Jatkuva väsymys, aamulla kunhan herää liikkuvaan työhön ja palaa 9 tunnin jälkeen kotiin, onkin jo niin väsynyt, että ei jaksa mitään tehdä ja samantien voi nukkua sen 9h putkeen heräämättä.
Tunnin päikkärit töiden jälkeen saavat aikaan tokkuraisen olon koko loppuillaksi, ja pahimmillaan haittaavat nukkumaanmenoa joka venyy helposti keskiyöhön, pidemmät päikkärit tuhoavat yöunet jotka jäävät viiteen tuntiin.
Vartin päikkärit mahdottomia, koska nukahtaminen kestää aikansa eikä herätyskelloa voi ajastaa "oikein".
Jos vuorokausi kestäisi 18-20h, niin se olisi tähän tilanteeseen optimaalinen, tosin vapaa-aikaa ei jää kuin viikonloppuun, joten kyllähän tämä elämää rajoittaa, on rajoittanut jo kesästä saakka pahemmin kuin aiemmin.
MIkä neuvoksi?
Masennuskortti käytetty, koettu on eikä tämä ole sitä, työkään ei erityisen rasittavaa ole.
Lääkäriltä täytyisi varmaankin hankkia kemiallisia piristeitä, kuinka hankalaa sadismiin kouluteltulta suomalaislääkäriltä on saada mitään elämää parantavaa medikalisaatiota?
Tunnin päikkärit töiden jälkeen saavat aikaan tokkuraisen olon koko loppuillaksi, ja pahimmillaan haittaavat nukkumaanmenoa joka venyy helposti keskiyöhön, pidemmät päikkärit tuhoavat yöunet jotka jäävät viiteen tuntiin.
Vartin päikkärit mahdottomia, koska nukahtaminen kestää aikansa eikä herätyskelloa voi ajastaa "oikein".
Jos vuorokausi kestäisi 18-20h, niin se olisi tähän tilanteeseen optimaalinen, tosin vapaa-aikaa ei jää kuin viikonloppuun, joten kyllähän tämä elämää rajoittaa, on rajoittanut jo kesästä saakka pahemmin kuin aiemmin.
MIkä neuvoksi?
Masennuskortti käytetty, koettu on eikä tämä ole sitä, työkään ei erityisen rasittavaa ole.
Lääkäriltä täytyisi varmaankin hankkia kemiallisia piristeitä, kuinka hankalaa sadismiin kouluteltulta suomalaislääkäriltä on saada mitään elämää parantavaa medikalisaatiota?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syötkö terveellisesti ja jospa liikunta antaisi vireyttä. Ei ongelmaa kannata piristeillä alkaa korjailemaan.
Syön joka työpäivä kantasuomalaisten ravintoloissa ympäri Suomen, niissähän ei tarjoilla muuta kuin THL:n suosittelemaa ruokaa joka ei voi olla mitään muuta kuin optimaalista terveyden kannalta. En juo limsoja, en syö sipsejä, en napostele vaan päivittäinen energiansaantini koostuu kahdesta lämpimästä ateriasta.
Töissä tulee liikuttua ja kanniskeltua työkjaluja, joten ei nyt aivan täysin liikunnan puutettakaan ole, eikä se väsymys kadonnut silloinkaan, kun salilla reilun 6kk 3x vko kävin (joka ei ole minun juttuni, toiset saavat tyydytystä urheilusta ja onnittelen heitä kovasti siitä ominaisuudesta).
ruokavalio lisäravinteet
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Oletko käynyt lääkärillä perusverikokeissa
kilpirauhanen
verensokeri
hb
onko uniapneaa?
rentoudu
liiku ulkona
Alhaiset testosteronitasot? Onko seksihalut ennallaan?
Anemia?
Lääkäriltä ei saa piristeitä. Oireet on tavallista kaamismasennusta. Nettiexpertithän aina ehdottaa kilpparit tai testo, nämä on harvoin poikkeavat. Paitsi ikämiehellä normaalisti matalat. Piristeitä saa kaupasta.
Kaamosmasennusta
Kaamosmasennusta kesästä asti? Tuskinpa.
Ja vastaan että testosteronit=tuskinpa.