Tänään tuli eka kertaa elämässäni markka penkistä. Miten muilla, millaset tulokset?
Markka tuli
-Jarkko-
16
2127
Vastaukset
- Jaska.
2 euroa tuli penkistä ilman penkkipaitaa, eli raakaa voimaa, isoa kokoa ja sisua.
Kynikset kalpenee ja bodyh*ntit virnuilee kateellisena kun eivät saa samanlaista halmekroppaa ja 200kg penkkiä.
Vain lihavan lihaksikkaat isot voimailijat penkkaa 200kg ja dieettiä pitävät tuskastuneet irvinaamat joutuvat käyttämään apureita tai nostamalla p*rseensä ilmaan penkatessaan... tämä on nähty.- Kimiki
Ootkohan oppinu vielä sitä, että läskeillä ei mitään nosteta? Miksi siis pitäisi olla lihava penkatakseen 200. Sitäpaitsi roinalla 200kg on melkeen sama asia kuin natuna 100kg.
Loistava tulos aloittajalta, upea suoritus.
- Jaska The Legend!
Enhän mä niin väittänytkään. Olen sanonut että yleensä ne isot, läskit lihaksikkaat voimaäijät penkkaa sen 200kg ja kireämmät irvinaamat kiekuvalla äänellä yrittävät asiaa peitellä ja haistap*skatekniikalla koitetaan saavuttaa jotain, mutta kumma kun ei vaan niillä nouse?
Sitäpaitsi roinalla 200kg ei ole sama asia kuin natuna 100kg h*lvetin pässi. Sinunko idea tuokin oli? Onko sulla joku virallinen linkki asiaan vielä?
Kumma kun niitä roinaavia ukkoja on suomi täynnä mutta silti kaikilta ei 200kg nouse. Sinä pikku mulipää kun et ymmärrä että penkissä on vaikeampi kohottaa rautoja kuin jossain mavessa tai kyykyssä esim.
Aloittajan tulos ei liity tähän asiaan mitenkään. Olen minäkin natuna joskus pikkupoikana 100kg penkistä nostanut ja ollut hurmiossa sen takia.
Mutta ennenkuin 120kg tuli, sai sen eteen puuroa vetää ja pierrä sisua, ihan ei 1 vuos riittäny... - Iso on pop!
http://3.bp.blogspot.com/-Et5CYyLnGxc/Tcv9eQOk6fI/AAAAAAAAAFI/XFEtawu1gAs/s1600/power lifter.jpg
LÄL LÄL LÄL LÄL LIERU HAISTA SINÄ PIERU - Ruutsi
Mahalla se penkki nousee:
http://www.deviantart.com/art/Animation-Lying-Down-423149307 - Jaskan luottomies.
Ei vaan penkki nousee rahalla!
Kun on rahaa, saa paljon penkistä!
Roina ja lisäravinteet maksaa. Köyhällä ei ole varaa penkata 200kg.
Siitä syystä Jaskalle ollaan kateellisia. - Anonyymi
Vitun siimat 120kg menee ilman protskujakin vuodessa taidatte olla kaupunkilaisia kun voimankäyttö viisvuotiaan tasolla
- Anonyymi
Niin varmaan jos et veivaa muuta kuin sitä penkkiä (ja ehkä vähän hauista välillä). Yritäpä treenata kaikkia lihasryhmiä tasapuolisesti, kasvattaa voimia muissakin liikkeissä ja pitää samalla se penkkitulos haluamissasi lukemissa, niin siinä on jo haastetta.
- Anonyymi
No hö.
Itselle penkki on vain apuliike, teen sitä 2-3vkon välein.
Vaihdoin vuosia sitten tavan penkin ns.sotilaspenkkiin,jalat kokonaan ilmassa, siksi että painot ei kasvaisi liikaa.
Penkkitreeni: 10 toiston max, viimeksi tein 110kg
5 toiston max, 125kg
2 toiston max 140kg
Palautus ajat n. 5min.
2päivää taukoa ja stoppi penkkinä
3 toistoa maksimiin 10kg korotuksilla alkaen 50kg,palautusaika 1min.
Viimeksi 3 toistoa tuli 120kg.
Elikkä penkkiä 2-3vkon välein ja aikaa menee treeniin yhteensä 40min.
- Anonyymi
Sillä ei ole väliä paljonko nousee penkistä vaan paljon nostaa pankista.
- Anonyymi
Jaa, niinkuin että 150kg penkistä vai 150euroa pankista...
- Anonyymi
Öhö öhö. Varmaan olitkin maailman ensimmäinen joka tuon vitsin kertoo.
- Anonyymi
Sulle ainakin kerroin ekana, öhö öhö öhöööööö.
Ootko vähän löysä mopo, öhö öhöööö. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sulle ainakin kerroin ekana, öhö öhö öhöööööö.
Ootko vähän löysä mopo, öhö öhöööö.No vitsiniekka menee nostamaan pankista sitten. Keksi omia juttujasi, äläkä 20 vuotta vanhoja jonnevitsejä.
- Anonyymi
Vai penkistä sitten, öhö öhö öhöööö.
Pistä keksillä suu makeaksi.,öhö öhö öhöööö.
Äitis oli löysä jonne ja isälläs löysä kun sua teki, öhö öhö öhhhhöööö.
Ootko vähän jonne, öhö öhö öhö.
- Anonyymi
Lumouduin, Jaana oli juuri kakannut eteeni lautaselle ja Samin miehuus oli sisällin. Aloin kauhoa suullani Jaanan tarjoilua orgasmin kourissa, Jaana voiteli kaluani. 2 markkaa penkistä, se oli viimeinen muistikuvani kun kävin voimattomana lepäämään vielä orgasmin höyryissä. Voisinko Jaanan ja Samin tuolle saada 2 markkaa, voisinko? Nukahdin. Heräsin seur..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!
Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit12681Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1511258Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on491135- 1271008
Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️223974Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?206959Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä15899Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk297865- 72855
- 40851