On testattu Voxra, Cymbalta, Mirzapiini, yms. Varoilla on bentsoja, mut haluisin löytää toimivan lääkkeen. Olen oikeastaan jo luopunut toivosta, ja olen aatellutkin, että syön pahimpaan ahdistukseen bentsoja, mut en usko että sekään pidemmän päälle kovin hyvä ajatus on.. Eli lähinnä ahdistukseen tarvis apua, siinä sivussa lievään/keskivaikeaan masennukseen. Kertokaahan kokemuksia mitä voisi ehdotella lääkärille seuraavalla kerralla, vai kärsinkö talven, ja katson alkaako ajan kanssa pääsemään ahdistuksesta/masennuksesta ohi.
Lääke ahdistukseen?
Mömmöä
171269
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Eroon ahdistuksesta!
Ahdistus on normaali tunne, mutta pitkään jatkuvana se saattaa haitata elämää. Näin lievität pelon tunteita.
1. Opettele epämukavuuden sietämistä. Ahdistus tuntuu ikävältä, mutta et tule hulluksi, sairastu tai kuole. Muista, että olosi johtuu reaktiosta, joka menee ohi.
2. Tunnista pelot ahdistuksen taustalla. Voitko ratkaista niitä tekemällä muutoksia elämässäsi? Jos voit, toimi askel kerrallaan. Jos et, lopeta märehtiminen.
3. Siirrä huolet huolihetkeen. Kirjoita iltaisin 10 minuuttia huoliasi ylös, kunnes olosi helpottaa.
4. Ahdistuksen aikana rentoudu ja keskity rauhalliseen palleahengitykseen. Voit myös mennä ajatuksissasi johonkin turvalliseen paikkaan.
5. Ankkuroi rauhallinen olo kehomuistiisi. Hengitä muutama syvä palleahengitys ja sano itsellesi: ”Rauhoitu, rentoudu.” Voit myös koskettaa vaikka käsivarttasi tyynesti. Kun toistat tätä usein, kehosi alkaa muistaa miellyttävän olon, ja sanat tai kosketus rauhoittaa sinut.
6. Opettele esimerkiksi päiväkirjan avulla tunnistamaan tilanteet, jotka laukaisevat ahdistuksen tai paniikin. Kun tunnistat alkuoireesi, opit katkaisemaan ahdistuksen heti alkuun. Kun ahdistus uhkaa, rauhoitu ja keskitä huomiosi muuhun: hengitykseen tai ympäristön yksityiskohtiin. Voit myös soittaa jollekulle tai paneutua työhön tai peliin.
7. Kuuntele sisäistä puhettasi ja käännä kielteisyys myönteiseksi. Lopeta vaatiminen, soimaus ja kauhukuvien maalaus. Rauhoita, rohkaise ja kannusta itseäsi. Kyseenalaista ajattelusi ja kysy, onko todella näin. Muista, että ikävyydestä voi aina oppia jotain. Yritä suhtautua tulevaan realistisen myönteisesti.
8. Jos kammo rajoittaa elämääsi, altistu sille vähitellen. Kasvata motivaatiotasi: Mitä hyötyä sinulle on pelon voittamisesta?
9. Listaa vaikeita tilanteita ja paikkoja. Aloita altistus mielikuvissasi helposta tilanteesta. Rentoudu ensin ajatuksissasi rauhallisessa maisemassa. Elävöitä maisemaa tuoksuin, äänin ja tuntein. Mene sitten ajatuksissasi ongelmatilanteeseen ja kohtaa se luottavaisena. Muokkaa pelottavia asioita mukaviksi tai hassuiksi.
10. Aloita oikea altistus vähitellen. Jos bussimatka pelottaa, käy tyhjässä linjurissa päätepysäkillä ystävän kanssa ja sitten yksin. Etene yhden pysäkinvälin matkasta pitempään reissuun. Älä lannistu vastoinkäymisistä.
http://www.tukiverkko.fi/hyvinvointi/mieliala/ahdistuneisuus/eroon-ahdistuksesta/
Ahdistuksen oma-apu!
http://www.vahvistamo.fi/vahvistamo/tunteet/tunteiden_aakkoset/ahdistus/ahdistuksen_oma-apu
TÄRKEIN ON RAVINTO
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Lyhyesti: virallisten ravitsemussuositusten mukaan aikuinen tarvitsee n. 100 grammaa hyviä rasvoja ja proteiinia päivässä. Lisäksi vähintään 500 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Vettä janoon 1,5-2 litraa. Ja jos nälkä jää (lähinnä huippu-urheilijat), niin perunaa, riisiä ja viljaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm
Hyvä, hyvä, hyvä!
Tämä teksti kaikille, jotka hakeutuvat ensimmäistä kertaa psykiatrin vastaanotolle!
Sertraliini on toiminut minulla hyvin. Kokemus on, että nimenomaan ensin lähti ahdistuksen tunne ja sitten pikkuhiljaa masennus. Aluksi tosin ahdistus hetkeksi lisääntyy, joten jos tuolle linjalle lähtee, niin ehdottomasti sillä puolikas tabletti eka viikon -tyylillä ja pientä kärsivällisyyttä.
Ahdistus ja masennus EI johdu Sertraliinin puutteesta. Ja se on taivaan tosi. Lähes 99% saavat pysyviä haittoja noista lääkkeistä.
