?
mikä on TOTUUS???
9241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
No täältä et totuuksia saa vitun urpo..
Oho, nytpä tuli vahvaa faktaa heti ensimmäisessä vastauksessa.
Juo pois vaan. Katso vaan ettet juo sitä rasvatonta vesijatketta jolla et saa muuta kuin eturauhassyövän.
Tinkimaito olisi kikiata paras vaihtoehto. Jos et tiedä mitä tinkimaito tarkoittaa niin KVG!
Rasvatonta maitoa uppoaa jo palautusjuomaan kolmasosa litraa. Aampuuroon ja kahviin lorahtaa kupillinen ja toista, lämpimällä aterialla lasillinen... Siinähän se litra jo oli.
Muita treenaavien käyttämiä maitotuotteita on raejuusto, rahka, juustot, herat..
Tuskinpa litra maitoa on liikaa, mutta pitäisi huoletia monipuolisesta ravinnosta.
Mikä siinä maidossa sitten pelottaa? Jos laktoosi ei sovi, laktoositonta sitten.
lue itse ja tee päätelmäsi ravinnostasi
http://personal.inet.fi/koti/remeli/maito.htm
Elintarvikkeista maito on suurin osteoporoosin aiheuttaja.
Harvardin yliopiston 12V tutkimuksesta käy ilmi, että mukana olleesta 78000 henkilöstä ne jotka joivat maitoa kolme kertaa päivässä katkoivat reippaasti enemmän luita kun henkilöt jotka eivät juuri maitoon koskeneet.
Vaikka maito tilapäisesti nostaa luumassaa niin se tuhoaa samalla soluja jotka tuottavat luuta.
Samalla ilmeni että maito on elintarvikkeista ylivoimaisesti eniten osteoporoosille altistava.
Tutkimuksessa mainitaan myös maidon yhteys munuaiskiviin, reumaan, syöpään ja sydäntauteihin. Maidossa oleva kalsium ja fosfori ruokkii nanobakteereita jotka aiheuttavat eturauhassyöpää ja verisuonien kalkkeutumista.
http://www.news-medical.net/news/2005/09/12/13120.aspx
D-vitamiinin syönti purkista läpi vuoden pitäisi olla itsestään selvä asia, mutta yllättävän harva edelleen ymmärtää D-vitamiinilisän tärkeyden. Ja jos ymmärtää, niin valitettavan harva nauttii sitä riittävästi. Tutkimusten mukaan virallinen suositus ei riitä edes vastasyntyneelle. Viralliset suositukset eivät edes nouse.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Voi ristus.. Vähän lähdekritiikkiä!
Mikä tahansa elintarvike on haitaksi, jos sille on allerginen. Aivan saman paatoksen voisit kirjoittaa viljoista, unohtaen että se koskee vain keliaakikoita.
Maitotuotteiden on todettu ehkäisevän osteoporoosia, ei aiheuttavan sitä.
D-vitamiini on mahdollista saada pelkästään ravinnostakin, kun syö monipuolisesti. Vai ihan Tri Tolosen sinulle linkkaat, pillerikauppias... :-)
Kirjoituksestasi tulee mieleen LCHF-rasvareiden fanaattisuus.
Miten monessa maassa MUUT KUIN PIKKULAPSET juovat maitoa, oli se sitten ihmisen tai ELÄIMEN? Kiitos Valion, meillä on maitopropagandaa. Kyllä se maidon saanti riittää, mitä imetyksessä saadaan, muu on sitten turhaa.
KOVAA TREENIÄ, ruf! PUNAINEN MAITO, LITRA JOS TOINENKIN huh! ISOA MASSAA TULEE, öhh!
olen kuullut että maito on suurin osteoporoosin, lapsilla 1 tyypin ja aikuisilla 2 tyypin diabeteksen aiheuttaja.
ainakin ilman amitoa pärjää 70 aivan loistavasti, vaikka olen sohvaperuna, liikun vain välttämättömät matkat omin voimin.
Maidosta, rasvattopmastakin kohosi kolesterolini ja kerran kohonneet arvot ovat samaa kuin kerran ylipainoa tullut, se on loppuiän ongelma.