"Runsaasti eläinperäisiä proteiineja sisältävä ruokavalio auttaa vanhuksia pysymään paremmassa fyysisessä kunnossa sekä säilyttämään henkisen vireytensä, kertoo uusi tutkimus, joka julkaistiin American Geriatrics Societyn aikakausikirjassa.
Japanilainen tutkimusryhmä havaitsi, että ikääntyvien ihmisten kyky sulattaa proteiinia ja käyttää sitä ravinnoksi heikkenee.
Jotta tämä menetys korvattaisiin, eläinperäisen proteiinin saantia ruuassa tulisi lisätä, kun ikää tulee lisää".
http://www.hs.fi/tiede/Japanilaistutkimus Liha pitää vanhat miehet hyvässä kunnossa/a1394505826917
Japanin terveyden ja ravitsemuksen instituutista sekä tutkijat Tohokun ja Teikyon yliopistoista tutkivat, miten proteiini vaikuttaa ikääntyvien ihmisten toimintakykyyn.
Tutkimuksen kohteina oli 1 007 keskimäärin 67-vuotiasta ihmistä. He vastasivat ravitsemustaan koskevaan kyselyyn tutkimuksen alussa sekä seitsemän vuotta myöhemmin.
Koehenkilöt jaettiin neljään ryhmään sen mukaan, paljonko proteiinia he saivat ravinnostaan. Heidän älyllistä ja sosiaalista toimintakykyään sekä selviytymistään arkiaskareista mitattiin erilaisin testein.
Tuloksista selvisi, että niiden miesten, jotka saivat ravinnostaan suurimman määrän eläinperäistä proteiinia, kyky toimia älyllisesti, sosiaalisesti ja arkipäivän askareissa laski 39 prosenttia vähemmän kuin niiden, jotka nauttivat vähiten eläinperäistä proteiinia.
Liha pitää vanhat miehet hyvässä
7
56
Vastaukset
- Pihvi-Pate
Totta joka sana. Pihviä vaan naamariin.
- Einari Lestedt
Varsinkin nuori liha.
- juuri noin
ei kuitenkaan sakkoliha
- Mikä on sakollista
juuri noin kirjoitti:
ei kuitenkaan sakkoliha
Vasikanleike on hyvää, ja se on kaiketi aika nuortalihaa ? Toiset taas syö kukonpoikaa.
- 3Timo
Ilmakos Suomessa vanhainkodeissa lusätään vanhusten sapuskoihin enemmän VIHANNEKSIA, kasviksia ja muuta kaninruokaa! :)
Onhan se paljon antoisampaa kiduttamalla kuihduttaa vanhukset kuoliaaksi väärällä ruokavaliolla! :)- Ei kalkkis
Syön kyllä paljon ennemmin ja mieluummin salaatteja, kasviksia, hedelmiä yms. kuin rotanmyrkkyä eli Marevania, jota määrätään sitten, kun veri on muuttunut väärästä (=liian lihaisesta) ruokavaliosta niin sakeaksi, ettei enää pysty kiertämään melkein kiinni kalkkeutuneissa suonissa.
- Näinhän se on
Ihminen on sekasyöjä, ja täysipainoinen ravinto tarvitsee myös eläinproteiinia kohtuudella. Vanhuusiässä sen merkitys korostuu, mutta myös kasvava lapsi tarvitsee eläinproteiinia normaalien kasvu- ja kehitystekijöiden ylläpitämiseksi. Näiden ikävaiheiden välissä liha on vähempimerkityksinen mutta kohtuumäärissä edelleen osa monipuolista ruokavaliota.
Erityisen merkittävää on havainto siitä, ettei lihan puutostila näy keskeisesti lihaskasvussa, kuten saattaisi luulla. Vaan ensimmäiset ja merkittävimmät vaikutukset ilmenevät älyllisten toimintojen ja vastustuskyvyn alueella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä2611481Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa564054Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1173247Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1692557Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin1082296Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh2061865Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.3161143- 67943
Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta19913- 65818