Tämä ei ole mikään vitsi.
Olen ajatellut ihan oikeasti alkaa voimailemaan metsässä. Kuntosalilla käyminen on kuitenkin aika hienostelua verrattuna esim. tukkien kantamiseen.
Metsässähän on vain mielikuvitus rajana miten siellä voi kehoaan vahvistaa.
Sain idean Pessisen videoista.
Tarvitaan erikokoisia ja paksuisia tukkeja. Homman idea on, että opettelee tekniikan voimaa hyväksikäyttäen nostaa tukkeja harteilleen ja kävellä ne olallaan metrejä, laskee ja nostaa uudelleen.
Iso tukkihan työnnetään pystyyn kuten Pessisen videoilla oli nähtävissä ja siitä sitten olalle.
Samahan pätee tähän, kuten perusvoimailussakin, että aloitetaan kevyemmästä ja voimien karttuessa vaihdetaan painavempaan.
Tukkeja ei tarvitse punnita vaan jokainen kyllä ymmärtää mitä isoimmat painaa ja ei ne ohuimmatkaan aina kevyimmästä päästä ole.
Otetaan vaikka 50kg tukki ja se olalle ensin maasta, no se ei paina vielä mitään, mutta kehittää kroppaa jo, sekä antaa tuntua hommaan.
Tukkeja voi heitellä kun ne on ensin nostettu olalle.
Koitapa nostaa samalla tavalla 100kg levytankoa olalle niin eihän sitä niin saa tehtyä, eli tukin nosto kehittää eri tavalla kroppaa.
Pidän tätä hyvänä ideana. Sopivat vaatteet vaan päälle mitkä voi liata ja sitten mettään ponnistelemaan. tekee vaikka tunnin "duunia" ja kun pois lähtee, niin tietää että turhaa ei homma ainakaan ole ollut, sillä kuntoa ja voimaa se kyllä kasvattaa ja Pessisen esimerkkiä seuraten on kaikenmaailman proteiinilitkut ihan turhaa rahanhaaskausta.
Yksinkertaisimmillaan ruisleipää, maitoa ja perusravintoa, sekä tukkimetsässä voimailua.
Kun hommaan keksii oikean menetelmän ja erikokoisia tukkeja valmiiksi, tulee siitä ihan järkevää. Katsokaa vaikka Pessisen videoita mitä aiempiin ketjuihin on taistelujaska laitellut.
Minä en usko, että homma hukkaan menisi vaikka et käy salilla tempomassa levypainojen kanssa. Saattaa olla että kroppa vahvistuu vielä paremmin kuin kuntosalilla.
Ei mitään telineitä eikä penkkihäkkyröitä, vaan maasta ylös olalle. Se on oikeaa voimailua.
Vaikka sitä ei kerkiäisi enää tekemään lapsesta saakka, niin ei se turhaa kyllä olisi.
Salivoimailusta tukkimetsään
20
511
Vastaukset
- ....................
Katsoin uudelleen Pessisen "riemurasian" videon missä hän nostaa ja kantaa tukkia.
Hommaa voisi kokeilla periaatteessa just kuten videolla, eli aloittaa sopivasti tukista, sopivan pitkästä ja kantaa sitä ensin kuten videolla. Nostaa uudelleen ja kantaa.
Sitten nostaa päädystä ja lähtee siitä työntämään pystyyn tukkia ja sopivassa kohdassa ottaa siitä olalleen videon esimerkkiä seuraten ja siitä vielä kantaa ja sitten heittää maahan.
p*rkele pojat!
Raikas metsäilma, painavat tukit ja homman päätteeksi grillimakkaraa nuotiolla tai muuten vaan eväitä "palautusjuomaksi".
Minä lupaan kokeilla tätä hommaa.
Voimamieslajihan tämä on ja siihenhän sillä pitäisi pyrkiä että nostaa ja kantaa aina mahdollisimman raskaita tukkeja ja voihan niitä punnitakin niin saa jotain infoa siitä mitä ne painaa.- ................
Eihän nyt h*lvetissä jatkuva häärääminen kuntosalilla samoilla liikeradoilla tehtävillä punnerruksilla, käsipainoilla, taljoilla voi olla se ainoa voimailun muoto.
En minä sitä hauku että se turhaa olisi, ei se sitä olekaan, mutta ei se kyllä loppujen lopuksi kehitä kuntoa ja voimaa yhtä rajusti kuten tuommonen mettähomma.
Siellä on nimittäin mies vastaan luonto.
Kaikki aina ajattelee että kun ostaa salikortin ja hinkkaa vähän taljaa, tekee vähän penkkiä, niin luodaan illuusio että salilla on käyty ja voimaa ja kuntoa piisaa.... aikaa kuluu ja penkistä nousee 150 ja kyykystä 200.
Mutta silti se on aika yksipuolista..
Mielestäni painonnostokin on kovempi laji kuin voimanosto. Siinä nostetaan maasta ja työnnetään pään yläpuolelle, tosin aina samalla liikeradalla.
Isoa painavaa tukkia nostettaessa ei koskaan ole yhtä ja samaa liikerataa.
- ....................
Ja kun tulet kuntosalilta kotiin, niin mielestäsi olet tehnyt kovan treenin.
Mutta kun olet metsässä kantanut ja työntänyt h*lvetin painavia tukkeja jotka oikeasti ovat voimille käyneet ponnistaen luonnollisilla asennoilla koko kroppaa hyväksikäyttäen ja aikaa on mennyt tunti-pari.... niin olet tehnyt kovemman ja hyödyllisemmän treenin kuin siellä salilla. - Jukkis.
http://www.koalitio.info/foorumi/viewtopic.php?f=2&t=316
Kannattaa lukea ensimmäinen.- Ilman kahvoja
https://www.youtube.com/watch?v=Pw_qDMfgux0
"Tää onkin sitä oiketa voimanostoa toista ovat nää tankorautamiehet,sit kun pitäs pihalla kiviä pyöritellä niin ne kysyy et missäs kahava on heh,no arvonanto kullekin" - Murskaus:
Ilman kahvoja kirjoitti:
https://www.youtube.com/watch?v=Pw_qDMfgux0
"Tää onkin sitä oiketa voimanostoa toista ovat nää tankorautamiehet,sit kun pitäs pihalla kiviä pyöritellä niin ne kysyy et missäs kahava on heh,no arvonanto kullekin"Tuo aloittajan tukki-idea on nyt romutettu:
Kas näin. Ole hyvä.
Huono idea. Täysin yhtä yksitoikkoista kun salillakäynti.
Ja jos salilla ei osaa muuta kun taljaa vemputtaa niin ei ole kaikki kunnossa.
- Aloittaja.
Olen eri mieltä.
... Johtuen siitä, että kuntosalilla käsipainojen, levytankojen jne. nostaminen ja kääntely toimii aina samoilla liikeradoilla, sekä jättää hyödyntämättä niiden alueiden vahvistamisen, joita joutuu käyttämään kun nostetaan painoa jossa ei ole nostokahvoja..... eli todellista raakaa voimaa.
Esim. jalkakyykky on helppoa. levytanko niskaan ja laskeudutaan kyykkyyn.
Enemmän käytetään lihaksia ja energiaa nostamalla isoa tukkia päädystä ja työntällä sitä kohti pystyasentoa, ottaen se olalle ja kannetaan.
Samalla vahvistuu jalat, hartiat,selkä, keskivartalo.
En sanoisi yksitoikkoiseksi.- aloittaja.
Entäpä maastaveto levytangolla vs. iso pitkä painava tukki halausotteella maasta?
Kumpi on yksitoikkoisempi tapa nostaa maasta ?
Pöllinkäsittelystä punttisalille ja huilivuosien jälkeen kuntosaille.
12v ikäisenä yksin, vuotavalla veneellä saareen viikoiksi propsien ja tukkien kuorintaan.
Luonnonläheisyyden takasi majoittuminen havumajaan itikoiden seuraksi ainoana varusteena yksi huopa.
Ruis- ja näkkileipää, teetä, voita lasipurkissa, sokeria ja hevosenlihasäilykettä ( oli halvinta ).
Lauantaisin soutaen kotiin, saunominen ja maanantai aamuisin sama uusiksi.
Ei juolahtanut mieleenkään ryhtyä voimistelemaan. 3m propsien kanssa pärjäsi mutta hiemankin väärät tukit olivat haaste.
Kaiken huippuna oli uimaopetus. Lämpiminä päivinä kävin ruokapaussin aikana uimassa.