Ahdistuksen ja masennuksen tunteet lähtevät muiden tunteiden mukana. SSRI:t lobotomoivat aivot, jolloin kyky tuntea ihmistunteita laimenee tai katoaa. Vamma voi jäädä pysyväksi lyhyessäkin käytössä. Käytön pituus luonnollisesti nostanee todennäköisyyttä aivovaurioihin.
Kyllä itse olen todennut lääkkeet oiviksi avuiksi. Ihmiset julistavat propagandaa ja kuvitteellisia kauhuskenaarioitaan, todellisuudessa ainakin itselleni xanax tyyppinen lääkitys on avannut elämässä monia ovia ja haittavaikutukset pitkäaikaiskäytössä olleet minimaalisia hyötyihin nähden (työelämä, sosiaalinen elämä). Samalla tunnen hieman surkua ilman lääkkeitä kärsiviä kohtaan, koska kyllä se hoitaman oire enemmän elimistöä kuluttaa kuin otettu lääke.
Xanax onkin hyvä lääke, mutta ei sekään tumput suorana seisten ketään paranna. Xanaxin etu ahdistuslääkkeenä on sen ahdistusta vaimentava vaikutus ja näissä hetkissä pitää kartoittaa ja tutkia sitä miten ahdistus vaikuttaa kuitenkin voit olla pelkäämättä ahdistuksen yltymistä ahdistuneisuuskohtaukseksi.
Xanax ei jäädytä tunteita ja kykyä inhimillisiin tunteisiin kuten SSRI-lääkkeet.
http://www.youtube.com/watch?v=LjpD41mMG8o
Henkilölle joka postaa edellistä linkkiä joka keskusteluun: ota Xanax suuhun ja ryhdy tuottavaan työhön. Tuo videopätkä on täyttä omaan pussiin pelaavien business ihmisten "bull shittiä" :) Oikein käytettynä xanax on ehdottomasti eräs historian parhaista ja turvallisimmista lääkkeistä.
Ja Suomessa kyseinen lääke on sitten myynnissä kauppanimillä Xanor ja Alpratsolam...
Joo, ja lääke on ollut minulle juuri se kävelykeppi, joka on mahdollistanut tuon Mömmöt pois -nimimerkin laittaman listan asioiden pähkäilyä. Hyvä renki mutta huono isäntä.
Kokeile Lyricaa
Hyviä vastauksia tullutkin! Olen ajatellut että käyttäisi tota xanoria sen mitä tarvitsee, ja allekki, koska ei tunnu oikein lääkettä löytyvän mistä ei tulis ikäviä sivuvaikutuksia. Tuo Lyrica vois kans olla toimiva, ja itselläni on hermosärkyä ja orttpedi sitä joskus "suositteli" tosin sanoi että voi olla aika paljon sivuvaikutuksia. Joten jätettiin sillä kertaa se pois. Nyt olen lueskellut että auttanee aika hyvin ahdistuksen hoidossakin, joten voisi olla ihan harkitsemisen arvoinen lääke.
Yleensä siis noi lääkkeet joko lihottaa, yms fyysisiä ja jostain myös henkisiä vaivoja.
Alkuperäisen kirjoittajan kannattaisi ostaa apteekista reseptivapaata Dormiplant-valmistetta. Sisältävät 500 mg valerianaa per tabletti. Niitä 1 tabletti x 3/vrk.
Voi koklaa valeriaanaa, saattaa jeesii lievii ahistuksii, ainaki ettei sit ottas xanorii jokasee ahistuksee vaa aina vaa pahimpii. Mut valeriaana kai saattas pidemmäl aikavälil vähentää serotoniinii ja näin altistaa masennukselle. Itse oon kyl syöny valeriaanaa välil, ehk jeesas skidisti unensaantii mut ei se mulle mtn masennust aiheuttanu tai pahentanu kyl. Kantsii kattoo kaikki reseptivapaat nettiapteekkie lääkkeet enne bentsoi, ja luontaistuotteet. Saksas esim määrätää useemmi suomes ainaki reseptivapaat mäkikuismaa masennuksee ku masennuslääkkeit.
ne jotka on lääkkityksen ja lääkäreiden kannalla vois ekax kertoo mulle mitä hyötyy on lääkkeistä. saan kaikista oireita. en siis ota. toiset viekkarit siis menossa tästä lääkityksestä että kiitos.
Myös pitää ajatella kuinka vahingollinen tila on siksi että lääkityksen lisäksi annetaan keskusteluapua, joka ei toteudu ja vieraannutetaan lopullisesti työelämästä. Ja sitten viä kehdataan ehdotella kaikkee ammatinvaihdosta tukitöihin ja ihmeellisin ajanvietekerhoihin, joissa nyt ei oo mitään älyä. kuuluu lähinnä mielestäni eläkeläisille.
Työssänne väsähtäneet älkää ikinä menkö lääkäriin. Jos öisin ette saa nukuttua, niin kannattaa miettii mielummin alkoholia kun lääkäriä.
Lääkäri ei auta. mielellään määrää jopa hoitoon laitokseen. Tylsyys siis alkaa kun lääkärin oven avaa.
Suosittelen keskiolutta.