Mikähän mulla oikein mahtaa olla? Oon jatkuvasti väsynyt. Nukun joka yö vähintään 7 tuntia, mutta vaikka nukkuisin 12, olen silti väsynyt. Lisäksi ainainen näläntunne kiusaa. Vaikka olisin syönyt tunti sitten itseni ähkyyn, kohta on taas nälkä. Huimaa välillä, varsinkin ylös noustessa, mutta joskus myös ihan istuessakin vähän. Oon vilukissa, kylmä on monesti heti saunankin jälkeen tai paksun hupparin alla. Olen lähes aina viltin alla värjöttelemässä. Sormet ja varpaat on aina kylmät.
Nyt viimeaikoina on alkanut nää mietityttään, et miks on jatkuvasti nälkä, vilu ja väsy. En ole raskaana, sekä nukun riittävästi. En myöskään ole masentunut, elämässä on kaikki hyvin!
Voiskohan tämä johtua huonosta hemoglobiinista? Aina minulla on ollut kyllä hyvä hemoglobiini (135 ). Viimeaikoina sitä ei kuitenkaan ole mitattu.
Nyt viimeaikoina on alkanut nää mietityttään, et miks on jatkuvasti nälkä, vilu ja väsy. En ole raskaana, sekä nukun riittävästi. En myöskään ole masentunut, elämässä on kaikki hyvin!
Voiskohan tämä johtua huonosta hemoglobiinista? Aina minulla on ollut kyllä hyvä hemoglobiini (135 ). Viimeaikoina sitä ei kuitenkaan ole mitattu.
Vastaukset 16
Vanhimmat
kilpirauhanen?
hb?
Mitä syöt?
Ravinnolla on keskeinen merkitys psyykkiseen ja fyysiseen olotilaan ja terveyteen, joten EI ole ihan sama mitä suuhunsa laittaa.
Kokonaisvaltainen terveys:
lepo ja uni
rentoutuminen
aito ruoka
psyykkinen ravinto
liikunta
lihashuolto
elämän haasteet
Käyhän lääkärillä verikokeissa.
Kuulostaa kilppari ongelmalta.
Juu aina epäillään kilpparia, sitten oho arvoissa ei koskaan poikkeavaa. Olisitko sitten läski, kuorsaat etkä nuku kunnolla?
1. Kilpirauhasen ongelmat ovat yleisiä ja alidiagnosoituja.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
2. Ihmiset syövät todella huonosti
Suurin osa elää leivällä, pastalla, puurolla (eli viljalla), sokerilla, margariinilla ja rasvattomalla maidolla.
Sellainen ruoka EI riitä, se sairastuttaa.
Suurin osa suomalaisista kuvittelee, että ravinnolla ei ole mitään merkitystä, jos nappaa siinä sivussa jotain multitabsin kaltaista epäterveellistä monivitamiinia.
Näin se ei todellakaan mene.
Ravinnolla on keskeinen merkitys psyykkiseen ja fyysiseen olotilaan ja terveyteen, joten EI ole ihan sama mitä suuhunsa laittaa.
Kokonaisvaltainen terveys:
lepo ja uni
rentoutuminen
aito ruoka
psyykkinen ravinto
liikunta
lihashuolto
elämän haasteet
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
"Suurin osa elää leivällä, pastalla, puurolla (eli viljalla), sokerilla, margariinilla ja rasvattomalla maidolla."
Tämähän on Pekka Puskan ja THL:n suosittelema ihanneruokavalio.
Väitätkö että se voisi sairastuttaa?
hih
niin on ja katsokaa
Mitä on tapahtunut viimeisen 20 vuoden aikana?
Meillä on Suomessa lihavuusepidemia ja II-tyypin diabetesepidemia, joille ei näy loppua. Lisäksi kaikenlaiset suolistosairaudet sekä psyykkiset ongelmat ovat lisääntyneet, jotka on yhdistetty lukuisissa tutkimuksissa väärään ravintoon.
Virallisen tahon ja muiden heitä noudattavien tahojen vuosikymmenten valehtelua, eläinrasvoilla pelottelua ja margariinien massiivisella markkinoinnilla on luotu ihmisille harvakuva, jotta mm. margariinit ja muut prosessoidut kasvisrasvat sekä rasvaton maito olisivat terveellisiä ja jopa terveyttä edistäviä, vaikka näin ei ole. Yksikään tutkimus ei tue käsitystä eläinrasvojen haitallisuudesta kohtuudella käytettynä ja yhdistettynä muuhun terveelliseen ravintoon sekä muihin terveyttä edistäviin elintapoihin. Sen sijaa, jos hiukankin perehtyy ravitsemukseen, ymmärtää, että kyse on elintarviketeollisuuden irvikuvasta prosessoida ruokaa, jota markkinoidaan terveellisenä. Jo pienille lapsille "pakkosyötetään" laitoksissa näitä rasvoja ja maitoa, vaihtoehtoja ei ole.
