Mitä suosittelette? Onko jotkut kaupasta saatavat proteiinijuomat hyviä, esim. gainomax (20g protskua)? Vai pitäiskös siitä saada sitä proteiiniä enemmän? Olen siis vielä aika alottelijatasolla ja massaa n.70kg, tavoitteena siis sen kasvattaminen. Jotkut on sanonnu että ei käytä edes mitään varsinaisia palautusjuomia ollenkaan vaan vetävät ihan runsasproteiinisia "luomu"aterioita treenin jälkeen. Mutta kyselisin teidän kokeneempien kokemuksia?
Massankasvattajan palautusjuoma?
jlsfdjldskjcf
11161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Nimulla on taskussa reikä.
Kilo banaania ja litra täysmaitoa reenin perrää.
Pysy erossa noista pikkupurkkeihin ja pulloihin pakatuista valmisjuomista. Niiden hintalaatusuhde on toooodella huono.
20 grammaa riittää.
Jos meinaat kasvaa, niin tarvit hiilareitakin protskun lisäksi. Tuolla on ainakin valmiita seoksia, niin ei tarvi itse sekoitella ja pähkäillä http://www.ironfit.fi/tuotteet/massanlisays-ja-palautuminen
Aivan täyttä turhuutta, rahastusta ja kusetusta nuo palautusjuomat, varsinkin bulkilla. Kunnon ruokaa vaan riittävästi niin hyvin riittää. Dieettillä voi olla ihan kätevä vetää noita jos pitää grammalleen laskea kaikki mitä suuhun laittaa.
Hahhah veäppä sä kynäniskä vittu päähäs, kyllä meitsillä ainaki toimii erittäin hyvin.
Toimii varmasti, mutta kunnon ruoka toimisi ihan yhtä hyvin.
Ei vaan paremmin! LISÄravinne on, aina lisäravinne.
Jos söisit oikein et tarvitsisi mitään lisää. Vai mikä on se ihmeellinen ainesosa palautusjuomassa mitä ei ruuasta muka saisi?
Heraproteiinikin on vain juustonvalmistuksen ylijäämätuote jota markkinoidaan "lisäravinteena". Ihan kätevä tapa joissain tilanteissa varmistaa proteiininsaanti, jos oikeaa ruokaa ei ole saatavilla, mutta ei siinä mitään erikoista lihasta kasvattavaa ominaisuutta ole.
"Hahhah veäppä sä kynäniskä vittu päähäs, kyllä meitsillä ainaki toimii erittäin hyvin."
Täällä on näköjään joku suuttunut kynäniska.