kuuluuko maastavedon ottaa gluteus medius lihakseen? http://classconnection.s3.amazonaws.com/1577/flashcards/708935/png/gluteus-medius.png
gluteus mediukseen tulee pieni polte sellanen kun tietää tehneensä jotain. oon pakkotoistosta lukenu maastavedosta mut sielä ei oo mainintaa tosta lihaksesta niin en tiä teenkö liikkeen oikein.
maastaveto alaselkä - yläperberi
hummmmmphhhh
4
334
Vastaukset
- --..--
Kyllä maastaveto keskittyy valtaosin Gluteus maximukseen eli perseeseen.
Tuntuu kyllä myös takareisissä ja alaselässä, riippuen tekniikasta ja asennosta.
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html no hyvä että ottaa gluteukseen! tiedän nyt et en ainakaa päi vittua sitä tee.
tänks vastauksest- xcdfhyfj
Mistäs vitusta sää voit tietää teetkö sen päin vittua vaikka ottaiskin perseeseen? Pistä tekniikkavideo YouTubeen, vasta sitten tiedät teetkö liikkeen päin vittua vai päin persettä (gluteusta)?
- hhhiiiiiiiiimmmmm
xcdfhyfj kirjoitti:
Mistäs vitusta sää voit tietää teetkö sen päin vittua vaikka ottaiskin perseeseen? Pistä tekniikkavideo YouTubeen, vasta sitten tiedät teetkö liikkeen päin vittua vai päin persettä (gluteusta)?
Jos nousee monta kiloa hehe ilman mitään vaivoja nostossa tai sen jälkeen niin se on tarpeeks oikei mulle. Tuskin on päin peetä tai veetä jossei satu mihinkään. Oon kuvannu sivusta eikä selkä pyöristyenkä huoju.
Uskotko rehellisesti pystyväs opettamaan puhtaan maastavedon tekniikan yhen videon avulla? Onko se niin yksinkertasta muka? Jos on, niin sitten osaan sen täydellisesti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse3207443Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r695255Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi1014544Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli174352Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos1214159Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s513900Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1543790Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan743687Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto
Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava293586SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha843422