Esim. masennus-, kolesteroli- ja diabeteslääkkeiden myynti on miljardiluokan bisnestä. Pelottelutyylillä saadaan tietämättömät ihmiset ostamaan niitä ja pilaamaan jäljellä olevan terveytensä lääkkeiden haittavaikutuksilla. Sairasta, härskiä, suorastaan rikollista toimintaa.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo varhaisnuoruudessa, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa myös verenpainetta.
Tähän ei auta supermargariinit eikä statiinit, koska ne eivät ehkäise tai vähennä verisuonten kalkkeutumista. Statiinien on todettu lisäävän verisuonten kalkkeutumista sekä altistavan II-tyypin diabetekselle.
Kalkkeutumisen ehkäisy on paras tapa pitää verisuonet kunnossa.
Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Ja seuraavaksi tulee ilmeisesti joka vaivaan tuputettu "D-vitamiinia sillä ja tällä annostuksella..." ihmeparantaja..
Raudan puute tulee ekana mieleen.
On yleisin syy väsymykseen mutta nykyisin ei riittävän trendikäs
Juup. Raudan puute. Bhaha. Jos Hb on normaali, raudan saanti on riittävä.
Liika maito, folaatin sekä B12-vitamiinin puute aiheuttaa anemiaa.
Ja tietysti raudan puute ja runsaat kuukautiset.
JOten eikun lekurille perusverikokeisiin.
Vaadi kilppari, jos lekuri ei itse osaa ehdottaa.
Pyydä myös D-vitamiini, jonka viitearvot ovat 100-150 nmol/l.
Hei! Tiedän tarkalleen mistä puhut. Kun olin 16-vuotias minulle iski ensimmäiset oireet, minua väsytti koko ajan. Nukuin 2 viikkoa putkeen ja nousin vain syömään tai käymään vessassa. Kävin kaiken maailman lääkärin tutkimuksis, mut mitään ei ilmennyt. Opettajat haukku mua vain laiskaksi, joka ei jaksa nousta aamuisin ylös. Mutta kaamos aika, Eli pimeä aika talvesta aiheuttaa väsymystä. En muista prosentti lukuja tähän, osa suomalaisista ei tunne koskaan alituista väsymystä kaamos aikana, taas osa tuntee epäsäännöllisesti väsymystä (Eli yhtenä vuotena on väsymystä mutta ehkä parina seuraavana ei oo väsymystä), ja sit on tää viimeinen ryhmä joka tunee väsymystä kaamos aikana joka vuosi ja minä kuulun siihen. Oireita on nälän tunne koko ajan, väsymys, (Itselläni on jopa monesti niin että en herää moneen kymmeneen minuuttiin huutaneeseen puhelimen herätykseen, joskus jopa oon noussu ylös sammuttaa sen ja takas nukkuu eikä oo ollu minkään näköistä muisti kuvaa mistään.) Tähän kuulemma auttaisi Kirkasvalo lamppu, minun lompakolleni nuo lamput ovat niin hemmetin kalliita.
Jatkaakseni vielä. Kylmät varpaat ja sormenpäät johtuu huonosta verenkierrosta. Itselläni on tuo sama et huippaa hiukan kun nousee seisomaan ja satunnaisesti istuessa. Syötkö lääkkeitä? Jotkut lääkkeet voi aiheuttaa tuota huippaamisen tunnetta. itselläni tuo huippauksen tunne johtuu siitä että hartia/niska/selkä alue täysin jumissa, voit testata tätä sillä tavalla että menet saunaan, olet siellä vähintään 15 minuuttia, tai niin kauan kuin kykenet. Kun tulet saunasta pois, jos sinua alkaa melkein heti huipata ja tuntuu et on paha olo niin istu lattialle 5-10minuutiksi. Jos sinulle tuli huimausta, niin sinulla on selkä alue täysin jumissa. Se saunan lämpö rentouttaa lihaksia jolloin veri pääsee kunnolla virtaamaan päähän josta johtuu huimaus. Tuohon ainoa apu on hierontaan meno.
Kaamosta voi lievittää ravinnolla, ravintolisillä, ulkoilemalla joka päivä, nukkumalla säännöllisesti ja harrastamalla.
Suomessa on aina puolet vuodesta pimeää, joten siihen kyllä tottuu.
Tuossa olet kyllä väärässä. Ulkoilen, syön terveellisesti ja harrastan liikuntaa. Mutta koitas nukkua säännöllisesti kun unirytmit menee sekaisin? Kaamosaikana, minulla normaali 8tunnin unet voi muuttua 12-15tunnin uniksi. En tarkoita että joka päivä, mutta välillä.
Laittaa kellon herättää, jos on työtön ja kotosalla vaan ja lähtee aamulenkille.
3 Hyötybakteeria ja mikä niitä tuhoaa limakalvoiltasi. Tee testit niin saat kohdallasi vastaukset:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/