Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pudotussarjojen toistomäärät?

    Vedin tänään habaa 20 x 30, 20 x 40, 15 x 50, 12 x 50 ja siitä 5 toiston palautussarja 5kg pudotuksella. Koko treenin tämä liike kesto 5min. Tuntui että järki lähtee - poltto niin prk! Onko sopiva pudotussarjan toistomäärä ja oliko sarjoja tarpeeksi?
    Hauikset on niin pumpissa että ei autoa pysty ajamaan.

    Vedin toki käsipainoillakin melkein kuin edellisen sarjan.
    055
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Habetzy kirjoitti:

    Vedin tänään habaa 20 x 30, 20 x 40, 15 x 50, 12 x 50 ja siitä 5 toiston palautussarja 5kg pudotuksella. Koko treenin tämä liike kesto 5min. Tuntui että järki lähtee - poltto niin prk! Onko sopiva pudotussarjan toistomäärä ja oliko sarjoja tarpeeksi?
    Hauikset on niin pumpissa että ei autoa pysty ajamaan.

    Vedin toki käsipainoillakin melkein kuin edellisen sarjan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu