Syön n. 2dl neljän nalle puurohiutaleita aamupalaksi. Kumpi on parempi vaihtoehto puuron lisukkeeksi "voisilmä" eli ruokalusikallinen Becel Pro Active kevyt levitettä vai n. 40g mysliä? Puntilla käyn 3 kertaa viikkoon ja lisäksi harrastan 1h viikossa aerobista.
Aamupuuro?
weqfw3fgw3gf
8
184
Vastaukset
- kolmassilmä
Voisilmä ehdottomasti. Itse otan voisilmä joka aterian yhteydessä ja treenin jälkeen. Kyllä meinaa lihas kasvaa ku on kuurilla
- isohabatus
Kaikki kewvytlevitteet on samaa paskaa kuin light tuotteet, heitä siihen neitsytoliivöljysilmä ja hieman pakastemustikkaa niin on terveellistä ja toimivaa.
- PERSSILMÄ!
KAIKKI MUUT ON TURHAA. UNOHDA NÄMÄ VOISILMÄT JA "NEITSYTOLIIVIÖLJYSILMÄT" JA MARJASILMÄT.
HEITÄ SINNE PUUROON SEKAAN PERSSILMÄ.
- 20+10
Kookosöljy toimii kans.
Mun kokemus on, että puuro pitää nälkää kauemmin rasvalisän kanssa. - aamiainenjoka toimii
2 dl neljän viljan täysjyvähiutale tai täysjyväkaurahiutale
2 rkl vehnänalkioita
1 rkl neitsytoliiviöljyä
1 dl pakastemustikkaa (Prismasta löytyy halpaa suomalaista pakastealtaalta)
..lisäksi jotain proteiiniruokaa mm. raejuusto tai maitorahka ja appelsiini ym. hedelmä sekä lasillinen vihreää teetä jossa loraus täyssitruunamehua (katekiinien imeytyvyys 4-6 kertaistuu). - Puolukka survos
Paras kaurapuuron lisuke on ehdottomasti puolukka survos.
Kaurapuuron saa paremman makuiseksi pellavansiemen rouheella.
Kaupan pakastemustikoiden sijaan syksyllä marjametsään ja kerää itse marjat, niin ei maksa yhtään mitään.
Puolukkasurvosta ei tarvi edes pakastaa, se säilyy oikein hyvin ulkona pönttöön survottuna, jos jäätyy liikaa, niin pönttö sisään sulamaan ja kohmeista survosta vaan irrottamaan, kunhan vähän pehmenee.- 16+19
Mulla yleensä loppuu mustikat siinä maalis- huhtikuun tienoilla, koska en omista isompaa pakastinta. Joten kaupan pakastealtaasta haetaan mustikat.
- Ei kumpaakaan
Laita rkl pellavansiemenrouhetta puuron päälle.
Myslissä on liikaa lisättyä sokeria ja lisäaineita. Kaikki light-tuotteet kannattaa jättää syömättä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402082Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p471624Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,291491- 251468
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61441Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11415Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21397Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11321Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21250Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta61229