Kerran tuli vedessä vastaan luikero. Totesin, että nopein pakenemistapa on vapaauinti. Luultavasti en muistanut hengittää ennen rantaa.
Säikyttäjä oli noin 40cm kyy jonka tapoin rannassa.
Teoretisoikaa per kele pöllitreeneillä!- Ap.
No niin!
Homma toteutui sitten. Tuli käytyä pöllimetsässä ja etsiskelin valmiita rankoja joilla pääsi jo harjoittelemaan. Nostelin semmosia 50kg rankoja suunnilleen maasta pystyyn ja olalle, hyvää tekniikan harjoitusta näin alkuun.
Sen verran hämärää alkoi olemaan jo että reilu varttitunti tuli tällä kertaa vain rehkittyä, mutta ensi kerralla katson isompia tukkeja kun on valoisampaa niin näkee paremmin.
Se olis melkein sahattava sopiva pätkä ettei ole liian kevyt eikä liian painava, mutta yleensä valmiita löytää kyllä suojaisilta paikoilta minne muut ei näe, siellä voi rauhassa nostella.
Hartiat punertaa hieman harjoituksen jälkeen ja villapaita oli päällä farkut. - tukkijätkä.
Tänään taas pöllejä nostelemaan!
- mettämies.
Nyt olikin raskaampi tukki käsittelyssä. Ei sentään semmonen mitä Pessisellä oli, mutta kun en osaa sanoa paljonko painoa tuossa mahtoi olla.. raskas ja paksu pötkö oli kyllä suoraan pöllikasasta.
Nyt otti jo voimille.
Yhden päivän tauko, sitten kannetaan taas ja nostetaan.- mettämies.
amatöörille tossa tukkinostossa huomaa heti ekoina nostopäivinä että se käy hartian päälle, iho punertaa... mutta kyllä siihen tottuu. Kannattaa olla paksu takki kun nostaa.
- 3x16
Eilen maajussi nosteli suuria tukkeja. Ei paljoa painanut. Aivan kuin olisi tyhjää nostellut. Pieni mies vielä. Varmaan alle 175 cm ja laiha. Kyllä vituttaa kun minä190/120 ei saanut edes pienempiä tukkeja ilmaan kun joskus kokeilin.
- nättijussi
Eilen maajussi nosteli suuria tukkeja. Ei paljoa painanut. Aivan kuin olisi tyhjää nostellut. Pieni mies vielä. Varmaan alle 175 cm ja laiha. Kyllä vituttaa kun minä190/120 ei saanut edes pienempiä tukkeja ilmaan kun joskus kokeilin"
Mikä on sinulle "tukki"? Oikea halkaisijaltaan 50 cm 4,4 metrinen tuore tukki jää nostamatta siltä maajussiltakin. Propsi on sitten erikseen.
- mettämies.
ala harjoittelemaan.
- Jaska.
On totta, että aina saman yksipuolisen liikeradan hinkkaaminen vie paikat tukkoon tai ainakaan ei ole kovin monipuolista.
Tukinkantaminen ja nostaminen on voimamiehen hommia. On eri asia tehdä istuen jotain pystypunnerrusta tai käsipainoilla hauiskääntöä.
Jos haluat voimamieslajeja, niin valitse tukinkanto.
Ei tuo aloittajan asia mitään täyttä p*skapuhetta ole, siinä nimittäin rasittuu ihan eri paikat ja tehokkaammin kun alat isoja tukkeja maasta käsin ylös vääntämään, niin saat varmasti harjoitusta joka paikkaan ja monasti nämä paikat jäävät salilla treenaamatta.
Jos otetaan tukki niskalle kyten kyykyssä niin sama asia se on kuin kyykkäys, mutta se miten väännät tukin pystyyn maasta käsin, vaatii koko kropalta 100% suoritusta, mihin osallistuu kaikki lihakset.
Sitä mihin J.Pessinen pystyy, niin siihen tarvitaan aerobista kuntoa kestävyyttä voimaa. Pessisen homma on voimamieslajia.
Teiden varsilla tai metsässä olevia tukkeja treenaamalla saadaan samaa voimaa mitä tarvitaan vahvamieslajien harrastajillta ja jotta hommasta oikeasti saadaan hyötyä, on olennaista se, että ne tukit pitää ilman valmiita kahvoja kyetä saamaan liikkeelle.- Jaska.
Nyrkkeilijät, painijat jne. käyttävät hyväkseen paljon monipuolisempaa treeniä, kuin peruskuntosalijampoilla ja he vetävät sen äärirajoille, katsokaapa esim. mainiot Rocky leffat, jotka ovat monelle olleet inspiraatio treenaamiseen.
Painissa kroppa vahvistuu tehokkaammin, koska siellä äijät joutuvat vääntämään ihan mistä tahansa kulmasta vastustajaansa ja jos tähän yhdistetään maksimivoiman hankinta tekemällä esim. levytangolla raskaita maastavetoja, kyykkyjä, niin aletaan puhua oikeasta voimasta.
En ole itsekään koskaan ollut pelkkä penkkimies, vaan pidin suuressa arvossa raskaita kyykkyjä, sekä vetoja. Sitä ei ole tarvinnut katua. Nyt on vahva selkä ja keskikroppa.
- tukkipäiväkirja II.
Perskeles!
Nyt oli jälleen pidempi treeni.... metsässä!
Hyvä paikka, iso aukio, jossa eri kokoisia tukkeja. Oli takki tällä kertaa mukana niin ei ruhjonut ihoa niin pahasti, oli kivempi nostaa.
Nyt oli meikällä yhtä paksu tukki olalla kuin pessisellä mutta ei tosin yhtä pitkä.
Nostelin olalle ja kantelin.
On muuten selvästi raskaampi homma otti halausotteella tukki maasta keskeltä tukkia ja lähtee kantamaan.... tota täytyy vielä treenata ohuemmilla pölleillä.
Mut kyllä toi mitä tänään olalla kannoin, tyvestä työnsin pystyyn, niin jotain 80-120kg varmasti oli..
NIIN ETTÄ MENKÄÄHÄN ÄIJÄT SINNE TUKKIMETTÄHÄN, SIELLÄ SE RAAKA VOIMA JYLLÄÄ!
Kokeilin tuossa samalla makkaraa grillatessa miten fiatti nousee, mut päätin et treenaan vielä ennenku alan sitä nostamaan.... myöhemmin myöhemmin. - Lumberjack Training!
http://www.vastavalo.fi/albums/userpics/12903/normal_pinossa2_2685.jpg
Aijai pojat! Näitä ei kannata vähätellä! Raikas metsä ja painavat puut, niillä kun treenaatte niin voimaa tulee.
Kaikenlainen kuntosalilla nylkytys on vain tukinnostoa jaettua pikku osioihin.
Lumberjack Training on tosimiesten voimailua. Siihen pätee se, että se ei anna sinulle penkkiä, ei telineitä, vaan sinun on itse raivattava voimat saadaksesi tukit nousuun, olipa liike mikä hyvänsä, niin niiden liikuttamiseen tarvitaan koko miestä, ei vain miehen yhtä osaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Moikka rakas
Oon miettinyt meidän välistä yhteyttä viime aikoina. En ihan osaa pukea sanoiksi, mitä kaikkea tunnen, mutta halusin vaa216605Malmin tapaus on järkyttävä
Kolme ulkomaalaistaustaista miestä raiskasi nuoren tytön tavalla, jota ei meinaa uskoa todeksi. Mikä voisi olla oikeampi5562275- 1471857
- 841245
HS: Kuka vielä uskaltaa mennä sairaalan ensiapuun?
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011212025.html Tässä on hyvin ajankohtainen mielipidekirjoitus koskien Malmin sairaa971032- 72970
Ökyrikas Kurkilahti mussuttaa veroistaan
Pakeni aikoinaan veroja Portugaliin mutta joutui palaamaan takaisin kun Suomi teki verotussopimuksen Portugalin kanssa.82927Jos tämän vaan sulkee ja avaa 5 vuoden päästä
Täällä on luultavasti edelleen näitä ihan samoja juttuja. On kuin kauniit ja rohkeat samat jutut junnaa. Heips. 👋🏻 E10833- 32830
Yhdysvalloissa työllisyys paranee, Suomessa työttömyys kasvaa, missä vika?
Miten tämä on mahdollista että 177 000 uutta työllistä tuli USAssa yhdessä kuukaudessa, vaikka Trump on ruorissa? Orpon147757