Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    POLVIEN RUTINA

    Onko normaalia että polvet ovat alkaneet rutista saliharjoittelun seurauksena jopa normaalissa kyykkyyn-ylös liikkeessä ilman painoja.

    Kunnon painoilla jalkakyykkyä tehdessä rutinaa ei kuulu tai ehkä siihen ei vain kiinnitä huomiota kun liike on niin raskas ja paino nousee hitaasti.
    4704
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kappas veitikkaa, kirjeesi aiheutti ahaa-elämyksen. Myös minulla rutisi polvet vuosia sitten. Eivät enää. Ilmiö katosi niin etten ole huomannutkaan.
    Tältä pohjalta sanoisin, että kaipa se aika normaalia on, ja ainakin minulla vaaratonta. Käytin kyllä pitkään polvisiteitä jalkatreeneissä vanhan urheiluvamman vuoksi.

    Äänestä

    Varmaan lähes kaikilla voimailijoilla polvat tuppaavat jonkun verran rutisemaan juuri jalkakyykyssä. Tähän onkin hyvä apu(jos rutinasta haittaa) Hanki polven lämmittimet(neopreeniä) ja tarvittaessa polvisiteet, joista muuten hemmetin hyvä apu ainakin raskaimmissa raudoissa. Eli käytä näitä lämmittimiä pienemmillä painoilla, siteitä isommilla romuilla..

    Äänestä

    Minulla rutisee ilman painoakin... Makaan vaikka selälläni ja koukistan jalkoja... ja kyllä rutisee. Lääkäriltä kysyin joskus. Sanoi ettei huolta, kun ei ole kipua.

    Äänestä

    • Mullakin alko rutista ja olin menossa lääkäriin. auttaako kollageeni ( liivate ) tai vihersimpukka , hainrusto valmisteet tai cla.
      Kuinka pitkään teillä polvet on rutissu . Mulla on kyl ylipainoo n. 10 kg, ikä 33. kiitos vastauksista

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eräs heppu kirjoitti:

    Onko normaalia että polvet ovat alkaneet rutista saliharjoittelun seurauksena jopa normaalissa kyykkyyn-ylös liikkeessä ilman painoja.

    Kunnon painoilla jalkakyykkyä tehdessä rutinaa ei kuulu tai ehkä siihen ei vain kiinnitä huomiota kun liike on niin raskas ja paino nousee hitaasti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu