Jos joku luulee että se rauta nousee helposti niin se ei pidä paikkaansa. Aina kun lihaksia ärsytetään ja sitä kasvatetaan niin se vaatii yllättävän hyvää lihaskuntoa ja kestävyyttä. Mm hapenottokykyä ja tervettä sydäntä, ja verenkiertoa.
Itse vuosia taukoa pitänyt bodauksesta, ja olen kyllä peruskuntoa ylläpitänyt muuten, mutta bodaus jäi tosi vähille. Nyt treenattua huomaan miten raskasta se treeni on. Yleensä aina se on ottannut jonkin verran kunnon päälle. Kun painoja ja toistoja tulee niin kyllä se kunnon päälle tahtoo ottaa ja hiki tulla.
Moni kestävyyslajin harrastaja lyö lyttyyn voimapainotteisen harjoittelun, mutta kun itse rupeavat treenaaman niin kylläpä se taakka ei niin kevyttä olekkaan. Helppohan se on omalla painolla liikkua, kun syntymästä asti sitä kantaa mutta ruvetaan tekemään raskaampia liikkeitä kuten rintalihaksia, pystypunnerrusta ja kyykkyä niin eipä ne niin iisi kevyttä ole..
Itse vuosia taukoa pitänyt bodauksesta, ja olen kyllä peruskuntoa ylläpitänyt muuten, mutta bodaus jäi tosi vähille. Nyt treenattua huomaan miten raskasta se treeni on. Yleensä aina se on ottannut jonkin verran kunnon päälle. Kun painoja ja toistoja tulee niin kyllä se kunnon päälle tahtoo ottaa ja hiki tulla.
Moni kestävyyslajin harrastaja lyö lyttyyn voimapainotteisen harjoittelun, mutta kun itse rupeavat treenaaman niin kylläpä se taakka ei niin kevyttä olekkaan. Helppohan se on omalla painolla liikkua, kun syntymästä asti sitä kantaa mutta ruvetaan tekemään raskaampia liikkeitä kuten rintalihaksia, pystypunnerrusta ja kyykkyä niin eipä ne niin iisi kevyttä ole..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se vasta raskasta on kun ummettaa eikä kakka tule. Söin kerran Levolacia päiväkaupalla ennenkuin pääsin kakan makuun. Tyhjille seinille jouduin Setä Hotsinia huudattamaan. Vaan kun kakka tuli, tulikin niin pinkeitä pökäleitä että pujotin ne naruun ja tein niistä itselleni helminauhan. Sitten menin ammeeseen, koskettelin itseäni ja huusin
ÖÖÖÖÖÖÖÖNNNNNNNNNNNNNNN
theendofzion.com/2013/05/19/the-fecal-fixation-of-the-chosen-ones/