Mihin aikaan vuorokaudesta otatte kalkki / d-vitamiinin? Lääkärini kirjoitti sitä minulle ja määräsi ottamaan illalla. Olen nukkunut huonosti viime aikoina ja epäilen lääkkeen piristävää vaikutusta illalla otettuna.
Kalcipos-D forte
kfff
66059
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lopeta moisen liidun syönti.
D-vitamiinia aamulla 100µg/vrk, niin luusto kiittää. Rasvaa pitää olla ruuassa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Ota aamulla ne, niin teen minäkin.
•Calcia Sitraatti -valmisteessa kalkki on hyvin imeytyvässä orgaanisessa muodossa kalsiumsitraattina.
Myydään Citymarket ja on edullinen, jos et mitään maitotuotteita syö ja ravinto muutenkin yksipuolista. Tosin silloin on puutetta muustakin ja terveys on kortilla, ei vain luusto.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-calcia-sitraatti-&product=86
D-vitamiinin tarve aikuisella on n. 100µg/vrk.
Muista myös magnesium.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Myydään Citymarket ja on edullinen.
Molemmat liukenee nesteeseen eivätkä maistu miltään eli on helppo nauttia.
Kypsytetyt juustot ja hapanmaitotuotteet sisältävät usein K2-vitamiinia. Se ehkäisee hyvin verisuonten kalkkiutumista, ja siitä on hyötyä myös luustolle.
Oheisen tutkimuksen mukaan K2-vitamiinin hyviä lähteitä ovat mm. sinihomejuustot, ranskalaiset pehmeät juustot, eräät kovat ja mureat juustot (Caerphilly, Cheshire) sekä cheddarjuusto. Myös monet hapanmaitotuotteet olivat hyviä K2-vitamiinin lähteitä, mutta niissä pitoisuudet vaihtelivat paljon.
Keskimääräisiä pitoisuuksia oli usein puolikovissa juustoissa.
K2-vitamiinia ei ollut lainkaan Comté- ja Mozzarella-juustoissa, ja Emmentalissa sitä oli erittäin heikosti.
https://www.facebook.com/suomenterveysravinto/posts/10152178475477159?stream_ref=9
Miten D-Kalcipos imeytyy .. tuskien se nyt yöunia vie
Käyttääkö täällä muut nivelrikko ihmiset. D-Kalcipos500 mg. minulle määrättiin 2 tabl yöksi