Syön n. 2dl neljän nalle puurohiutaleita aamupalaksi. Kumpi on parempi vaihtoehto puuron lisukkeeksi "voisilmä" eli ruokalusikallinen Becel Pro Active kevyt levitettä vai n. 40g mysliä? Puntilla käyn 3 kertaa viikkoon ja lisäksi harrastan 1h viikossa aerobista.
Aamupuuro?
weqfw3fgw3gf
8
249
Vastaukset
- kolmassilmä
Voisilmä ehdottomasti. Itse otan voisilmä joka aterian yhteydessä ja treenin jälkeen. Kyllä meinaa lihas kasvaa ku on kuurilla
- isohabatus
Kaikki kewvytlevitteet on samaa paskaa kuin light tuotteet, heitä siihen neitsytoliivöljysilmä ja hieman pakastemustikkaa niin on terveellistä ja toimivaa.
- PERSSILMÄ!
KAIKKI MUUT ON TURHAA. UNOHDA NÄMÄ VOISILMÄT JA "NEITSYTOLIIVIÖLJYSILMÄT" JA MARJASILMÄT.
HEITÄ SINNE PUUROON SEKAAN PERSSILMÄ.
- 20+10
Kookosöljy toimii kans.
Mun kokemus on, että puuro pitää nälkää kauemmin rasvalisän kanssa. - aamiainenjoka toimii
2 dl neljän viljan täysjyvähiutale tai täysjyväkaurahiutale
2 rkl vehnänalkioita
1 rkl neitsytoliiviöljyä
1 dl pakastemustikkaa (Prismasta löytyy halpaa suomalaista pakastealtaalta)
..lisäksi jotain proteiiniruokaa mm. raejuusto tai maitorahka ja appelsiini ym. hedelmä sekä lasillinen vihreää teetä jossa loraus täyssitruunamehua (katekiinien imeytyvyys 4-6 kertaistuu). - Puolukka survos
Paras kaurapuuron lisuke on ehdottomasti puolukka survos.
Kaurapuuron saa paremman makuiseksi pellavansiemen rouheella.
Kaupan pakastemustikoiden sijaan syksyllä marjametsään ja kerää itse marjat, niin ei maksa yhtään mitään.
Puolukkasurvosta ei tarvi edes pakastaa, se säilyy oikein hyvin ulkona pönttöön survottuna, jos jäätyy liikaa, niin pönttö sisään sulamaan ja kohmeista survosta vaan irrottamaan, kunhan vähän pehmenee.- 16+19
Mulla yleensä loppuu mustikat siinä maalis- huhtikuun tienoilla, koska en omista isompaa pakastinta. Joten kaupan pakastealtaasta haetaan mustikat.
- Ei kumpaakaan
Laita rkl pellavansiemenrouhetta puuron päälle.
Myslissä on liikaa lisättyä sokeria ja lisäaineita. Kaikki light-tuotteet kannattaa jättää syömättä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k512304Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖271294Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut871086Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt551012Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me159967Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11924- 68893
Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu10833vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22833Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu50796