Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reeni ohjelmasta

    Eli osaisko kukaan sanoa hyvää sivua missä ois reeni ohjelma jos käy 2x viikossa salilla? Olen lukenut kyllä aika monia reeni ohjelmia, mutta kaikki ovat yleensä 3x viikossa ohjelmia :P Suurin osa ohjelmista on aika löysiä, kun kokeilee vaikka viikon. Ei mitään sellaisia että esim. maanantaina jalat ja keskiviikkona ylä-kroppa sillä tuskin niin kehittyy nopeesti. Mielummin jalat ja ylä-kroppa samana päivänä. Tarkoitus olisi kehittää lihasmassaa
    , eikä kestävyyttä. Mitään ihme juomiakaan ei saisi olla!
    2312
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    "Mielummin jalat ja ylä-kroppa samana päivänä. "

    Kun opit treenaamaan niin ei jalkatreenin jälkeen paljon tee mieli muuta treenata. Jos nimittäin massahakuisesti treenaat. Katso www.pakkotoisto.com ja sieltä "usein kysytyt kysymykset", löytyy paljon ohjelmia.

    Jotkut tekevät esim tähän tyyliin.
    1) jalat, alaselkä, vatsat ,kyljet
    2) rinta, yläselkä, kädet
    Tämä nyt ei mikään ohjelma ole vaan pelkkä jako ...

    "Mitään ihme juomiakaan ei saisi olla! "'
    Mitä ne ovat? :)

    Äänestä

    • Tarkoitin proteiini juomia. Niitä mitä sekoitetaan veteen...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    boy88 kirjoitti:

    Eli osaisko kukaan sanoa hyvää sivua missä ois reeni ohjelma jos käy 2x viikossa salilla? Olen lukenut kyllä aika monia reeni ohjelmia, mutta kaikki ovat yleensä 3x viikossa ohjelmia :P Suurin osa ohjelmista on aika löysiä, kun kokeilee vaikka viikon. Ei mitään sellaisia että esim. maanantaina jalat ja keskiviikkona ylä-kroppa sillä tuskin niin kehittyy nopeesti. Mielummin jalat ja ylä-kroppa samana päivänä. Tarkoitus olisi kehittää lihasmassaa
    , eikä kestävyyttä. Mitään ihme juomiakaan ei saisi olla!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu