Moi! Oon 15v. poika ja kokoo on 172cm/61kg
Harrastan jääkiekkoa ja aina tulee jäätyä isompien jalkoihin ja se alkaa ketuttaa! Haluisin olla isompi ja oon harkinnu bulkkausta. Ehdotuksii reeni ohjelmaan ja ruokavalioon? Sen tiedän että kaloreita pitäisi tulla se 500 suurinpiirtein. Jos mielestänne bulkkaus ei sovi mulle, ehdottakaa ihmeessä muita keinoja saada lihasmassaa. Ja käytän säännöllisesti reenien jälkeen proteiinipalautusjuomia, välillä heraa. Urheilujuomaakin juon välillä. Reenejä tosiaan n3-4 viikossa 2 peliä viikonloppuna.
Kiitos jo etukäteen kaikesta palautteesta!!
Harrastan jääkiekkoa ja aina tulee jäätyä isompien jalkoihin ja se alkaa ketuttaa! Haluisin olla isompi ja oon harkinnu bulkkausta. Ehdotuksii reeni ohjelmaan ja ruokavalioon? Sen tiedän että kaloreita pitäisi tulla se 500 suurinpiirtein. Jos mielestänne bulkkaus ei sovi mulle, ehdottakaa ihmeessä muita keinoja saada lihasmassaa. Ja käytän säännöllisesti reenien jälkeen proteiinipalautusjuomia, välillä heraa. Urheilujuomaakin juon välillä. Reenejä tosiaan n3-4 viikossa 2 peliä viikonloppuna.
Kiitos jo etukäteen kaikesta palautteesta!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
"Ja käytän säännöllisesti reenien jälkeen proteiinipalautusjuomia, välillä heraa."
ÖÖÖÖÖ? ÖÖÖÖÖÖ. Säännöllisesti proteiinipalautusjuomaa. Välillä heraa. ÖÖÖÖÖ. Säännöllisesti. Välillä. ÖÖÖÖÖÖÖ. Laitatko siis säännöllisesti nautaa "proteiinipalautusjuomaan"? Vai sitä HERAA MITÄ ON 100% varmasti joka saatnan palautusjuomassasi proteiinina? Ja että ihan käytät. Oletko siis narkomaani? Kun käytät jotain?
"Urheilujuomaakin juon välillä"
Tämähän on aivan mieletön valoitus kaikesta. Ihan "urheilujuomaa" juot välillä. Onneksi olkoon!!!!!!
urpå.
Täältä et tuu saamaan asiallista vastausta, tai jos tuut niin se ei tuu olee fiksu.
kato www.pakkotoisto.com
ja unohdin mainita että siis siellä pakkotoistolla su pitää mielistellä mikeä ja muita modeja ja su pitää olla samaa mieltä niitte kanssa! muute sä et oo aito pakkispikkupoikabodari!
moon aito bodari. ja mullo käyttäjä pakkiksella.
Älkää vastakko, jos ette anna mitään järkevää tietoa kiitos
"Älkää vastakko, jos ette anna mitään järkevää tietoa kiitos "
Minulta tuli ainakin järkevää tietoa. Ei tarvitse erikseen kiittää. Joten pysyhän nöyränä.
Ja siis toistan. Ne sinun proteiinipalautusjuomat sisältävät lähes aina heraa.
Menehän teinitoistolle jossa asiantuntevat teinit kertovat sinulle tähtitieteellistä liirumlaarumia, kuten että näytä naapurin pojalle kyrvännuppia ja sano että kukkuluuruu, kohta lentää majoneesit.
Oottepa ihmiset typeriä... Myönnän että oon urpo näitten asioitten kanssa joten sivistäkää mua älkääkä vaa haukkuko mun tiedottomuutta. Kiitän